聊聊牙齒健康 之一

我們亞洲人一般有三十二顆牙齒，許是以前野蠻時代需要較強的咬嚼功能，人們需要強大的下顎和三十二顆牙齒以應付惡劣的生存環境。進入刀耕火種的生活以後，人們以五穀雜糧熟食為主，牙齒不再需要大強度的嚼咬，人們的牙床和下顎慢慢開始退化縮小，可是牙齒的退化卻還沒有和牙床和顎骨退化同步，人們卻仍然保留著三十二顆牙齒，於是，這三十二顆牙齒在狹小的牙床上的排列就成了問題，擁擠的牙齒不得不稍稍側些身子彼此斜靠著才能擺放得下。
    
    牙齒的主要功能是嚼食物，門牙用來啃，大牙用來嚼，如果牙齒不整齊，就像刀刃上有了個霍口，咬嚼功能就受影響，對食物的消化也會帶來不利，是一個潛在的健康隱患。我們的牙齒不是一成不變的，它們一直在相互的作用力下運動，不要小看一個歪掉的牙齒，一個歪牙可能會影響整個口腔。牙齒上下兩排，在我們平時咬嚼食物時，它們相互用力，歪掉的牙齒上下用不到力，它會一直向上長，左右如果受力不均，它就會越來越歪，最終被其他的牙齒擠到一邊，下麵的牙齒被擠出來了，它會把上麵對應的牙齒也頂出來，一個牙齒移位了，旁邊的牙齒會跟著移位，天長日久，牙齒會越來越不整齊。
    
    如果我們看亞洲兒童的牙齒，雖說不太整齊，但大致都說得過去，很多人隻是有些稍稍的歪斜，在整體上還是整齊的，隻有少數情況是過度參差不齊。可是隨著年齡的增長，一個人的牙齒如果排列不整齊，那情況會越來越糟糕。你看二十多歲的人，大部分也還能勉強說得過去，再看三十幾歲的人，參此不齊的牙齒占了大多數，再看五十多歲的人，很多都是狼牙鋸齒了，年齡再大些，很多人牙齒脫落，需要戴假牙。這樣的趨勢不是必然，是完全可以通過牙齒保健和矯正來預防的。
    
    牙齒的好壞和遺傳有很大的關係，我們的牙齒比一般的金屬都要硬，可是有些人的牙齒硬度不夠，很容易裂紋缺塊，也更容易蛀牙，這樣的情況遺傳起主要作用，但是如果你及早注意，做牙套和保健，是可以改善的。
    
    再說牙齒的健康，亞洲人不是很注重，我看許多日韓的小姑娘，很多也是牙齒參差不齊，牙齒不齊，清潔困難，口臭很常見，尤其是男士，比較可拍。 口腔的清潔其實也包括舌頭，清早起床刷牙，也應該把舌頭刷一下，去掉舌苔上的異味，晚上睡覺前應該用牙線清潔牙縫，清晨還應該用漱口水殺菌，刷牙時，要每個牙齒都刷到，上下內外及牙床都應該刷到，這樣的刷牙一般要兩分鍾。吃完食物要及時漱口，不要讓殘留食物掛在牙齒上，這不僅是清潔問題，也是形象問題。
    
    有些人的牙齒不齊，咬嚼功能受損，牙齒的清潔變得困難，平時簡單的刷牙不能使那些交錯的牙齒清洗幹淨，各種牙病會紛遝而至，牙周疾病，蛀牙，以致於壓根都會出現問題，這時候，要命的牙疼可能就要來了。
    
    定期洗牙是必不可少的，如果你的牙齒清潔，就不會得牙周疾病，牙齦出血是因為牙齦上有結石，長期牙結石會使牙齦越來越淺，等到牙根暴露在牙齦之外時，牙齒會對酸冷敏感，吃酸吃冷就有了忌諱。
    
    我們的大牙牙齒上麵有許多不規則的溝溝，那些溝溝使得嚼合更有效，可是如果它太深，也使得牙齒清潔更困難，是蛀牙的隱患，蛀牙發展下去，如果牙齒蛀出了洞，牙神經暴露在外，那劇烈的壓痛就來了，有些牙醫會把兒童的牙溝填補一下，以防蛀牙。
    
    潔牙一年兩次，潔牙時，牙醫首先會給你做超聲清洗，然後會手工清洗個別角落的牙結石，然後再拋光，有些牙醫會再作氟化處理，以增強牙齒的強度。我們常說，刷牙要上下刷，不然會損壞牙齦，其實不然，如果你的壓根是清潔的，你又用了好的牙刷，無論你豎著刷還是橫著刷，都不會損害牙齦，牙齦不會出血，你如果有牙周疾病，那一定要做深度壓根清洗，深度清洗需要打上麻藥進行清洗，如果你每年堅持做兩次清洗，一般不需要深度清洗。