這裏的體育鍛煉 (圖)

這裏的體育鍛煉

--2005-2-28寫於IEHK實驗室

       大學裏的體育館提供很豐富的體育活動，多數免費，比如健身、乒乓球、太極、柔韌練習、水球、自行車、長跑等，少數比較緊俏或有難度或需要特別教練的是要收費的，比如瑜伽、羽毛球、遊泳、跆拳道、柔道等。

       周一至周五傍晚6：30至7：30和7：30至8：30大學體育館提供兩場健身訓練。隻要是和rwth大學(亞琛工大)有關聯的人都可以來免費參加，所以呢，你會見到正當青春年少的青年人，也會見到白發蒼蒼的老翁，有金頭發、白皮膚的德國妹，也有卷頭發、黑皮膚的非洲人，有穿小背心的，也有光腳丫的，還有穿牛仔褲的……形形色色的人，在諾大的室內體育場內圍成圓圈圈，中間一人就是教練了。教練一揮手，全體應時而動，時而揮手時而擺腿，那場麵像什麽呢？

前半個小時是站立式運動，比如跑步、踢腿、側身跑等，雖然有點累，但是每個人都能做下來；後半個小時是躺在地上的運動，看起來簡單，但是能像教練那樣始終堅持做下來的人可不多。比如用肚皮躺在地上，四肢伸向天空來回擺動；或者是後腰著地，雙腿騰空，雙手上舉用頭不停地朝空中伸展；或者……當然也包括俯臥撐這樣的比較簡單的動作。能做的動作就跟著教練一起做，遇到不能做的動作呢，就趴在地上看周圍的人做。做的時候不覺得很累，但是胳膊、腿、腰從第二天傍晚就開始疼了。通常一周去一次就差不多了。有些人體力好，每天都去，有的女孩本來就牛高馬大的，還繼續把自己練得充滿肌肉塊。

教練每場換一個，有男教練，也有女教練。每場結束，教練都是汗流浹背的。

訓練結束，可以衝淋浴，也可以洗桑那。

突然想起我們有趣的德語老師――一位四、五十歲的德國老太。不知是出於對體育的熱愛還是對教學的認真，她曾經親自示範如何進行體育鍛煉。有一天課間休息時，她說：大家要經常進行體育鍛煉，比如說課間就可以進行。說罷，隻見她雙臂高舉、俯身向前，登時整個人都背朝天地貼在了地上；躺了大約2秒鍾翻身又爬了起來，表情很自然。當時她還穿著常常的裙子和皮鞋。頓時周圍響起一片掌聲，學生的表情都有些異樣，可能不知道該說什麽才會，隻好以掌聲代替吧。這位老太平時也很誇張的，明明穿著裙子和高跟鞋，仍然會在課堂上一跳老高地解釋某些問題，伴著高跟鞋清脆的撞地的聲音，是拍得好響的巴掌聲。