做“明眸”美新娘

　　現代生活中，不少人經常使用電腦，眼睛有幹澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫。如果要做一個美麗的新娘，就要注意加倍保護眼睛，這可以通過在日常飲食中加入一些食物來實現。 　　維他命A維他命A是預防眼幹、視力衰退、夜盲症的良方。以胡蘿卜及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。 　　維他命B維他命B是視覺神經的營養來源之一，維他命B1不足，眼睛容易疲勞；維他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。 　　枸杞子枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因為它含有豐富的胡蘿卜素，維他命A、B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。枸杞子的三種食療配方： 　　1。枸杞子+米：煮成粥後，加入一點糖，能夠治療視力模糊及流淚的現象.2。枸杞子+菊花：用熱水衝泡飲用，能使眼睛輕鬆、明亮。 　　3。枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。 　　決明子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。