心靈雞湯

第三十二節 善待自己不需要理由

　　善待自己說起來簡單，做起來很難。不是不會善待自己，其實是一種不知不覺地透支自己的心情和體力。越是要強的人越不自覺地苛求自己，這是規律。

　　最近一段時間以來，身體一直不在狀態。說白了是工作量太大，忙碌的緣故。食宿沒有了規律，亞健康狀態就顯現了。先是睡眠質量出了問題，睡不著，醒不了，然後是吃不香，食無欲。當情緒莫名地急躁時我才意識到出了問題。急刹車尋找原因是缺乏運動，長時間的高強度腦力勞動所致。

　　沒有好辦法，缺什麽補什麽。遊泳？很久不去了，三九天又冷又麻煩，否定了。散步？每天晚上盯著看節目，早上得給孩子弄飯沒有時間，否定了。瑜伽？在家裏沒有氣氛，去瑜伽館沒有合適的時間，否定了。看來隻有最後一項，爬樓！因為自己在12樓辦公，於是決定每周至少三次爬樓運動，我得在極短的時間裏恢複良好狀態，因為還有太多的我喜歡的事情去等著做。

　　善待自己，我突然想到了這個念頭，並啞然失笑。原來在縣裏工作，經常上山下鄉，爬坡越嶺的並沒有覺得累，但是到了媒體單位，這樣的腦力勞動的地方倒出現了身心俱疲的感覺，原因就是“腦缺氧”。苛求自己太多了，忽視了身體的必需，所以身體提意見了。怪不得一些小弟兄們每周堅持踢一場球，原因在此啊。

　　其實也是，人連自己都照顧不好怎麽談團隊和努力呢！善待了自己才能推及他人啊！而且，善待自己不需要理由，善待他人也是一樣。

　　想到就做到，第二天就開始了爬樓。當時給自己立的目標是到了6樓乘電梯上去，免得第一次就累壞了，失去鬥誌。不巧的是第一天就碰到了一位也是爬樓的年輕同事。

　　我印象裏他在7樓辦公，當打過招呼他也知道我是為了鍛煉而爬樓後，自覺地跟在我的後麵有一搭沒一搭地和我閑聊著上樓，到了6樓他沒有停止的意思，我忍了忍，不好意思轉去電梯。

　　又在他前麵走了一層，他還沒有停的意思，我還是不好意思轉走。拖著沉重的雙腿又上了一層，呼吸明顯混亂，心跳明顯加重，語氣也是上氣不接下氣地問他：“你們，在，幾樓辦公？”

　　他輕鬆如舊地回答：“13樓。”

　　第一次爬樓可以說是被老天爺派來的使者監督著爬到了目的地，我終於咬牙堅持著走到了12樓。那天的心情格外好，工作質量格外高。

　　後來的幾次，我不再給自己預定目標了，而是堅持走到12樓，現在已經能夠輕鬆地上樓，也有了閑聊的餘力，呼吸也不再亂成一團，但是再也沒有遇到過陪同者。

　　我又找到了原來的身心俱佳的狀態。善待自己有時候也得適度嚴格要求自己，不如強製性的鍛煉。

　　心靈感悟

　　人之所以不知足，就是有著太多的虛榮心。俗話說知足者常樂，但又有幾個人能達到這樣的境界。人不是因為擁有的東西太少，而是想要的東西太多。

　　大千世界無奇不有，有著太多太多的誘惑，我們不可能不動心，不可能不奢望，不可能不幻想。

　　我們要在前進的途中學會適當的放鬆自己，善待自己，那樣不僅能走的更遠，也會體驗和學習到更多的東西。