心靈雞湯

第十四節 快樂唾手可得

　　很多人都認為，快樂是上天賜予的，自己之所以不快樂，是沒有受到上蒼的眷顧。事實上並非如此，因為快樂就像流動的空氣，是唾手可得的，甚至可以通過一些技巧，比如練習來得到。

　　台灣有位商人，有一次乘飛機赴上海談生意。臨行前幾天，由於公司出了一件事，他連續幾天忙於處理，沒有休息，人顯得很疲勞，而且在上飛機前，他太太打來電話說上中學的兒子在體育課上受傷，已被送往了醫院，所以心情很鬱悶。

　　但當他走到機艙口，看到空姐燦爛的笑容時，精神為之一振，他覺得心裏輕鬆了許多。

　　商人坐在頭等艙，飛機起飛後，那位空姐走過來，輕聲問“先生，您需要什麽幫助嗎？你看上去心情很不好。”

　　“哦……哦……”商人心裏很是感激，他想笑笑表示感謝時，臉上的肌肉卻僵硬得很。於是，他隻好呐呐地說：你的笑真甜美，能教我怎麽笑得這樣好看嗎？

　　空姐告訴商人，在訓練課上，老師是如何教她想象著自己最快樂的事情，把精神調整到最佳狀態，對著鏡子看自己的嘴形有沒有微微上翹。

　　幾個小時後，當商人走出機場時，他又是一個自信、快樂的事業有成的中年人了。可見，快樂是可以練習的，是可以自己創造的。要想讓自己快樂，並不複雜。然而，我們在煩惱的時候，卻總是任由壞情緒來吞噬自己，卻不懂得快樂可以通過一種技能去獲得。

　　比如在心清灰暗時，你可以約一好友，找一個安靜的茶樓；去品一杯龍井，同時說出自己的鬱悶，這樣身心既得到了休息，你也能忘掉煩惱；當工作中遇到難題時，你大可不必抱怨老板把艱巨的任務交給他你，也不必抱怨同事袖手旁觀，更不必借酒澆愁，你隻需走到窗前，推開窗戶，在做深呼吸的同時，靜靜地看著大街上的車流和人群，這時壓力就會減輕，也許解決問題的靈感也已出現。

　　快樂不是奢侈的事情，它不需要大量的金錢和美滿的生活幸運的機會作為基礎，它是可以練習，甚至是可以想象。比如，你經常練習快樂，你就能快樂；你經常想象自己快樂的樣子，微笑就會出現在你臉上。

　　心靈感悟

　　快樂是發自心底的微笑；快樂是充實的生活；快樂是感恩和滿足；快樂是溢於言表的幸福。

　　掙開心的桎梏，卸掉沉重的包袱，放棄原來可以如此輕鬆！舒展塵封的翅膀，讓心在藍天白雲間快樂地翱翔。快樂是一種態度，快樂是一種心境，快樂是一種體會，快樂是一種感悟。

　　快樂並不短暫，快樂不再易逝，隻要擁有一顆快樂的心。快樂原來離我很近，快樂，原來就藏在心裏。