距離造就美
We need distance to get closer
正文
在賈府中，丫環們就經常為賈母、王夫人等人捶背，第五十三回寫道：“話說寶玉見晴雯將雀裘補完，已使得力盡神危，忙命小丫頭來替她捶著，彼此捶打了一會。”捶背可以行氣活血，舒經通絡。背部脊柱是督脈所在，脊柱兩旁是足太陽膀胱經，共有53個穴位，這些經穴是運行氣血，聯絡髒腑的通路，捶打可以刺激這些穴位，促使氣血流通和調節髒腑的功能，治療某些疾病。例如，刺激背部的肝俞穴，能治肝、胃、眼病和神經衰弱，肋間神經痛等；刺激膽俞穴，可治膽囊炎、口苦、脅痛等。現代醫學也證明，人的背部皮下有大量功能很強的免疫細胞，由於人手平時不容易觸及背部，所以這些有用的免疫細胞處於“休眠”狀態，捶背時，刺激這些細胞，激活了它們的功能，於是它們就“醒”過來奔向全身各處，對於癌細胞和細菌病毒起到消滅作用。
捶背的手法用拍法與擊法。拍法，即用虛掌拍打患者的背部；擊法，即用虛掌、掌根、掌側叩擊患者的背部。施用手法、動作要求協調、靈巧，著力要有彈性，每分鍾六十到一百次，用單手或雙手均可。捶背健身法很適合家庭操作。沒有太難的技術要求。孩子，老公都可以培養一下。
捶背的手法用拍法與擊法。拍法，即用虛掌拍打患者的背部；擊法，即用虛掌、掌根、掌側叩擊患者的背部。施用手法、動作要求協調、靈巧，著力要有彈性，每分鍾六十到一百次，用單手或雙手均可。捶背健身法很適合家庭操作。沒有太難的技術要求。孩子，老公都可以培養一下。
捶背要注意以下幾點：
一是應握空心拳，不要把力量用在握拳上。
二是捶打速度要快慢適中，剛柔相濟，捶擊的力度以能使身體震動而不感到疼痛為宜。
三是如精神緊張、情緒激動，可用輕而緩的手法，此法能抑製肌肉和神經緊張。如精神不振、倦怠乏力，可用強而快的手法，此法能使肌肉緊張、神經興奮。
四是對於患有嚴重心髒病、尚未明確診斷的脊椎病變以及晚期腫瘤的患者，則不要捶背，以防加重病情或引起意外。
五捶背必須每天堅持才能見效。捶背的速度以每分鍾60—100下為宜，以不痛為度。每日1—2次，每次捶背時間以30分鍾為限。
六不要讓剛和你吵完架的老婆為你捶.
一是應握空心拳，不要把力量用在握拳上。
二是捶打速度要快慢適中，剛柔相濟，捶擊的力度以能使身體震動而不感到疼痛為宜。
三是如精神緊張、情緒激動，可用輕而緩的手法，此法能抑製肌肉和神經緊張。如精神不振、倦怠乏力，可用強而快的手法，此法能使肌肉緊張、神經興奮。
四是對於患有嚴重心髒病、尚未明確診斷的脊椎病變以及晚期腫瘤的患者，則不要捶背，以防加重病情或引起意外。
五捶背必須每天堅持才能見效。捶背的速度以每分鍾60—100下為宜，以不痛為度。每日1—2次，每次捶背時間以30分鍾為限。
六不要讓剛和你吵完架的老婆為你捶.
-遊客永遠