孩子睡眠的一些知識(三)

回答一些你最頭疼的問題

別為了這些問題而失眠！下麵，有關專家們會為你解答一些關於安慰奶嘴，夜明燈等問題。

Q: 我八個月的寶寶常常含著奶嘴入睡。這樣對嗎?

A: 父母雜誌的指導朱迪.明德威爾醫生認為，“那沒有關係，但是除非你想每天晚上起來幾次幫她從地上找奶嘴塞回她的嘴裏，否則你可以在小床的一個固定的拐角放幾個奶嘴，這樣她可以自己找到它們。”

Q: 使用夜明燈會不會影響孩子的視覺?

A: 不會。雖然以前有報告說夜明燈會導致視覺問題，但是研究已經證實了這一結論是錯誤的。

Q: 我應該在晚上把我剛出生的寶寶弄醒喂他嗎?

A: 布朗醫生說，“在出生的頭兩個星期，如果離上次喂奶超過了四個小時的話，父母們應該喚醒嬰兒。如果你母乳喂養的話，這樣可以保證你的乳汁分泌，並且確保你的寶寶增加體重。”一旦寶寶回到了出生時的體重---通常在兩個星期左右---你就不需要在叫醒他了。

Q: 我的寶寶從4個月起就開始睡整覺了。現在她九個月了，卻一兩個小時醒一次，我該怎麽辦?

A: 明德威爾醫生回答說，“她可能正在長牙，覺得不舒服，或者正在經曆著分離焦慮----所有這些問題都可能導致她晚上哭鬧。頭一兩個晚上，你可以假設你的寶寶不舒服，盡可能地安慰她哄她入睡。”但是如果她以後幾天或者幾個星期仍然繼續晚上醒來哭鬧的話，你需要幫助她學會自己入睡。無論什麽時候當你寶寶哭的時候，呢需要過去看看她確定她沒事，但是不要把她抱起來，把她抱到你的床上，或者把她晃睡著。你應該溫柔地告訴她一切正常(也可以輕輕地撫摸她的肚子)，然後立刻離開她的房間。每五到十分鍾看她一次直到她睡著為止。

再見，嬰兒床。你好，兒童床!

五個讓這種轉換過程更容易的小技巧

1 把握好時間

大部分專家建議等到孩子三歲以後再給他換到兒童床上。但是如果你的孩子已經開始從他的嬰兒床裏爬出來的話，你也許應該早一點給他換成兒童床。

2 不要太緊張

逐步地進行轉換可以讓孩子少些焦慮。亞力桑大的艾瑞克.格博哈特說，“我們一開始把嬰兒床的床墊放在地上，然後我們買了單人床床墊，也把它放在地上。不久我們就把床墊放在兒童床上了。這種做法使轉換變得比我們想象地容易得多。”

3 和孩子談心

在你要給他換床的三到四天之前，告訴孩子你將把他放在兒童床上睡覺。你可以讓他幫你挑選新的床單來讓他興奮起來。

4 檢查安全性

現在你的孩子不再被困在嬰兒床上了，而這也是他比以往更容易受傷的時候。出了給他的小床按個床欄，你還需要保護好所有的電源插座，把所有的書架用托架連在牆上。

5 堅持你的原則

盡量繼續保持孩子正常的睡覺習慣。

少兒睡眠難題

狀況:   你的孩子每次睡覺都要大哭一場

解決方法: 你的孩子隻是想控製當時的狀況，所以讓他做一些決定---比如他想穿哪一件睡衣。如果在睡覺的過程中他可以自己做主一些事情，通常他會更加合作。還有一個辦法就是，明德威爾醫生說，“ 我曾經幫助過一個父親，他每次讓兒子睡覺的時候都象打架一樣，後來每次睡覺關燈前五分鍾，父親會和兒子一起玩一個兒子最愛玩的玩具。現在每當爸爸說，睡覺時間到了，兒子簡直等不及。”

狀況:  你和你的先生上床睡覺，半夜醒來卻看見小家夥躺在你們兩中間

解決方法: 要堅決地繼續把他抱回他自己的床上。如果你睡著了沒有發現他過來的話，你可以在你臥室的門上安個鈴鐺，這樣他一進來你就可以醒過來。抱起他把他放回他自己的床。因為他的目的是想和你們作伴，所以你不要和他說話---即使隻是告訴他回到自己的床上去。

另外一個解決方法是在孩子的房間安裝一個安全門，如果你的孩子是個爬高能手的話，你也許需要安兩個，一個在另一個上麵。不象鎖上的門，安全門可以讓孩子看見很聽見外麵。所以他不會覺得害怕。

狀況:  你的孩子每天早上五點醒

解決方法: 如果把他吵醒的都是可以解決的，那你應該盡量解決問題，比如光線太強(試試用可以擋陽光的百葉窗)，或者外麵的垃圾車(試試用白色噪音的機器)。但是有些孩子=就是起得早，你也沒有太多的好辦法去改變他的生物鍾。但是如果你的孩子早上起得早，晚上也沒有睡好的話，你可以逐漸地讓他晚上早點上床睡覺，比如先是早20分鍾，然後早30分鍾。因為缺乏睡眠的孩子往往醒得多。