戒咖啡

喝咖啡，是來美國以後的事；而真正粘上咖啡，開始於大約十年前，那時在萬蘭溪崖的編程工作正如火如荼。
十年來，喝咖啡也頗經周折。先是大約五年前，我開始發現喝完咖啡後，會有饑餓感，甚至是餓得慌。什麽叫“慌”？就是出汗，無力那些症狀。於是，我改喝淡咖啡，所謂 Decaf 咖啡。原來非常鄙視淡咖啡，覺得味道難喝極了。無奈正規咖啡咱承受不了，可又不能不喝咖啡，隻有退而求其次這一招。
人的適應性還是很強的。喝了幾天淡咖啡，很快就適應了，後來竟辨別不出它和普通咖啡的不同了。而且，又加糖，又加奶的，感覺好喝得不得了。

如果說我喝咖啡是為了工作的需要，那是五成假話。我喝咖啡，有五成的原因是為了吃甜點。每天上班都帶上幾樣甜品，嘴一饞，就先跑咖啡屋，衝上滿滿熱熱的一杯，然後咀嚼起甜糕、甜餅一類的玩意兒，心滿意足。
後來良知發現，覺得又喝甜咖啡，又吃甜品，實在太不健康了。有一陣，我也信誓旦旦決定隻喝清咖啡，不加任何調料。清咖啡堅持了一個月，最後因為意誌不夠堅強，又重回老路上去了。

後來，工程空前吃緊，緊到我基本隻有喝水的時間，顧不上咖啡，更顧不上甜品。這也許是上帝有意為我安排的前奏曲？近來，遇到了空前困難的健康狀況。上網尋求幫助，結果，關於我這種“特殊情況”，很多人都建議：百分之百去掉咖啡，連清咖啡也不行！

麵臨的情況太嚴峻了，我沒得選擇。於是我開始了戒咖啡的曆程。剛開始幾天，挺豪邁的，不喝就不喝，沒什麽了不起的。一個星期後，周身開始癢癢了，不喝咖啡，難受啊！沒想到，這咖啡和酒精、煙草一樣，是會上癮的。

不過這次不比從前，隻要我上班，我是就必須戒。不僅戒咖啡，連茶、巧克力等等，凡是有咖啡因的東西，都要戒。

現在的體會，沒有咖啡的日子，其實很美好。我覺得身體感覺輕鬆、平和、自由一些了。巧克力和茶我也許偶爾會碰，但是咖啡，退休以前，我是鐵了心不沾的了。

 

我知道你會喜歡《亦真園》……

圍頭的海

[虔謙]

回複 'cherryqq06' 的評論 :

謝謝，我有在喝麥茶，可能大麥茶會更好些。謝謝！

[cherryqq06]

我覺得大麥茶有一點咖啡味，你可能喜歡。可以試一下，據說消溫解毒，健脾減肥，清熱解暑,去腥膻，去油膩，助消化，潤膚烏發 :-)

[虔謙]

回複 '相思拌飯' 的評論 :

第一次聽說哦，謝謝告知！

[虔謙]

回複 '清風徐嗖' 的評論 :

很好啊，按照自己的實際情況來做，又不太委屈自己最好。：）

[相思拌飯]

有一種咖啡叫dandelion coffee。是不含咖啡因的。其實是用蒲公英烤製成的茶，但是味道和咖啡非常相似。 就是給咖啡因過敏的人喝的。你可以考慮試試。

[清風徐嗖]

我也想戒，但目前感覺身體還行，就減為一天一杯了，自己買了星巴克的咖啡粉，咖啡豆，用drip的方式自己做，加2%脂肪含量的奶，不加糖，配著日式蜂蜜蛋糕，如果想加糖，隻加brown sugar。

[虔謙]

回複 '無法弄' 的評論 :

謝謝分享！

[虔謙]

回複 'coppertown' 的評論 :

Please see my below answer:)

[虔謙]

回複 'metro2015' 的評論 :

聽沒聽說過有人對麵粉過敏的？大多數麵食都得戒。大概就是那一類的原因，而不是“多活幾年”的問題：）

[無法弄]

我以前一天喝幾杯咖啡和茶，臉上老起包，大夫說要少喝。我現在就每天早上喝咖啡，白天都是綠茶，感覺好多了

[coppertown]

I ask the same one: 為什麽要戒咖啡戒茶戒巧克力？
you could take the reduced amounts while enjoying a bright and the sweet day.

[metro2015]

為什麽要戒咖啡戒茶戒巧克力？生活中的一點樂趣都戒了還有什麽意義？隻為多活幾年嗎？沒有弄懂博主的意思。