愛在青春的日子

五分鍾

　　夏夜，清新是我貪戀的一杯酒，請原諒我對它的貪婪吧，我是如此地愛著生活中的一切，一些熱鬧，一些火熱，還有那些冷和痛苦，都是我所得到的賞賜，讓我體驗，在體驗中獲得感受，並逐漸成長。

　　我感謝那些曾經幫助過我的人，也感謝那些給我打擊和挫折的人，前者讓我感到美好，後者讓我得到錘煉，從身體到心靈，這都是我所珍視的。

　　認識更多的朋友，是一件開心的事情，哦，豈止是開心，每當結識一個新朋友，如同打開一個新的網絡空間，裏麵有那麽多新奇的東西，需要認真學習，他們身上總有一點或者一滴，是優質的。

　　比如，朋友張，我們在聚會上結識，他很隨和，容易接近。說起工作緊張，生活瑣事纏身，心情煩亂，他就講起了一次經曆。

　　他去國外旅行，去的是一座小島，在大洋中像沙粒一般小的地方。海風、海浪、沙灘，都和其他的地方不一樣。當他一個人走在海邊，海水的透明度讓他驚喜，沙灘柔軟，沒有什麽讓人擔心的硬物，比如玻璃碎片。

　　在島上，他遇見了一位熱情的女士，他們談起了中國的文化，談起了戲曲和藝術，因為她曾經在北京生活過幾年。後來，女士看了一下時間，說對不起。這位女士就停下了交談，雙目微閉，調整了一下呼吸，靜靜地坐了五分鍾。然後，她告訴朋友張，這是一種習慣，她也是從別人那裏學來的。每天堅持做五分鍾的休息。這休息不是睡覺，而是閉上眼睛，什麽都不想，不存一絲的雜念，頭腦中隻有一片空白，當再次睜開雙眼，就會感覺神清氣爽。

　　朋友張，經她建議現場就體驗了一次。開始，他的耳邊隻有海風和海浪的聲音，後來就什麽沒有了。而真的是睜開雙眼，身上的疲乏感，減輕了許多。他回來就一直堅持，並告訴所有認識的朋友。

　　這幾天，我也按照朋友張所說的，堅持了幾次，還真的好用。這也讓我想到了佛書中所講的坐禪，也是放下所有的妄想，求得內心的清淨。不同的是，坐禪要正規些，有很多注意的事情，比如身姿和氣息，層次要更高，效果也更加明顯。

　　一天拿出幾分鍾，並不是難事，卻能得到心的清淨。緩解各種原因造成的壓力，久而久之，就會精神煥發，給自己一個好的狀態，還有一份好的心情，對自己對他人都是陽光般的影響。

　　五分鍾，換個心境，值得。