湖西

最後登錄：2025-11-19 11:05:49
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湖西的留言薄 (最近5條留言)
-去摘點藍莓- 留言於：2025-10-28 07:55:36
去摘點藍莓
關於你提出的便秘可以多吃西梅跟黑麥或者獼猴桃 我在想在日常的生活中多吃素食是不是也能得到改善 這樣也是獲得膳食纖維的一種辦法 我個人喜歡在每餐的食物上都加入一些青菜 如果吃牛排的話 在哪之後會吃一些生菜 你認為這對改善腸道環境有所幫助嗎？
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