1、如果您覺得力不從心，那麽應停止任何額外的加班加點。
墩注： 如果因此而被解雇了就會更力不從心了。
2、擁有一兩個知心朋友。
墩注： 我有生死之交的朋友，但對我的壞心情好像也沒什麽緩解作用。
3、犯錯誤後別過度內疚。
墩注： 我一犯錯誤就恨不能扇自己倆大嘴巴子。 而且每次都急的滿頭汗。這個我得改。
4、正視現實，因為回避問題隻會加重心理負擔，最後使得情緒更為緊張。
墩注：哈哈， 我在這方麵很典型。 沒想到大家都這毛病。
5、不必事事、時時進行自我責備。
墩注： 好像有些重複。
6、有委屈不妨向知心人訴說一番。
墩注： 會被知己認為不夠堅強。
7、常對自己提醒：該放鬆放鬆了。
墩注： 我是永遠在放鬆，但一壞事兒就暈。
8、少說“必須”、“一定”等硬性詞。
墩注：好！ 太好了， 我打算多用可能， 也許。
9、對一些瑣細小事不妨任其自然。
墩注： 這個符合我的性格 。
10、不要怠慢至愛親朋。
墩注：對誰都不應該怠慢。
11、學會"理智"地待人接物。
墩注： 當對方不理智的時候你也沒法兒理智。
12、把挫折或失敗當作人生經曆中不可避免的有機組成部分。
墩注： 我的一生主要由挫折和失敗組成。
13、實施某一計劃之前，最好事先就預想到可能會出現壞的結果。
墩注： 如果我想到最壞，我肯定就不會去做了。
14、在已經十分忙碌的情況下，就不要再為那些份外事操心。
墩注： 我就是個操心的命。
15、常常看相冊，重溫溫馨時光。
墩注： 我一看相冊就心疼：當年的花馬王子啊。。。
16、常常欣賞喜劇，更應該學會說笑話。
墩注：很好的建議 。
17、洗個溫水澡，邊洗澡邊唱歌。
墩注：我比較內向，不大適合在裸體的情況下引吭高歌。
18、臥室裏常常擺放有鮮花。
墩注：我家的花兒們比我還失敗，老死，經常換撥兒。
19、欣賞最愛聽的音樂。
墩注： 還是連續劇吧。
20、去公園或花園走走。
墩注： 枯燥了點兒。
21、回憶一下一生中最感幸福的經曆。
墩注： 我的一生中好像沒有這一時刻 。
22、結伴郊遊。
墩注：這我倒是勉為其難了。
23、邀請性格開朗、幽默的夥伴一聚。
墩注：老五這類人既不開朗又不幽默。
24、力戒煙酒。
墩注： 我早戒了。
25、作5分鍾的遐想。
墩注： 我永遠在遐想， 連做夢都不休息， 可沒用。
嘿嘿
