葉子歐遊
年少的時候懷著和莫名的憂傷, 天天做著漫遊世界的夢; 長大了，流浪還在繼續，心情卻大不一樣了。健身教練，SOHO翻譯和專欄作者
正文
寵愛自己實在是一個很好的概念，不過人在異國他鄉，家庭工作什麽都靠自己一個人，女人的生活實在不容易，常常是心有餘而力不足，有的時候是想睡個好覺或者好好吃上一頓飯都成了奢望。偶爾被網上的姐妹們觸動一下，覺得不能太虧待自己，回頭看看，至少在我運動方麵我還是比較善待自己的。
以前我常做的運動是夏天高山徒步和攀岩，冬天室內攀岩和滑雪。原因是實驗室的工作壓壞了身體，加上比較厭倦城市的喧囂想回歸大自然。可室外運動尤其是高山運動裝備昂貴，除了必用品比如好的登山鞋和衝鋒衣，我基本上還是采用平時休閑用的絨衣仔褲，隻要不出意外一般情況都可以好好應付。漂亮在其次，實用最重要。
1。阿爾卑斯山徒步
2。美國死亡穀徒步
3。中國黃山徒步
4。美國西部攀岩
5。徒步過阿爾卑斯山冰川
最近幾年我將愛好變為職業，從書生一介成功轉型為職業健身教練，生活內容就主要變成了室內運動了，既兼顧了家庭老公和孩子，也免除了人到中年健康日益變壞的危機。關於Zumba的照片這裏就不再重複（見以前的博文http://blog.wenxuecity.com/myoverview/11467/）。我個人偏愛Zumba的服裝，每次穿上比任何其他品牌的運動服裝都讓我感覺得爽心悅目。不過瑜伽也是生活中必不可少的一項活動，畢竟五千年博大精深的曆史在那裏。
6。瑜伽
7。我的團隊，瑜伽及普拉提斯教練們
8。在自己的舞校裏
9。晨跑
10。在舞台上
11。快樂的教練們
羨慕一把你的ZUMBA裝， 在哪兒買的？ 能告麽？ 謝謝：)