心理學十日讀

第一節 我是不是得了抑鬱症？

　　要是“黑狗”（指抑鬱症）開始咬你，千萬不要置之不理，要是嚴重的征象已經持續了數周，而且還有自殺念頭的話，那就該趕快去看醫生。

　　――丘吉爾（曾患抑鬱症）

　　陰影

　　1991年1月4日淩晨，台灣女作家三毛在醫院被發現自縊而死，生前她被確診為抑鬱症。

　　2003年4月1日晚，藝人張國榮在香港文華東方酒店24層樓健身中心跳樓自殺，終年46歲。其經紀人透漏，張國榮生前患有抑鬱症。

　　2004年11月9日，以《南京大屠殺》一書聞名的華裔女作家張純如，被路人發現用手槍在美國加州洛斯蓋多自殺於汽車內時，年僅36歲，她生前因寫作《南京大屠殺》一書而患有抑鬱症。

　　韓國影星崔真實2008年10月2日清晨被發現在位於首爾束草的家中死亡。其後，接連不斷的藝人自殺事件，讓韓國演藝圈陰雲密布。

　　一名女研究生，從研究所的公寓樓跳下當場死亡。她在輕生之前，寫下數萬字的遺書，遺書上顯示，是因為與未婚夫出現感情問題而抑鬱輕生……

　　曾幾何時起，“抑鬱症”這個詞已成為現代社會的一個流行詞匯。我們經常可以通過媒體了解或閱讀到類似上麵的信息。人們也經常談論起這個名詞，甚至，有的人因為一點事情想不通而“鬱悶”，就給自己冠上“抑鬱症”的名號。

　　抑鬱症是精神科自殺率最高的疾病，目前已成為全球疾病中給人類造成嚴重負擔的第二位重要疾病，對患者及其家屬造成的痛苦，對社會造成的損失是其他疾病所無法比擬的。

　　那麽，究竟什麽是抑鬱症？

　　抑鬱症

　　抑鬱症是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現自殺念頭和行為。

　　抑鬱症的診斷標準為：以情感低落、思維遲緩、以及言語動作減少遲緩為典型症狀。沒有明顯的心理因素，以突然出現的情緒低落、失眠、體重下降以及注意力不能集中等症狀，並且，症狀長期存在，持續一周乃至一月以上。而抑鬱症的發病原因，迄今為止依然沒有一個確定的說法，一般認為生活中的挫折、感情上的創傷、社會機製的不合理、家庭關係的不和睦、心理壓力增大往往是引發抑鬱症的心理因素。有些抑鬱症也跟遺傳有關。

　　抑鬱症的分類

　　（一）內源性抑鬱症

　　即有懶、呆、變、憂、慮“五征”（大腦生物胺相對或絕對不足）。

　　（二）反應性抑鬱症

　　即由各種精神刺激，挫折打擊所導致的抑鬱症。在生活中，突遇天災人禍、失戀婚變、重病、事業挫折等，心理承受力差的人，容易患反應性抑鬱症。

　　（三）隱匿性抑鬱症

　　情緒低下和憂鬱症狀並不明顯，常常表現為各種軀體不適症狀，如心悸、胸悶、中上腹不適、氣短、出汗、消瘦、失眠等。

　　（四）以學習困難為特征的抑鬱症

　　這類抑鬱症，可導致學生產生學習困難，注意力渙散，記憶力下降，成績全麵下降或突然下降，厭學、恐學、逃學或拒學。

　　（五）藥物引起的繼發性抑鬱症

　　如有的高血壓患者，服用降壓藥後，導致情緒持續憂鬱、消沉。

　　（六）軀體疾病引起的繼發性抑鬱症

　　如心髒病、肺部疾病、內分泌代謝疾病甚至重感冒、高熱等，都可引發這類抑鬱症。

　　（七）產後抑鬱症

　　其特征是對自己的嬰兒產生強烈內疚、自卑（尤其是農村婦女生女嬰後，受到婆母或丈夫的歧視時）、痛恨、不愛或厭惡孩子的反常心理。哭泣、失眠、吃不下東西，憂鬱，是這類抑鬱症患者的常見症狀。抑鬱症自我測試量表。

　　請仔細閱讀以下問題，圈出最適合自己情況的分數，然後將分數累加，每一項的得分為：“不是”為0分，“偶爾是”為1分，“有時是”為2分，“經常是”為3分。

　　（1）你是否感覺沮喪和憂鬱？

　　（2）過去常做的事，現在做起來是否感到吃力？

　　（3）你是否無緣無故地感到驚慌和恐懼？

　　（4）你是否容易哭泣或感覺很想哭？

　　（5）過去常做的事，你現在是否興趣減低？

　　（6）你是否感到坐立不安或心神不定？

　　（7）你是否晚上不服藥就很難輕鬆入睡？

　　（8）你是否一走出自己的房間就感到焦慮？

　　（9）你是否對周圍的事物失去興趣？

　　（10）你是否毫無原因地感到疲倦？

　　（11）你是否比平時更愛發脾氣？

　　（12）你是否比平時早醒，醒後就再也睡不好了？

　　得分在15分以上，說明你應到醫院就診。得分在5～15分之間，說明你有一定的抑鬱情緒，也應尋求醫學幫助。如果你有自殺或傷害他人的念頭，請立即告訴醫生。