本人32, 1.69米, 體重最高148磅, 最低126磅.
從148到128用了一年, 128到134維持了一年, 141~143為目前體重, 看起來頗有虎背熊腰之勢.
既然成功減肥過, 為什麽還發帖？尋找一下好方法及同病相憐者, 共勉.
體型特點, 沒腰, 有肚, 腿還可忍受, 上臂伸開可見蝴蝶肉.與同齡認必較, 從沒受過, 好甜食, 不愛動.家族據為高大壯碩型, 減肥動力為愛美.
話說2002年, 開始嚐試減肥藥物, 夜裏會餓得睡不著, 白天也會心跳, 惡心, 脾氣壞.減肥的確不錯, 真的成功歸給藥物, 瘦到134磅左右, 見少藥物, 配合少吃, 也就停在這個範圍, 但是減肥藥物令我皮膚生皺紋, 瘦到到126磅, 我是無論如何減不了, 所以握將125磅定位我的最高境界目標, 12年前, 我是這個體重時, 的確是最美麗的時候.
2004年醫生說我有輕度甲亢, 既然甲亢有利減肥, 我就沒治它, 體重維持132左右, 身材也沒見好到那裏.一年來每周鍛煉一二次, 131-134伴我一年多.
2006初, 我開始找醫生治療甲亢, 因為我的脾氣, 心胸, 加上肚子總是餓, 我常常徹夜難眠, 白天處於亢奮狀, 重想找誰打架, 真是不好意思再寫下去了... 三個月的治療, 甲亢康複, 同時令我迅速回到高大豐滿狀143磅, 好在脾氣好了許多, 否則你說我該多嚇人？！
2006, 5月13日, 開始第n次減肥, 因為回國見到表妹, 表姐, 大受刺激, 人家個個亭亭玉立, 唯有我家姐妹是榜大腰圓, 我親姐勿論穿什麽, 都象柔道運動員.人瘦氣質就好, 胖人能得到一個端莊和藹便使最高獎賞了.我端詳鏡子裏的我, 怎看怎麽粗俗.我知道如不控製, 我是比我姐還會胖的那種體型.
至2006, 7月初, 近兩個月來, 我多以雞蛋蛋白及胡蘿卜裹腹, 米飯大大減少, 但水果大大增多, 糖分懾人更大了吧, mada 前一陣發起清腸熱潮, 我是立刻上網查迅, 看到有人說多年宿便都可清除, 我是立刻購買, 效果是跑肚, 腹脹, 並不減重...我的熱情, 我的期待, 我的錢包...雖說重量是一磅也沒有減少, 但我發現我在逐漸適應米飯的減少, 雖說有時嘴裏苦苦的, 但沒有以前心慌, 無法入睡的情況了.
附清腸與減肥藥圖片, 希望能看到.
感謝“掙錢沒空化”告訴了她和老公的減肥辦法, 我是立刻買書, 嚐試 South Beach Diet 於2006年7月6日(清晨141.5磅）. 書還沒來, 但我已查到胡蘿卜是不能吃的, 瞧, 前兩個月是浪費了, 天天嚼那麽難吃又不對路的東西, 我真是缺乏理論指導.
Quick Shopping List for South Beach Diet Starter - Phase 1
· A lot of eggs! (at least two dozen. I ate 3 a day)
· Turkey and Canadian bacon
· Sugar free Jell-O
· Lettuce & whatever else you want in your salads (buy enough for the week)
· Salad dressing (balsamic vinaigrette is good)
· Veggies (no carrots)(broccoli & zucchini are good)
· Chicken breasts and whatever other meat you like
· Nuts (for snacks)
· Low fat string cheese & shredded cheese (I use it on my salads)
· Part-skim ricotta cheese
· Splenda or other sugar substitute
感謝吳娃的回信, 歡迎個位姐妹的鼓勵與拍磚, 我會在網上堅持寫減肥日記, 如果有人願意與我一同開始減的話, 對彼此都是一個監督, 對不？
