身體排毒時間表 zt

身體排毒時間表

21:00-23:00  免疫係統(淋巴)的排毒    保持安靜(如:聽音樂)

23:00-01:00  肝髒的排毒         需熟睡時進行,保證肝髒排毒時血液的供應

01:00-03:00  膽的排毒          需熟睡,同時這段時間也是睡眠的最佳階段

03:00-05:00  肺的排毒          易咳嗽，感冒、呼吸係統敏感者咳嗽加重

05:00-07:00  大腸的排毒         應上廁所,排宿便

07:00-09:00  小腸的排毒         小腸吸收能力最強,一定要吃早餐