人人都愛心理學：最妙趣橫生的心理學教科書

第十一章 揭秘催眠術

　　說起催眠術，就讓人有一種神秘莫測的感覺。它的神奇令人著迷，它的療效也讓人信服。那麽催眠術到底是怎麽一回事呢？今天我們就來揭開它的神秘麵紗。

　　催眠術（hypnotism，源自於希臘神話中睡神Hypnos的名字）是運用暗示等手段讓受術者進入催眠狀態能夠產生神奇效應的一種法術。催眠是以人為誘導（如放鬆、單調刺激、集中注意、想象等）引起的一種特殊的類似睡眠又非睡眠的意識恍惚心理狀態。催眠作為一種心理治療方法（即催眠療法）能減輕或消除病人的緊張、焦慮、衝突、失眠以及其他的身心疾病。

　　說到催眠術，作為精神分析心理療法的一種，不得不提起的是弗洛伊德。然而弗洛伊德並不是第一個使用催眠術的治療者。記錄較早的是18世紀在巴黎有一位喜歡心理療法的奧地利醫生，名叫梅斯梅爾，使用了催眠術。弗洛伊德對催眠極感興趣，所以他對催眠作了十分詳細的研究，這在當時受到各種權威和習慣勢力所左右，但是弗洛伊德依然繼續堅持嚐試利用催眠術治療患者。

　　曾經有一位太太，她不能給她的孩子喂奶。經人介紹，她找到了弗洛伊德。弗洛伊德果斷地對她實施了催眠術。催眠分為五個階段。首先是詢問解疑階段，弗洛伊德先是詢問了病人的一些基本情況，如年齡、職業、感情生活、健康狀況等，還詢問病人需要解決的問題。接著進入誘導階段，讓病人處於安靜舒適的狀態，然後他用平靜的語言引導病人進行情景想象，暗示病人要放鬆。沒有花費太長的時間，弗洛伊德就讓病人進入了催眠狀態。在催眠狀態中，弗洛伊德反複向患者暗示：你的奶很好，喂奶過程也令人愉悅等。這就是深化階段和治療階段。最後需要病人根據弗洛伊德的指令重新回到清醒的意識狀態，解除催眠。經過兩次這樣的催眠治療，病人終於克服了不能給她孩子喂奶的心理障礙。

　　催眠治療法其實具有比較成功的療效，但是弗洛伊德後來卻放棄了催眠術。因為他發現催眠術具有比較大的局限性。首先，並不是所有的人都能被催眠。隻有那些經常做白日夢、想象力豐富和對他人依賴性強的人才容易接受催眠。還有，他認為催眠術僅適用於治療歇斯底裏症。不過，弗洛伊德對催眠術的研究並沒有白費，正是通過催眠術的應用，他發現了“潛意識”。後來，他發掘這種潛意識，並加以分析，最終建立了精神分析學的整個科學體係。就是說催眠術為“潛意識”的發現提供了一個重要線索，正是這一係列的催眠試驗（尤其是催眠之後的種種跡象和暗示）令人信服地證明了無意識心理的存在和它的活動方式，以至於在多年後，弗洛伊德為了論證無意識心理的存在時，還要用催眠試驗作為自己的有力證據。

　　可見，催眠術其實並沒有想象中那麽神秘，而且它在我們生活中也起著十分重要的作用。如我們在考試前遇到焦慮的情緒的時候可以進行自我催眠，暗示自己“我一定行！”，那麽你一定會取得不會令你失望的成績。馬上試一下，自我催眠絕對會讓你有一種神奇的力量！