家庭教育指導手冊 小學生

31 孩子吃飯常邊吃邊玩咋教育

　　孩子上了小學吃飯還邊吃邊玩，作為家長就要引起重視，幫助孩子逐步糾正這一不良習慣。

　　孩子邊吃邊玩的後果，首先會造成消化係統的混亂。其次，不利於良好的行為習慣的養成。因此，家長要重視孩子良好飲食習慣的培養，在進食過程中，要讓孩子在固定的時間、固定的地點，專心進食，不要邊吃邊做遊戲、看電視，使其在安定的環境中、愉快的氣氛中專心進食。

　　在糾正孩子邊吃邊玩的不良習慣時，父母首先不要讓孩子察覺自己對他不肯吃飯的行為產生擔心及焦慮的心態。在家庭中一定要避免出現以下的情況：（1）家中存放過多的零食。（2）放任孩子邊吃邊玩。（3）逼迫性的吃飯。許多職業父母在自己趕著上班或是工作忙碌的時候，會不自覺地嗬斥孩子吃快一點，如此便會使孩子對吃飯這件事產生不愉快的經驗，因而排斥吃飯。（4）利誘性的吃飯。父母如果以利誘的方式叫孩子吃飯，久而久之，便會讓孩子以“吃飯”這件事當做交換條件，造成孩子“為父母吃飯”的習慣。

　　糾正邊吃邊玩這一不良習慣，首先大人本身要養成正確的飲食習慣。第二，固定的開飯時間。第三，減少正餐之外的食物。第四，促進孩子的食欲。第五，選購孩子喜愛的餐具。第六，多花心思在食物上改變飯的花樣。第七，讓孩子參與做飯的過程。第八，為吃飯增添趣味性，將吃飯時間與方式變成有趣的事情。

　　孩子的進食過程是一個複雜的行為，受到生理、心理和社會各種因素的影響，並與家長自身的素質、觀點、行為有著特別密切的關係。因而，培養良好的飲食習慣，不能怕麻煩，任其自然，也不能因為孩子小，不加指導。