我最想要的形象禮儀書

第一章 外貌妝容：沒有醜女人隻有懶女人

　　沒有哪個女人會不希望自己漂亮、吸引別人的目光、出類拔萃。但是，有多少女人天生麗質呢？人們常說“三分長相，七分打扮”，化妝便是這打扮中尤其重要的一項內容。完美的妝容帶給女人美麗的同時，還帶來了一分個性，兩分魅力，三分典雅……

　　女人形象，“妝”不可沒

　　愛化妝的女人一定是熱愛生活的，她們不但懂得追求生活的美，更懂得把握藝術的美。女人用智慧和修養精雕細刻出的美麗妝容，必定會展現給大家一道賞心悅目的靚麗風景。想要成為一個令人豔羨的女人，一定不可以對化妝掉以輕心。

　　有位哲人曾說過這樣一句話：“想要一個女人放棄自卑，遠離憔悴，最好的一味藥便是化妝。”擁有完美妝容，不僅可以體現女人自身的美麗，還表達了對他人的一種尊重。在不同的場合，化妝與否，化怎樣的妝，絕不是由你的心情決定的。一個在社交場合出現的女人，若沒有必要的妝扮，便會被大家認為是一種失禮的表現，更不要說美麗與魅力了。

　　想知道上帝賜予女人最珍貴的禮物是什麽嗎？答案其實很簡單，那就是女人的臉。粉嫩透白的肌膚、精致玲瓏的五官，紅唇一張一合、明眸一開一閉間都傳遞著女人來自心靈的信息。這樣珍貴的禮物，自然值得用一生去嗬護，給自己化一個美麗得體的妝，使這份珍貴得以升華和延續。得體的化妝，不但可以巧妙地將女人的端莊、溫柔、大方、嫻靜淋漓盡致地展現出來，更可以給人留下美好的印象。因此，一個注重自身形象的女人是不會對化妝掉以輕心的。

　　然而，在現實生活中，依舊有很多女人認為化妝隻是做表麵的功夫，不值得太賣力，也無須多在意，所以並不重視。一個化妝得體、精神狀態佳的女人，在具有良好個人形象的同時，也在向他人傳遞著這樣的信息：請相信我，我是有修養、有能力的。在這樣的暗示下，一定可以為自己贏得更多的好感和機遇。尤其是在職場中，決定成敗的已不僅僅是你的工作能力，很多時候，形象也可以是決定一個人成敗的關鍵，得體的化妝一定可以為你贏得更多的機會，化妝的最高境界，可以用一個詞來形容，那就是“自然”。一張素顏，經過非常考究的化妝後，讓人看起來妝容似有似無，並且與主人的身份相匹配，能自然地表現她的個性與氣質，這就是最高明的化妝術；次級的化妝是把人凸顯了出來，讓她變得引人注目，令人驚豔；一個女子一站出來，身邊的人就發現她化了很濃的妝，並發現這層妝是為了掩蓋她的缺點或年齡而化的，這樣的化妝就有些拙劣了。我們或許還會看到這樣的妝容：大臉蛋的人化了個白臉，小眼睛的人化了個濃眉，闊嘴的人化了個紅唇……這就是最壞的化妝，不但失去了五官的協調，還扭曲了自己的個性。

　　因此，女人一定要會打扮自己，對鏡梳妝，細敷粉，淺描眉，輕點唇……看著鏡中的自己一點點靚起來，心情也會隨之飛揚起來，你會不由地從內心感慨：裝扮原是一件如此愜意的事情！

　　在什麽時間、什麽場合化什麽妝，是一個女人的妝前必修課。化妝可以令自我得到更好地展現，而並非是讓人孤芳自賞，女人是感性的，難免會根據自己的喜好和情緒來設計妝容，也有些女人僅僅是為了漂亮而化妝，這些觀念都是片麵甚至錯誤的，也是很多女人化妝後並不美的真正原因。

　　根據不同的場合給自己選擇適度得體的妝容，才能把最美的你恰到好處地展現出來。

　　職業妝

　　色彩淡雅是職業妝的基本要求，你必須明確知道職業妝的目的是為了有益於工作，而不是讓自己如同明星般光彩奪目。此妝是每一位OL的必備妝，它可以將服飾很好地融入辦公室氣氛，具有較強的包容性，所以色彩過濃、過豔是此妝的大忌。此款妝容既要恰到好處地表達出個人的品位，更要適於對同事、上司、客戶做近距離的接觸和交流。粗糙的妝容會對你的職場形象產生影響，不得體的妝容也會使他人產生距離感。

　　室外妝

　　此款妝容適於室外自然光下的工作和休閑場合。在自然光線或者是陽光的照射下，膚質的優劣會暴露無遺。膚質好的女人，妝容當然可以本色一些，把自身的“天生麗質”恰到好處地展現出來；膚質差一些的女人，妝容則相對要重一些，從而更好地調和膚色，可以選擇遮蓋能力強一點的粉底。值得注意的是，若是室外的職業妝則應保持清新自然，妝的濃度應根據不同的場合做出相應的調整。同時，室外妝往往不容易保持，尤其是在炎熱的夏季，稍不留意就會因出汗等問題導致妝容脫落，所以在定妝上一定要仔細，並隨身攜帶必要的化妝品及時補妝。

　　晚妝

　　晚妝一般也被稱為宴會妝，主要用於晚宴、酒會、派對等社交場合，它是指用粉底、蜜粉、口紅、眼影、胭脂等有顏色的化妝品在臉上化的妝，因一般為配合夜生活而化，因此被稱為晚妝。濃重而立體是晚妝的最大特點。想要化一個完美的晚妝，就一定要學會用明暗、線條勾勒等化妝方法增強臉部輪廓感。晚妝較多運用帶有熒光的彩色眼影和用於凸出輪廓的高光色，通常有優雅、高貴、冷豔、性感四個主題，分別與不同的場合相適應，還要與自身的服飾、氣質相配合。

　　愛化妝的女人必定是熱情開朗的女人，她們在讓自己得到了更多的重視和珍愛的同時也愉悅了別人，在美麗了世界的同時也快樂了自己。

　　素麵彩妝總相宜

　　女性想要讓自己的妝容如同一款不炫耀Logo的名表，低調卻自有奪目的氣質，就要化能夠掩飾缺點卻又不招搖的素麵淡妝，因為它是精致而隱形的。

　　“素麵朝天”在《中國成語大詞典》中被解釋為：謂婦女不施脂粉，朝見帝王。但在傳說中，虢國夫人自恃美麗，嫌脂粉太濃汙染了自己本有的顏色，於是淡掃娥眉朝見九五至尊。由此可見，一點妝容都沒有並非“素麵”的真正意義，而是要將妝容和五官自然貼合，掩飾缺陷，突出優點，讓妝容幻化在無形之中。古時的虢國夫人在如此重要的場合都是“素麵”，現代女性在大多數情況下更是沒有必要濃妝豔抹，素麵淨顏就是最好的裝扮。

　　完美的素麵淡妝

　　首先，保持皮膚潔淨，然後擦一層保濕乳液。如果由於天氣幹燥等原因皮膚出現脫皮現象，把保濕乳液或粉底拍打在臉上進行補救。當然，根據季節、環境和個人皮膚狀況及時更換護膚品是非常必要的。接下來把保濕粉底均勻地擦在麵部，在塗抹的時候要延伸到頸部，確保臉與脖頸之間沒有明顯分界線。之後可以用腮紅提亮膚色。需要提醒的是，粉底並不是隻有調整膚色這一單純功效，它還具有養護皮膚、均勻膚色、抵禦紫外線等多種功效，所以，在上妝前一定要塗抹粉底。選擇粉底時，考慮質地和顏色非常關鍵。

　　眼睛是心靈的窗戶，眼部的妝容是必不可少的。眼影顏色要選擇與口紅和膚色協調，隻使用黑色、褐色的睫毛膏，眉毛顏色要與頭發顏色相近。如果戴眼鏡則要選擇莊重大方的鏡框，最好不要在工作場合戴墨鏡或是有色眼鏡。要保證眼睛明亮、清潔，與人對話、相視時目光要坦誠而不斜視。

　　由於嘴唇是五官中非常惹眼的部位，因此無論在什麽場合一定要對嘴唇進行修飾，既要避免嘴唇蒼白無色，還要保持口氣清新無異味。塗抹唇膏可以讓嘴唇更富有光澤，更能體現一個人的精神麵貌。需要注意的是，唇膏的顏色要與服裝色彩和諧。

　　清晨最美的職業彩妝

　　為了迎接一天的工作挑戰，每個職業女性都應在上班前化一個簡單的妝，讓自己的臉孔任何時候看起來都充滿熱情、神采飛揚，並能讓自己振奮精神、充滿自信。這就好像我們參加商務宴請，如果穿一件質量低劣的服裝，就很難信心百倍地在餐桌上得體應酬，不僅打不起精神，還要時時擔心別人看出它的價格和質地，後悔自己穿錯了衣服。相反，穿著得體大方，就不會有這種情況，會讓自己在宴會上得到大家更多的讚美和關注，讓自己更有信心地麵對每一個人。所以，外表的美麗不僅會愉悅了別人，更重要的是給予自己信心。

　　皮膚的修飾。在清晨，經過保養品的潤澤，首先視皮膚的狀況不同選擇粉底液或粉底膏來調整膚色。如果是油性皮膚，在使用粉底之前，要先拍打一層毛孔細致修飾打底霜或妝前乳，這樣可以使臉上的妝容更服帖持久，可以保持職業妝容在上班的時候不會花。為了提升麵部的立體感，使五官更加生動，可以使用兩種深淺程度不同的粉底，用略淺些的粉底液塗抹在麵部T形區域，使T形區更加光亮。但是要注意的是，應保證在塗抹時均勻沒有明顯界限。總而言之，職業彩妝的要點就是粉底清透自然。為了使妝容更加持久，使整個麵部的膚色更加均勻服帖，我們可以用粉刷蘸取適量定妝散粉，清掃麵部，因為散粉可以吸去麵部浮現的油脂，使麵部更加幹淨清爽。油脂分泌旺盛的女性可以直接使用完美控油粉餅，它有較強的控油和均勻膚色的功效，會給你帶來意想不到的驚喜。

　　在修飾過皮膚之後，接下來最需要做的就是使眼睛更漂亮有神。要使眼睛的輪廓清晰就要學會勾勒眼線。視手法的嫻熟程度來選擇使用眼線液或眼線筆。如果手法純熟，就使用眼線液，這樣會使眼妝更加奪目；如果技術欠佳，可以使用眼線筆來勾畫眼線。勾畫眼線時要注意自己眼睛的形狀，上眼線要全部勾勒，到眼角處停止或外延後上翹，下眼線則隻描畫在靠近眼角的三分之一處即可。眼影至少要使用兩種色彩，一種用於大麵積塗抹，一種用於在局部點綴，這樣比較有層次感，同時還要根據皮膚、服裝和口紅的顏色來選擇眼影的顏色。使用睫毛膏是必不可少的，會使眼睛更加炯炯有神。黑色是最安全的選擇，也是最適合工作時使用的顏色。可以視個人喜好來選擇防水、卷翹、加密這些特殊功效的睫毛膏。幫助睫毛卷翹的好方法是使用睫毛夾，記住要在靠近睫毛根部和尾梢的部位各夾一次，這樣才能夠呈現比較自然的卷翹效果。最後用灰色或棕色的眉筆描畫出自然的眉形，如果眉毛的形狀本來就清晰好看，用刷蘸取適量眉粉輕掃，使顏色更加均勻即可。

　　接下來是修飾嘴唇。口紅的顏色一定要與服裝和眼影協調。豔麗的口紅顏色不適合工作場合，因為這種口紅略有脫妝就會非常明顯並且難看，工作場合是沒有那麽多時間去洗手間照鏡子補妝的。

　　最後，為了使膚色更加光潤，建議使用暖橙色或杏粉色的腮紅來略作點綴。不用擔心顏色太過紅潤，它隻會讓人看上去氣色很好，而不會呈現戲劇舞台的濃妝效果。

　　化妝的目的是為了張揚美麗，而不潔淨的化妝品和美容工具是會傷害皮膚的，所以千萬要記得保持它們的幹淨。要記得每周將自己的洗麵撲、粉撲和毛刷等美容工具浸泡在肥皂水中輕輕揉搓，反複衝洗之後自然晾幹，睫毛夾、眉夾、暗瘡針、修眉剪等工具要用酒精認真擦拭。另外化妝包也很容易藏汙納垢，要定期清洗。

　　要想化一個均勻自然、與服裝和身份相得益彰的妝容無疑是一門藝術。如果你熱愛美好的事物，便能夠捕獲其中的奧秘。想要完成美好的妝容，無須過多時間和心思，它就在自己的目光之中、手指之間，需要有謙虛的態度、穩妥的性格、認真做好每一件事情的信念。

　　靜默中暗香浮動

　　古籍中，文人墨客描述女子常喜歡用一個“香”字，比如：“香腮”“香鬢”甚至“香汗”。由此看出，中國的女子，自古就懂得用香味來為自己增添另一種風情。現代女性更應該有一款屬於自己的香水，找到屬於自己的香型，讓自己沐浴在和諧舒緩的清新氣氛中，一天都保持好心情。香水，讓女人更添柔媚，令男人無法抗拒，它的芳香與你的性格氣質可以達到無可取代的契合。

　　萬千記憶中，味道最是忠貞不渝。一個女人特有的味道最容易勾起別人對她的思念與回憶。女人的性格各不相同，或開朗，或含蓄，或典雅，或高貴……芬芳的香水亦是如此，有濃烈的，有淡雅的，有芬芳的……不同性情的女人選擇的香水定然不同，每個女人都有一種代表自己的味道，那種隱隱浮動的暗香，最是令人神往。

　　一瓶適合自己的香水，不僅可以帶給自己愉快的心情，精神也會隨之振奮，工作效率自然提高，無形中成為你走向成功的助手，無論是在工作上、事業上，還是在愛情上、生活上，它都能發揮極佳的作用。香水就像醇酒，微醺的感覺恰到好處，不愛那麽多，隻愛一點點。發絲上噴一點兒，叫做霧鬢風鬟；手肘處噴一點兒，叫做皓腕香雪；腳踝噴一點兒，叫做蓮步輕移；大腿深處噴一點兒，叫做暗香浮動；若要吐氣如蘭，則不妨在腮邊噴一點兒。香水是有品位和有個性的，不僅會使女人自信、愉悅，而且更有助於女性魅力的發揮。從某種程度上說，女人的文化素質和個人修養可以從對香水的選擇上看出來。所以，女人應該了解如何選擇一款屬於自己的香水，不止要做到濃淡相宜，還要場合得體，從而使自己和他人都感到愉悅。那麽，麵對琳琅滿目的香水，如何挑選一款最適合自己的呢，使用香水的過程中又應該注意什麽呢？

　　選購香水的技巧

　　購買香水要相信自己的直覺，遵循鼻子的感受。在購買香水前不要塗抹香水，保持輕鬆愉悅的心情，便於以最好的狀態感受香水的不同香調。

　　來到香水櫃台前，選擇感興趣的香水，先聞試香紙，感覺一下香水的氣味是否是自己喜歡的味道，再將最喜歡的一款香水試噴在自己的左手腕內側，讓它慢慢揮發，有一個充分呼吸的空間，不要立刻按摩或觸動。隨後你可以到附近逛逛，給自己充足的時間慢慢探索接下來的香味，香水的不同香調會隨著時間的推延詮釋出不同的香味感受。30～40分鍾後，香水的前、中、後味基本上都充分地發揮了，這時再感受一下香水和自己體味的融合度，如果味道仍舊是自己喜歡的，那麽，就讓自己成為這款香水的主人吧！

　　適合灑香水的部位

　　身體上最適合點灑香水的部位，莫過於可以感應到心跳的脈搏穴點地帶了。體溫較高的部位，抹香水的效果也會比較好，將香水輕點於這些地帶，可以完美地散發出香水的整體氣息。適合使用香水的部位包括：耳後、頸後、手肘內側、手腕脈搏處、腰部、大腿內側、膝蓋內側、腳踝處。還可噴在裙角或衣角的邊緣；沐浴後濕潤的皮膚更具粘附性，這時使用香水能使香氣更持久；洗完頭發最後一次清水衝時，也可放點普通香水在裏麵，或者可以將香水噴在剛洗完的幹淨頭發上。另外，衣櫥內可噴些普通香水；用完的空瓶不要扔掉，可以放在洗好的內衣中間。

　　香水的妥善保護之道

　　香水就像女人一樣，需要得到妥善的保護，才能讓它的香氣更持久，這裏就給大家介紹幾個保護香水的小方法。

　　香水放置的地方要避免陽光直射和高溫，以免變色變味。

　　使用後一定記得蓋好瓶蓋，最好收納於產品包裝盒中，倒立放置。這是因為蓋子蓋得再緊，時間長了也會揮發，同噴嘴連著的那根管子一直通到瓶子的底部，香水會慢慢地因為氣壓的原因往外揮發。如果倒過來放置的話，噴嘴處的香水揮發完之後，因為瓶子底部沒有香水了而無法揮發。盡量使香水遠離空氣、陽光和濕氣的侵擾。

　　香水應盡量裝滿。也就是說，一瓶香水用得差不多所剩無幾時，應把它移入較小的瓶中，使剩下的香水保持滿瓶，以減少瓶中的空氣，從而減少空氣對香水的氧化作用，保持香水的濃度和純度。

　　優雅精致的女人可以賦予香水靈動的生命，好香水借好女人來表達，好女人用好香水來詮釋，當生命沉湎於喧囂，青春拒絕蒼老，不妨珍藏一瓶瓶的香水，幫你溫習最珍貴的美好記憶！

　　牙齒潔白很重要

　　近幾年，越來越多的人認識到，露出8顆牙齒的微笑是最標準的。吐納珠玉之聲時，微微一笑，露出潔白貝齒，是多麽令人心儀的形象。但是，如果你露出來的不是貝齒，而是發黑、發黃或黏著異物的牙齒，就實在難堪了，你會被人認為是一個不講究儀表、沒有修養的女人。要知道，牙齒的清潔是儀表儀容美的重要部分，女人們一定要給予足夠的重視。

　　保持牙齒清潔的第一要務就是堅持每天刷牙漱口。女人們或許每天都在做這件事，但卻未必采用了正確的方法。如果你采用的是橫刷法，牙刷在牙齒與腮頰之間來回做著拉鋸運動，就要好好改進一下刷牙方法了。正確的方法是，將牙刷毛束尖端放在牙齦和牙冠的交界處，稍微加壓按摩牙齦，同時順著牙縫上下顫動地豎著刷。

　　而刷牙的頻率和時間，女人們也要重視起來，千萬不要以為早晚刷一次牙就可以了。事實上，進食後都應該漱口，這樣不僅可以清理掉口中殘留的食物，避免口腔中細菌滋生，而且可以防止口腔出現異味。此外值得注意的是，除早上進食前刷牙外，刷牙和漱口應在飯後3分鍾內進行，每一次刷牙時間至少3分鍾，刷牙不僅是一個清潔過程，同時也是一個按摩牙齦，消除其疲勞的口腔護理過程。

　　第二，最好不抽煙，不喝濃茶。長期吸煙和喝濃茶，日積月累，牙齒表麵就會出現茶鏽和煙漬，牙齒黑黑黃黃的，非常難看。不抽煙、不喝濃茶不隻是儀容的需要，也是出於健康的考慮。

　　除了以上兩點，為了保證美麗的你可以擁有一口健康的牙齒，我們再為大家提供兩個健齒的方法：

　　叩齒健齒法

　　傳統醫學提倡叩齒和按摩牙齦的方法來護理口腔。

　　在閑來無事的時候，讓上下兩排牙齒相互碰撞，發出叩叩的聲音，連續數十下，既可以活動麵部肌肉，又可以保護牙齒。還可在洗臉時，用食指上下旋轉按摩牙齦，排除齦溝及牙周分泌物，可改善牙齦內血液循環，提高牙周組織抵抗力，從而防治牙周病。

　　刷牙技巧

　　刷牙是保持口腔清潔的主要方法，它能消除口腔汙物、牙麵菌斑，並具有按摩牙齦的作用，可以增強口腔的抗病能力。另外，刷牙對於預防各種口腔疾病，特別是對於預防和治療牙周病和齲齒等，具有重要的作用。

　　首先，要選擇適合自己的牙刷。一般選擇刷頭較小、刷毛軟硬度適中的牙刷較好。

　　其次，刷牙時牙刷毛束尖端放在牙齦和牙冠交界處，順著牙齒的方向稍微加壓。上牙向下刷，下牙向上刷，牙的內外麵和咬合麵都要刷到，特別是最靠後的磨牙，一定要把牙刷伸進去刷。

　　最後，同一部位要反複刷數次，這樣才能消除牙菌斑和牙縫中的軟垢。刷牙要動作輕柔，不要用力過猛。

　　總的來說，保持牙齒的健康潔白並不是一件困難的事情。可是，如果牙齒已經發黃，有沒有什麽方法能夠讓它重新美白如玉呢？下麵這些技巧能夠幫助你：

　　食醋美白法

　　將家裏的食醋（陳醋、白醋都可以，但是不可以是醋精）含在嘴裏1分鍾到3分鍾後吐掉，然後刷牙。這種方法效果非常顯著，而且可以去除口臭。但是做過之後牙齒會有持續2分鍾左右的酸、麻感覺，對牙齒有一定程度的損害，因此，如果不是緊急情況，最好不要用這種方法；即使用也不宜頻繁，大約兩個月左右做一次就可以了。

　　桔粉美白法

　　將曬幹的桔皮磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齒很快就可以變白。

　　酵母粉美白法

　　刷牙時，先用牙刷沾點兒酵母粉，然後刷牙。許多明星和模特就是用這種方法讓牙齒潔白如玉的。

　　檸檬美白法

　　刷牙後，用紗布沾上檸檬汁擦洗每一顆牙齒。檸檬汁不僅洗淨力驚人，而且能美白，富含維C還能鞏固牙齦。

　　墨魚骨美白法

　　墨魚身體有塊白色的大骨頭，用指甲輕輕一刮，就會掉下很多白色粉末，把這些粉末當牙膏用，能起到立竿見影的效果。

　　此外，口腔有異味也會有失風範。為了避免這種讓人難堪的情況出現，女人們最好平常不吃生蔥、生蒜一類帶刺激性氣味的食物；每日早晨空腹喝一杯淡鹽水，飯後用淡鹽水漱口，能夠有效地防止口腔異味。當然，女人們最好隨身準備一盒口香糖，必要的時候可以嚼口香糖來減少異味，但要注意，在他人麵前嚼口香糖是一種無禮的行為，尤其是和人交談時，更不應嚼口香糖。

　　總之，優雅精致的女人們往往注意保持自己的牙齒潔白如玉、口氣清新，以免對自己的形象產生負麵的影響，讓自己出現難堪、窘迫的狀況。

　　手是女人的第二張臉

　　手是身體的重要器官，是女人的第二張臉。工作生活中，當你運用手勢向他人講述事情時，當你和他人握手表示友好時，如果手不夠清潔、帶有汙垢，又或者比較粗糙，就難免會“縮手縮腳”了。為了能在很多需要出“手”的場合大方出“手”，你一定要讓自己的第二張臉保持美麗。

　　一雙美麗的手一定是潔淨的。手，是我們身體用得最多的部分，也就最容易被外界汙染。為了避免“縮手縮腳”的情況，女人們即使在潔淨的辦公室中，也要勤洗手。一般來說，洗手時用洗手液為佳，它不僅能夠殺菌，而且其中的滋潤成分能夠有效防止幹燥。如果沒有洗手液，溫和的香皂也是可以的，但堿性大的肥皂不可取，因為它對手的傷害是很大的。當然，無論辦公室中有沒有配備洗手用品，你都可以為自己準備一份。愛自己的第二張臉，有什麽不可以呢？

　　值得一說的是，如果你的工作是含有服務性質或者是律師、公務員等性質的工作，最好能夠定期修剪指甲。許多女人喜歡留長指甲，這樣或許能在某種程度上美化雙手，但卻不利於良好職業形象的建立，嚴格意義上說，也是不利於健康的。

　　一雙幹淨的手是塑造良好形象的基本要求。在滿足基本要求的前提下，女人們大可多為自己的雙手做些特別護理，讓自己能夠擁有一雙纖纖玉手。

　　具體地說，女人們可以按照下麵這些步驟來給自己的雙手做特別護理：

　　去除角質

　　手部的角質層發達而皮脂腺少，因此雙手很容易幹燥、粗糙。要想解決粗糙問題，就一定要軟化手部角質。我們可以在溫水中滴入適量橄欖油，把雙手浸入水中10分鍾左右，待手摸起來很軟很嫩、角質充分軟化後，再使用專門的去角質工具如粗布、磨腳石等輕輕摩擦整個手掌和手腕，尤其指甲邊緣（這裏最容易產生硬皮和倒刺），這樣，就能夠去除老化的角質，還雙手以柔軟了。

　　調理肌膚

　　想要纖纖玉手看上去皮膚非常水嫩而有光澤？這就需要好好調理一下我們的手部肌膚了。具體的做法是，用毛巾將手部擦幹，再用1～2張被保濕噴霧完全浸濕的紙巾覆蓋在手背上，等到紙巾半幹後揭掉。

　　按摩手部

　　通過第二步對肌膚的調理，手部肌膚不僅已經水分充足，而且吸收能力也大大提高。這時，我們再均勻地塗上按摩霜進行按摩，能夠讓手部肌膚充分吸收營養成分。按摩動作要柔和，先按摩從手背指尖到手指根部的部位；然後按摩手掌，我們還可以指關節輕按手心上的穴位；最後用食指和中指夾住手指，從根部向指尖螺旋狀拉伸；最後，為了讓肌膚更加充分地吸收營養成分，我們可以帶上棉質手套。

　　細節滋養

　　由於甲溝、甲床等部位不容易被嗬護到，但又最容易出現倒刺和幹裂現象，因此，女人們應該在這些部位塗上護手霜或者專門的護甲滋養液。這樣，整個手部就都護理到了。

　　此外，還可以在辦公室中放置或者隨身攜帶一支護手霜，便於我們洗手之後及時護理。在做家事的時候，應盡量戴上手套，以防止我們的手受到傷害。比如，在做粗活重活的時候，為了防止碰傷和磨損手部的皮膚，你可以戴上棉製的手套；在洗洗涮涮的時候，為了防止洗劑損害雙手，一定要記得戴上橡膠手套；在爐灶邊施展煎、炒、烹、炸的技藝時，也最好為自己準備一雙石棉內胎的手套，防止被燙傷。

　　再次重申，手是女人的第二張臉。要想毫無顧忌地出“手”，就一定要像愛護自己的美麗容顏一樣也給予雙手足夠的重視，這樣它們才會柔美而具有光彩。

　　萬千發絲，細心嗬護

　　頭部是我們身體的至高點，最容易被人注意到。能否擁有一頭整潔而健康的秀發，能否擁有一個得體的發型，直接影響到他人對你的第一印象。一個人的頭發約有10萬根至15萬根。一般而言，女性的頭發較男性多，所以，女性披散下來的濃密發絲總是格外動人，也無怪乎很多男性都著迷於女性的長發。而且有研究表明，女性的頭發比男性的長得快些，平均以每天0.32～0.35毫米的速度生長，所以很多女性的發式可以變化多端，短發、中長發、長發、直發、卷發總在變化之中，配合年齡、職業和身份會不斷改變。那麽，女人們應該如何打理好自己的美麗秀發呢？

　　首先，要保持頭發清潔。由於頭發每天都暴露在外麵，會沾染許多肉眼看不見的髒東西，再加上油脂分泌和頭皮細胞新陳代謝，就容易出現油膩不堪和頭屑紛飛的情況。這是非常讓人難堪和失禮的，因此，女人們一定要注意及時清洗頭發。一般來說，洗發頻率以每兩天一次為佳，當然，如果是油性頭發、或者是在夏天，可以每天都洗。同時，要注意洗發要用溫水，過冷達不到清潔的效果，過熱則會損傷頭發。

　　其次，女人們要護理好自己的秀發。要知道，一頭幹枯分叉的頭發是不能留給人好印象的。關於這一點，可以從以下幾方麵努力：

　　均衡膳食

　　在飲食方麵應注意膳食平衡，多攝取高維生素、高礦物質、低脂肪食物，多吃水果、蔬菜、蛋白質等食品，如牛奶、雞蛋、大豆、芹菜、香菇、芝麻等。這些都是營養頭發的重要食物。

　　勤梳頭發

　　梳頭是清潔頭發的最簡單有效的方法，梳頭能給頭皮以輕度刺激，使血液暢通，促進新陳代謝，保持活潑的生機，使皮脂得以充分分泌。每天多梳幾次頭，每次緩緩梳刷2～3分鍾，約100次左右。尤其是臨睡前，因為白天空氣中有許多灰塵和細菌，附在頭發上與發脂腺混合在一起，便會成為頭屑和病發，臨睡前梳頭，可以有效去除頭發上附著的灰塵和細菌，有利於頭發及頭皮的健康。不過需要注意的是，染過或燙過的頭發，梳的次數不宜太多。

　　染燙要分段進行

　　染發後不能立即燙發，否則你的頭發還沒有休整過來，又要接受另一場戰爭，會讓頭發嚴重受損。一般染過發要四周後才可燙發，燙發後3～10天才可染發，當然最好是兩周內不要染。燙發之後立刻染發，會對頭發造成很大的損害，就算為頭發做再多的護理也於事無補。

　　堅持鍛煉

　　一個身心健康、精神煥發的人，頭發一定光亮、潤澤。因此要經常進行有規律的體育鍛煉，保持健壯的體魄、良好的心境。

　　此外，與擁有一頭漂亮的頭發同等重要的是得宜的發型。當然，愛美的你一定非常重視自己的發型，尤其喜歡流行的發型，但流行的不一定是適合的，女人們需要的是適合自己的發型。那麽，什麽樣的發型才能算是適合自己的呢？

　　一般來說，選擇適合自己的發型應該遵循兩個原則：

　　體型與發型的搭配

　　矮小型女孩：矮小型女孩的發型應以秀氣、精致為主，避免粗獷、蓬鬆，否則會使頭部與整個身體的比例失調，給人產生大頭小身體的感覺。矮小型女孩不適宜留長發，因為長發會使頭顯得大，破壞人體比例的協調。如果想要身材顯得高一些，可以嚐試一下盤頭，但一定要注意盤頭的技巧。

　　矮胖型女孩：胖給人以豐滿的感覺，顯得健康，但往往缺少那麽一點生氣，因此可以選擇運動式發型。矮胖型女孩一般脖子顯短，太蓬鬆、太卷曲的發式都不太適合，也不要留披肩長發，披著拖遝的長發會顯得人更矮。盡可能讓頭發向高度發展，顯露脖子，以從視覺上增加身體高度。

　　瘦高型女孩：瘦高型女孩在發型的設計上，應避免將頭發梳得緊貼頭皮，或將頭發搞得過分蓬鬆，造成頭重腳輕之感。瘦高型女孩適宜留長發、直發。頭發長至下巴與鎖骨之間比較理想，而且一定要使頭發顯得厚實、有分量，給人生動飽滿的感覺。

　　高大型女孩：女孩都會追求苗條、纖細的美感，對於高大型的女孩，為適當減弱這種高大感，發式上應以大方、簡潔為好。一般以直發為好，或者是大波浪卷發。頭發不要太蓬鬆，總的原則是簡潔、明快，線條流暢。

　　臉形與發型的搭配

　　鵝蛋臉：曲線形卷發，任何式樣都比較好看，隻要不梳齊眉劉海兒就可以了。

　　圓臉：曲線形卷發，長、中、短發都可以，在頭頂增加發量，並用頭發遮住腮部，目的是把臉拉長，使臉顯得窄些。

　　梨形臉：曲線形卷發，中、長發都可以，讓額角兩邊的頭發豐富起來，用少量的頭發遮住腮部，讓額角顯寬，腮部顯窄。

　　瓜子臉：曲線或直線形中、長、短發均可，用發量遮住額頭，豐富下巴。頭發可外翹，讓額頭顯窄，下巴顯豐滿。

　　正方形臉：直線形短發或碎發，用發量柔化有棱角的額頭和下巴，將臉拉長，使之顯瘦。

　　長方形臉：直線形碎發或短發，用少量頭發遮住額頭，豐滿兩頰。

　　菱形臉：直線或曲線形的、有個性的、誇張的發型，用發量豐滿額頭和下巴，讓額頭顯寬，下巴顯豐滿。

　　通過以上這些努力，你就能夠擁有一頭健康、有型的亮麗秀發了，不僅能夠體現自己的良好修養，而且能夠獲得他人的好感，讓你成為魅力無限的優質女人。

　　認識我們的肌膚

　　剛剛出生的小寶寶皮膚上滿是油脂，細心的護士幫他仔細拭淨，露出了粉紅的小臉蛋。幾天之後，滑嫩的皮膚越發有光澤，當然也有些寶寶可能會出現生理性黃疸，但是沒有關係，很快就會褪去，然後我們看到的是寶寶光潔柔嫩的小臉蛋。

　　青春期的時候，由於處於生長發育期間，皮膚難免會出現青春痘等小問題，麵部也會油光光的，學習的壓力、青春期的心理萌動、生理上的變化，都會使皮膚的各種小問題此起彼伏地出現，皮膚問題在此時被格外關注。

　　二十多歲是女人最美麗的階段，發育完成之後的窈窕身姿和初入職場的意氣風發，讓少年和中年人都羨慕不已。此時的我們開始注意麵部化妝，就算技法拙劣，因了那份青春逼人，也總有動人之處，女子的愛美之心讓年輕女子也從此開始注重化妝和皮膚保養。

　　緊接著，最美的年華似乎就那麽幾年，25歲之後，我們就投入到了抗衰老、祛斑、美白等諸項皮膚的抗擊大業當中，幾乎沒有哪個女人可以例外……

　　皮膚的幾種類型

　　我們常常將皮膚分為幾種類型，其實這幾種簡單的劃分並不能區別所有的皮膚，並且在不同生理周期、環境、季節和心情的影響之下，皮膚也會呈現出不同的狀態。雖然如此，我們在養護皮膚之前，也應該要大致了解自己的皮膚，然後才能根據皮膚的不同特點選擇適合自己的護膚品和化妝品。

　　通常我們會依據皮膚的皮脂分泌情況把皮膚分為幹性、中性、油性和混合性這幾種類型。

　　幹性皮膚，即便一整天不洗臉也不會有油膩和脫妝現象，這是因為幹性皮膚皮脂的分泌量比較少。一般而言，幹性皮膚的毛孔也比較小，很容易上妝，但是由於角質層中的含水量一般在10%以下，也就更加嬌氣，十分依賴良好的環境，如果風沙大、日曬重或者戶外時間過長，皮膚就會明顯幹燥缺水，看上去會不夠柔滑有光澤，甚至會有脫皮的現象。如果處於空調房中，皮膚的水分流失也會很快，更容易幹燥。如果幹性皮膚的你對皮膚缺水的狀況不加以重視，長此以往，很可能會成為敏感肌膚。為避免這樣的狀況產生，幹性皮膚最需要的就是精心嗬護，比如選擇刺激性小、堿性小的潔麵產品，洗臉水溫也不宜過高。在使用柔膚水的時候要增加用量，多拍打一些，之後要使用保濕和補水效果比較好的乳液或麵霜。當然，最好能夠經常給自己做個水膜，方法是使用一次性麵膜紙浸泡在化妝水中，取出後敷在臉上，這有很好的滋潤效果，比直接塗抹護膚產品的效果要好很多。

　　油性皮膚的皮脂分泌較多，毛孔常常會比較粗大明顯，不太容易上妝。而且由於毛孔的原因，粉底的塗抹顯得尤為重要，需格外細致才能夠掩蓋粗大的毛孔，皮膚在粉底的遮掩下會顯得細膩一些，看上去也會較為有光澤和彈性。油性皮膚還很容易脫妝，呈現油膩的狀態，雖然相對於幹性皮膚而言不太容易出現皺紋，但如果清潔不當或飲食辛辣油膩就容易長粉刺和麵瘡。因此清潔對油性皮膚來說十分重要，每次化妝後要耐心使用卸妝和潔麵產品，專門的卸妝產品可以清除化妝品，然後再用洗麵奶等潔麵產品清潔皮膚，以避免毛孔被化妝品和油脂堵塞。卸妝水或是卸妝油的最好使用方法都是，將卸妝產品倒在化妝棉上，對眼部和唇部進行擦拭，力道要適中。卸妝後將洗麵奶擠到幹淨的手上揉出豐富的泡沫後再清潔麵部皮膚。值得注意的是，隻有幹淨的手掌才容易將潔麵產品打起泡，所以一定要先將手清潔幹淨。你或許認為油性皮膚就不會缺水，這是非常錯誤的一個觀念。研究表明，幾乎所有油性皮膚都會缺水，所以，化妝水的使用也不可忽略。當然，油性皮膚的人在選擇乳液的時候，應選擇質地輕薄的產品。

　　中性皮膚是幾種皮膚類型中比較理想的皮膚狀態，它的油脂分泌適當，皮膚不會有明顯的毛孔和幹紋，隻要養護得當，不太容易衰老或是長粉刺和麵瘡。並且皮膚對外界的刺激不是十分敏感，選擇化妝品也會相對容易和簡單。

　　混合性皮膚，亞洲人大部分都是混合性皮膚，T字區為明顯的油性皮膚，容易長痘痘，而臉頰卻又比較幹，看上去皮膚毛孔還是比較明顯的，因此，基本可以把這類皮膚定義為中性偏油型。混合性皮膚在清潔的時候要著重清潔前額、鼻子附近，臉頰則無需刻意反複清洗，補水是整個麵部必做的功課。

　　還有一些人屬於過敏性肌膚，麵部毛孔比較明顯，經常會因食物、心情、天氣、環境或化妝品的原因引起皮膚過敏，發生紅腫、脫皮、幹澀等不良狀況。過敏性皮膚在日常保養中最重要是選擇有過抗敏實驗和功能單一的產品，一些有祛斑、祛皺、美白功效的化妝品也應盡量避免使用。同時因為皮膚比較敏感，還是應該選擇信得過的知名品牌，在同等檔次產品裏麵質量相對會有保證。

　　鑒別膚質

　　肌膚是需要了解和與它細膩對話的，隻有這樣它才能夠在你的細心嗬護之下愉快地綻放光芒。粗暴地、不解風情地給它塗抹保養品，一定不會獲得良好效果，不論使用的東西多麽昂貴，肌膚都不會領情，它需要的是你對它真正的了解。

　　現在很多美容院和化妝品專櫃都會免費為顧客鑒別皮膚類型，然後再進行對應的產品推薦。這充分說明先了解自己的皮膚類型，然後選擇適合的化妝品是沒錯的。有的人在不確知自己皮膚類型的情況下，人雲亦雲地盲目購買化妝品，並且不斷在他人的推薦之下更換護膚品，這種做法本身就是對皮膚的一種極大傷害。我們的皮膚不是個人衝動購物欲的發泄地，也不是化妝品的試驗田。下麵我們來介紹一種最簡單的皮膚鑒別方法：

　　經過一夜的熟睡，清晨醒來之後，用一張柔軟的吸油麵紙貼敷在前額、鼻翼、臉頰等部位，如果吸油麵紙被油脂浸至透明，則說明皮脂腺分泌旺盛，是油性皮膚；如果吸油麵紙隻是部分沾上油跡至透明，則是幹性皮膚；如果前額和鼻翼兩側油跡較多，而臉頰則沒有什麽油跡，則應該屬於混合性皮膚。

　　保持好心情、好心態也是保養皮膚的關鍵所在。因為除了皮膚自身的狀態之外，心理壓力也會作用於皮膚。情緒和心理上的壓力會損壞肌膚的天然抵禦能力，在有心理壓力的情況下，身體就會釋放出包括腎上腺素和皮質醇在內的荷爾蒙，這些壓力荷爾蒙會刺激肌膚，並且破壞和削弱肌膚免疫係統的功能。肌膚防禦係統有負責鎖住肌膚滋潤度，並且承擔抵禦外界侵害和刺激的任務。所以當肌膚的防禦係統出現問題時，肌膚的水分流失會加快，同時也更容易受到外界刺激，受損細胞繁衍的能力也會相應減弱。

　　女性的美麗有很大一部分來自好皮膚。如果一個身著晚裝、身材完美、氣質脫俗、學富五車的女人麵部溝壑縱橫，我們仍無法讚譽她的美麗，因為真正的美麗是內外兼修的，真正的優質女人是精致並追求完美的。

　　選擇適合自己的護膚品

　　電視上、網絡上、地鐵上、公交上、馬路邊……廣告在當今社會幾乎無孔不入，那些絢爛、華麗、誇張、誘人的畫麵和詞語總是在刺激著我們的購買欲。看到一個個明星新秀們膚若凝脂、信誓旦旦地在推薦著化妝品，即便我們心裏知道她們所代言的某些產品甚至自己從來沒有使用過，可光潔的臉孔和真誠的推薦卻總是衝擊著我們不再更換護膚品牌的信念，總有難以抗拒的誘惑隱隱存在於我們身邊。

　　你是否要問，麵對琳琅滿目的化妝品，每一種似乎都有著非同一般的功效，徘徊在它們之中，究竟該何去何從？

　　選擇有知名度的品牌產品

　　作為一名普通消費者，我們常常無法明確廣告中和產品介紹中的那些新名詞、專有名詞的真實含義，因此，女人們應該選擇的是一些受到市場和時間考驗過的有較高知名度的品牌產品。

　　一些年份久遠、背景深厚的企業到底經過了時間、市場、質檢和民眾的層層檢驗才生存和發展起來，成為市場中的佼佼者，擁有了口碑，所以，知名企業的產品是作為消費者相對簡單和放心的選擇。這些有知名度的企業通常都非常看重自己品牌產品的市場信譽和大眾口碑，他們不會鼠目寸光地隻顧眼前利益，不會做一些欺騙消費者的不合法行為，企業希望做大做強，而且消費者打假和關注的焦點往往也是這些暴露在公眾廣泛視野之內的名牌大廠。所以，知名企業的品牌產品是相對安全的，當然我們強調的是相對而言，至少這可以作為普通消費者進行產品選擇的一個標準。

　　購買力決定購買品牌

　　任何時候購買任何商品都要量力而行。雖然我們無法否認價格有時確實是品質的代言，但是為了買一套高檔的化妝品而花費自己一個月的工資，這明顯是不理智的，也是不現實的。我們的生活中包含很多的樂趣，不隻有化妝這一件事，如果買不起昂貴的國際知名品牌化妝品，完全可以選擇一個價位可以接受的大眾知名品牌，而且節衣縮食買的昂貴化妝品也未必能使皮膚問題立竿見影地得到解決，皮膚的保養更依賴的是科學的方法和長年堅持的良好習慣，不僅僅是價值不菲的化妝品。

　　任何產品我們都習慣按照高、中、低檔來劃分，就化妝品而言，其實無非是一些國際知名的高檔進口品牌化妝品和中檔化妝品以及普通消費者喜愛的大眾知名品牌。比如大家都知道的“蘭蔻”、“資生堂”、“阿瑪尼”、“雅詩蘭黛”、“Benefit”、“CD”、“香奈兒”以及“海藍之謎”等國際知名品牌化妝品在中國有不少的擁護者，雖然價格相對來說比較高，但由於形象定位、包裝以及各具特色的護膚功效等原因，在中國依舊非常有市場。另外中檔的“歐萊雅”、“羽西”、“玉蘭油”、“歐珀萊”、“DHC”及法國的藥妝品牌“薇姿”、“雅漾”也深受白領麗人的喜愛，這些品牌進入中國市場多年，經曆了市場的考驗，被越來越多的消費者認可，產品也伴隨著消費者的需求在不斷地推陳出新，現在成為在國內非常暢銷的化妝品品牌。此外像“鬱美淨”、“大寶”、“小護士”、“妮維雅”、“丁家宜”、“相宜草本”、“旁氏”、“美加淨”、“百雀齡”等這樣一些大眾品牌，價格相對較低，產品功效也不錯，在市場上受到廣泛的歡迎。特別是像“大寶”、“百雀齡”和“美加淨”這樣的品牌在部分消費者的心中有一種獨特的情懷，常常會被標注國貨精品這樣的標簽。

　　購買哪些品種

　　確定購買品種也要考慮自己的購買能力，同時還有經濟承受能力；其次要確定皮膚的保養需求，比如是否經常性地需要卸妝、皮膚是否需要遮瑕膏的幫助等；最後自己的年齡也是考慮購買品種的因素之一。下麵我們來介紹一個簡單的劃分方法：

　　簡單護膚型。最為基礎的護膚保養清單如下：潔麵品、眼霜、爽膚水（或化妝水）、乳液（或麵霜）和防曬霜。要知道就算是冬天，防曬品也是不可缺少的，紫外線對皮膚的傷害是絕對不可忽視的。而女人一旦過了二十五歲，眼霜更是必不可少的夥伴。

　　認真護膚型。這一類型是OL們應該采取的護膚態度，它的護膚品清單包括：卸妝品、潔麵品、化妝水、眼霜、日霜（或乳液）、晚霜、防曬霜。

　　精細護膚型。這是一類比較細致和耐心的護膚態度，雖然繁瑣的程序看上去會讓你覺得麻煩，但用合理的方式細致全麵地養護皮膚，並形成習慣，你才會收獲完美的肌膚。這個清單包括去角質霜（或喱）、卸妝品、潔麵品、化妝水、精華素、眼霜、日霜（或乳液）、晚霜、防曬霜、麵膜等。

　　重點護膚型。這裏麵需要格外注意的就是開始注意皮膚的問題護理了，比如美白要求、祛除斑點、抵抗痘痘、消除淡化皺紋、緊致肌膚、抵抗衰老或輻射等，因為皮膚的如上特殊需求而采取的這種類型的護膚方式，雖然略顯複雜但是為了養護出好的肌膚，這點付出又算什麽呢。這個清單包括去角質霜（或喱）、卸妝品、潔麵品、化妝水（或爽膚水）、精華素、眼霜、功能性麵霜、日霜（或乳液）、晚霜、防曬霜、麵膜等，精華素基本上可以滿足問題肌膚的需要，功能性麵霜也有一定的功效，但是你若想達到最好的護膚效果，就一定要配合麵膜使用。

　　護膚品的使用順序

　　在幹燥的臉部使用卸妝產品，無論卸妝水還是卸妝油，大多數的卸妝品都不能在皮膚著水後發揮最好的功效。用卸妝品仔細將麵部彩妝卸掉，對化妝的你來說這是很重要的一個步驟，因為普通的潔麵膏、洗麵奶是無法徹底清除粉底、睫毛膏、眼影等物質的。在卸妝之後使用洗麵奶認真洗臉，要知道隻有清潔的臉部才能更好地吸取護膚品的養分。洗幹淨臉後就要馬上塗抹爽膚水或化妝水，正確的方法是將爽膚水倒在化妝棉上，自下往上擦拭在麵部，可起到再次清潔的作用，接下來就可以使用精華素、眼霜了。之後根據皮膚的狀況使用麵霜或是乳液，視早、晚而定使用日霜或者晚霜。如果白天要出門的話，一定要提前半小時塗抹防曬霜。

　　檢查一下梳妝台上的護膚品吧，想要變得更加美麗的你，少了哪一款呢？趕快行動起來吧，為了美麗，一定要選擇最適合自己的護膚品！

　　做個粉底美人

　　或許你剛剛走出校園進入社會，還是一個懵懂的女孩，對化妝更是不諳任何技巧，並且認為自己年輕貌美，常常忽略了化妝或是刻意地不化妝，生怕脂粉氣遮掩了自己的青春年華，總覺得年輕的容顏無須化妝來遮掩什麽，關於化妝的一切內容似乎都與自己無關，對此在心理和技術層麵都有一定的障礙。

　　淡施薄妝的美麗

　　一個優雅、精致、有品位的女人必然會精心化妝，而化妝怎能離開粉底。不要感到詫異，不要覺得自己的皮膚尚算白皙，似乎無須更白，當你用粉底撲進行拍打，粉底在你的臉上幻化為無形，你的疑惑便在無聲中得到了解答。粉底的作用不止在於可以讓皮膚更為白皙，同時還可以均勻膚色。完美的肌膚是不存在的，任誰的臉上都難免會有斑點、痘印或是色彩亮度不均的狀況，而粉底可以將這一切瑕疵淡化，粉底是呈現自然完美的裸妝效果的訣竅所在。化妝的意義並非是讓大家塗上厚厚的脂粉，其意義在於掩蓋缺點、放大優點，並且不著痕跡。

　　粉底的作用還不單單在於可以改善皮膚顏色，而且可以保護你的肌膚。肌膚裸露在空氣中很容易會感覺幹燥，尤其是長期處於空調房等幹燥環境中，皮膚的水分流失很快，而很多粉底中都含有潤膚成分，可以對肌膚起到保護的作用。粉底的作用還不止於此，現在的很多粉底都有隔離效果，它如同一件皮膚的外衣，可以抵禦或減輕粉塵、冷空氣和紫外線對皮膚的侵襲。美麗與保護可以一舉兩得，何樂而不為呢。

　　如果沒有了粉底為皮膚呈現的疏離感和細膩感，你還可以相信裸妝的存在嗎？粉底對呈現完美裸妝的作用意義重大，甚至可以為你帶來“塑顏”的效果，能夠使你的五官更加清晰立體，當然這需要你技巧出眾，將幾種深淺不同的粉底配合使用。

　　一款適合自己的粉底

　　認識到了粉底的重要性，接下來我們要做的就是選擇一款適合自己的粉底產品了。

　　在對粉底進行選擇之前，首先要了解並確定自己的膚質，然後決定選擇粉底液還是粉底霜。通常情況下，粉底液相對來說比較容易上妝，易於塗抹，但如果你是幹性的肌膚，則一定要選擇保濕效果好的粉底液，粉底沾上水之後如果很容易化開，則說明可能保濕效果不是太好，幹性肌膚應該避免選擇；而油性肌膚應該選擇有控油效果的粉底液，否則就算再漂亮的妝容，沒過多久也會變得油汪汪的，無論如何也與美麗沾不上邊了。

　　很多化妝品專櫃都有試用裝，所以，購買粉底一定不可以省略試用這一步。先在臉上塗抹一點，對比一下是否適合自己的膚色。現在的粉底液顏色區分都很仔細，一些知名品牌的粉底液甚至有半號的色差，而我們之所以強調要在臉上進行試用，而不是手背試用，是因為粉底最終是用在臉上的，而手背的皮膚無論膚色還是紋理都與臉部皮膚大不相同。最適合試用粉底液的臉部皮膚是在下巴兩側的輪廓線上，無論是要保持原有皮膚的色澤還是想提亮膚色，這裏試妝都會有非常好的效果。而許多專櫃的燈光下和正常情況相比是有偏差的，所以你甚至可以在室外觀看，一定要確保粉底的顏色非常契合你的皮膚，同時在試用之後要等待一會兒，如果試用部位的妝容越來越服帖，則說明這款粉底非常適合你；如果花掉或感覺漂浮，甚至像麵具一樣幾乎脫離，則這樣的粉底完全不適合你。

　　選擇一款適合自己的粉底對於整個妝容來說有舉足輕重的作用，而且粉底所承載的保濕、均勻膚色、防輻射、抗紫外線等作用也使我們的美容重點必須放在粉底上，所以找一個空閑的日子，不施粉黛地去專櫃，認真地為自己選擇一款好的粉底吧！

　　粉底的用法

　　不是選擇了一款適合自己的粉底便萬事大吉了，粉底為我們的肌膚肩負的眾多責任使得使用時絕對潦草不得，如果粉底塗得太輕薄，可能臉上的小小瑕疵仍會暴露出來；若將粉底塗抹得如麵具一般，又會顯得很不自然，看上去很沉重；倘若塗在臉上薄厚不均，會使皮膚顯得不幹淨。而如果真的能把粉底這門功課做好，即使隻塗一點唇膏出門，你也是足夠美麗的。

　　首先，在塗抹粉底之前一定要用保濕乳液或麵霜來滋潤皮膚，或者根據自身的皮膚情況使用妝前乳，妝前乳有幫助上妝的基本作用，而有些妝前乳也具有保濕控油的作用，否則在幹澀的皮膚上將粉底塗抹均勻是件很難的事情，並且在塗抹之後容易產生影響美觀的紋理。

　　其次，粉底液應倒在手背上，然後用手指或海綿蘸取，塗抹在臉部肌膚上。如果你覺得粉底的質地比較黏稠，可以倒一點化妝水或乳液稀釋調和後使用，效果也會非常好。

　　另外，粉底的塗抹方式是非常重要的，最好的方法是在臉上將粉底輕輕推開後，用手指拍打至吸收，這樣粉底會與皮膚緊密貼合，使妝容自然而且有質感。現在有些化妝師也會推薦大家用專門的粉底撲進行上妝，用粉底撲的時候也不可大麵積塗抹，應將拍打和塗抹並用，這樣粉底才會得到較好的吸收，效果也會更好。還有的粉底產品，配備了專門的粉底刷，這對使用粉底和粉底刷的要求都比較高，這樣的粉底一般都比較容易吸收，粉質細膩，但是價格往往偏高。塗抹粉底的時候一定要注意塗抹部位與未塗抹部位膚色的銜接，千萬不要在臉上形成一個粉底框。同時，塗抹拍打的時候要注意臉上的細小部位，比如眼角、眉梢、鼻翼都不能忽略，還有頸部肌膚也是粉底的必塗部位，均勻的膚色才能給你帶來足夠的美麗。

　　讓我們一起來做個粉底美人吧，所有的浮華都將在絲滑的肌膚之下褪去，所有淡雅或豔麗的妝容都在美顏上綻放，即使平凡的五官，也將在完美的皮膚之上奏出最華麗的樂章。

　　自己動手，漂亮不愁

　　我們知道，漂亮的外表抵不過美好的心靈；我們知道，由內而外散發的氣韻比臉蛋的美麗更雋永持久；我們亦知道，有一種美叫“嫻雅”、有一種美叫“花瓶”，可是，如果沒有一個美好的外表，我們是否會失去很多讓人深入了解我們的機會呢？下麵介紹幾個自己動手變漂亮的方法：

　　做麵膜的方法

　　隻要你有過一次做麵膜的經驗就不難發現，麵膜對肌膚的保養真的非常有效。這種高強度的護理方式可以給予肌膚有力的支持，比如在熬夜後、日曬後、勞累時及時敷一貼麵膜，皮膚很快就會變得光鮮起來。而且這樣的功效並不是隻有昂貴的麵膜才有，我們完全可以在家自製一些麵膜來養護肌膚，隻要舍得花一點心思，麵膜觸手可及。

　　玫瑰水麵膜。材料：幹玫瑰花10克，純淨水半杯，麵膜紙一張，保鮮膜一張。

　　做法及用法：純淨水煮沸後，將玫瑰花浸入其中，浸泡約10分鍾左右，用麵膜紙浸冷卻的玫瑰水敷在臉上，再貼上一層保鮮膜加強效果。15分鍾後取下保鮮膜和麵膜紙，用清水洗淨臉部即可。

　　玫瑰水不但能滋潤皮膚，還能有效延緩肌膚衰老，抑製皺紋的產生。

　　奇異果緊膚麵膜。材料：去皮獼猴桃一個，蜂蜜兩匙。

　　做法及用法：將獼猴桃和蜂蜜放入攪拌器中攪勻，敷於整個麵部。休息放鬆約30分鍾後用冷水洗淨即可。

　　奇異果就是獼猴桃，作為水果營養之王，獼猴桃具有抗衰老、防輻射等神奇功效，所以每次敷完獼猴桃緊膚麵膜之後，皮膚就會變得更加細膩緊致。

　　鮮果美白麵膜。材料：檸檬、蘋果、香蕉、龍眼等鮮果適量，生雞蛋一個。

　　做法及用法：在榨汁機中放入去皮的鮮果，榨成汁。再取雞蛋打破，滴出蛋清。將蛋清與果汁調勻，搗成泥狀，均勻敷於臉部和脖子上，20分鍾後用清水洗淨即可。

　　本麵膜尤其適合夏季使用，有美白、補水的功效。

　　珍珠粉蛋清麵膜。材料：珍珠粉1小匙，蛋清1份。

　　做法及用法：把蛋清打至起泡後，加入珍珠粉調勻，然後把調勻的珍珠粉蛋清麵膜均勻地塗抹在臉部（避開眼唇四周），約15分鍾後，麵膜會變緊繃幹燥，此時用清水洗淨麵部即可。

　　蛋清具有收斂毛孔的功效，珍珠能夠去除皮膚暗沉和黑斑，讓皮膚更白，還可以滋潤肌膚，促進皮膚傷口愈合，抗衰老，二者搭配可起到美白緊膚的雙重效果。

　　不過，無論多麽好的麵膜都需要好的使用方法才能將其最好的效果發揮出來。首先，在敷麵膜之前一定要先將麵部肌膚清潔幹淨，拍一點化妝水。將雙手搓暖，然後往臉上拍化妝水，並且要拍打直到肌膚微熱，這樣使得皮膚的毛孔打開，才會更容易接納和吸收麵膜的養分。之後把麵膜敷在臉上，無論是紙膜還是泥膜都要撫弄平整光滑，與肌膚緊密貼合，兩者結合越緊密，使用後的效果會越好。如果使用的是成品麵膜，袋中若有剩餘的精華液，可以在麵膜敷到臉上5分鍾後不斷為其拍打和補充精華液。一般而言，麵膜敷的時間以15分鍾為宜，千萬不可使麵膜完全幹掉再取下，這樣麵膜反而會帶走皮膚內的水分，所以並不是麵膜敷的時間越長越有效果。此外，所有的成品麵膜貼都是一次性使用的，千萬不可為了節約將麵膜放回袋中反複使用，否則麵膜上的細菌可能會引發其他的皮膚問題。

　　除黑眼圈的小方法

　　定期使用眼膜。眼膜能給脆弱的眼部皮膚支持，可以根據自己眼部肌膚的實際狀況購買合適的眼膜，也可以自己製作眼膜來消除黑眼圈：

　　土豆片敷眼。土豆刮皮、清洗後切成薄片。將土豆片敷在眼上約5分鍾，再用清水洗淨麵部，早晚各一次。此法效果明顯。

　　紅茶包敷眼法。用喝剩的紅茶包敷眼，每晚睡前使用，15分鍾後取下，對後天性黑眼圈效果較好。但是不建議經常使用此法。

　　蘋果褪黑法。選擇一個新鮮、多汁的蘋果，切兩小片敷眼，15分鍾後取下，清水洗淨即可。蘋果富含維生素C，維生素C不僅可以促進膠原蛋白的生長，更可以促進血液循環，所以堅持每日使用可以消退黑眼圈。

　　毛巾熱敷法。以溫熱的毛巾在臨睡前敷眼，冷卻後更換。重複多次，可以促進眼部血液循環，經常熬夜的女士可以嚐試一下。

　　穴位按摩法按摩眼睛周圍的穴位也是有效的方法：

　　用中指按住太陽穴（眉梢和外眼線連線向外1厘米處）輕輕地揉動。

　　用食指或中指輕輕地向內側推揉絲竹空穴（眉尾部分稍稍凹陷的部位）。

　　用拇指按住兩邊的攢竹穴（眉頭之間稍淺的凹陷），一起向眉心推。

　　用無名指按壓眼尾處和四白（下眼眶中內三分之一處）、睛明（內眥角內上方）、迎香（鼻翼外側）穴，每個穴位按壓10秒鍾，重複做8次。

　　將中指放在上眼瞼，無名指放在下眼瞼，由內向外輕拉按摩。再用食指、中指和無名指指尖輕彈眼周數圈。

　　我們都知道，眼睛周圍的皮膚是非常嬌嫩的，而貧血、缺乏某些微量元素、睡眠不足都會導致黑眼圈光臨，所以，擺脫黑眼圈我們最先要做好就是保持良好的生活習慣，合理飲食，避免熬夜，隻有這樣皮膚才會好，黑眼圈才不會找上門來。

　　越戰痘越美麗

　　痘痘又被稱為“粉刺”，長著黑頭的也被稱為“黑頭粉刺”。痘痘之所以會出現是因為在皮膚之間存在一些被稱為毛細孔的小空隙，是皮脂腺的出口，如果毛細孔被油脂或是化妝品、灰塵等物質堵塞了就會形成粉刺。

　　臉上容易長痘痘的人可以多食用苦瓜、豬肝、魚腥草等苦味食物，因為大多數的苦味食物都具有清熱解毒的功效，此外還可以喝金銀花、枸杞茶，經常喝綠豆水、甘蔗水都具有清熱的效果，對消除痘痘有一定的幫助。

　　皮膚上總會出現許多小小的問題令我們很無奈，需要我們擠出時間打扮自己。讓自己永遠呈現完美自信的風采，才不枉上天賜予女人的如花容顏。

　　完美肌膚養出來

　　我們從未間斷追求完美的個人形象，要擁有纖纖玉手、如玉容顏……但所有這些都是以健康、美麗的肌膚為基礎的。肌膚不好，什麽形象就全都不存在了，沒有人會認為，一個臉色蠟黃、長滿青春痘的人能夠和美麗扯得上關係。因此，女人們一定要為自己將這個基礎打牢。下麵，我們就提供一些常識，讓女人們可以擁有堅實的美麗基礎。

　　多喝水

　　水幾乎貫穿了人類機體運作的全部過程，是不可或缺的。營養物質的消化吸收，代謝產物的排泄，酸堿平衡的維持以及體溫的調節等，都需要水的參與。

　　每天喝足夠的水是維持身體正常新陳代謝的需要，而多喝水還可以起到“洗腸”作用，幫機體排除毒素，避免便秘、皮膚幹澀、痤瘡、色斑等現象。

　　常吃肉皮、豬蹄

　　經常吃肉皮、豬蹄可延緩皮膚老化。肉皮和豬蹄中含有很豐富的膠原蛋白質。膠原蛋白質是皮膚細胞生長的主要原料，膠原蛋白質與水在人體內結合就能夠影響某些特定組織的生理機能，補精益血，從而使皮膚豐潤，皺紋減少。

　　相反，如果膠原蛋白質缺乏，就會引起細胞貯水機製故障，皮膚就會出現皺紋。因此，要想皺紋少，還得多吃含膠原蛋白質多的食物，吃肉時別把肉皮扔掉。

　　每天吃50克肥肉

　　膽固醇能夠促使體內透明質酸酶的生成。透明質酸酶能夠令皮膚細胞擁有更多的水分和微量元素等各種營養物質，從而促進皮膚表麵的新陳代謝，而皮膚新陳代謝的快慢和含水量的多寡，決定了皮膚是光澤潤滑還是幹燥粗糙。

　　因此，要想皮膚好，就得保證體內有足夠的透明質酸酶。每天50克肥肉能保證體內有足夠的透明質酸酶，而且也不足以引起肥胖。

　　保護肌膚要防曬

　　據科學研究表明，臉部的衰老狀況有60%都是來自於紫外線傷害。

　　對我們肌膚傷害最嚴重的是紫外線中的UVA與UVB這兩種物質，UVB能灼傷並降低肌膚免疫力，奪走肌膚表麵的光澤，使肌膚變黑並產生皺紋；而UVA能導致自由基產生，使肌膚的彈性降低，產生皺紋等衰老現象。值得我們注意的是UVA的強度在一年中任何季節裏都是一樣的，因此，防曬是一年四季都要做的保護措施。

　　仰睡減少皺紋

　　仰睡能使麵部肌肉完全放鬆，而側睡，麵部肌肉則會自然繃緊。因此仰睡能夠減少皺紋。

　　冥想

　　練過瑜伽的人都知道，瑜伽分為調息、體位和冥想三部分。所謂冥想指的是靜思或沉思，是一種心無雜念、超凡若定的狀態。

　　一方麵，冥想能夠對免疫係統的生化物質起到良好的促進作用；另一方麵，冥想能夠使我們的大腦得到休息，並且產生熟睡狀態才能產生的α腦波，而α腦波能夠調節新陳代謝和身體的其他生理活動，如降低心律和觸覺敏感度等，甚至可以在不同程度上控製周期性高血壓、頭痛及血友病等疾病的發作。

　　此外，大腦在冥想過程中會產生一種激素，促使遺傳