学栾加芹博士易经养生之道

栾博士易经养生之道

    测测你的体质

---你的出生日期决定你的先天体质

---你的先天体质决定你的身体状况

八种卦象体质不同养生之道：
艮卦，坎卦，巽卦，兑卦，乾卦，坤卦，离卦，震卦


你是坤卦体质吗？
坤卦体质之人的养生方案：



脾属土，在《易经》里属坤卦。

性格特征

    坤卦代表了地，坤卦的部位在腹部，他们一般个子不高，比较矮壮，头偏大，腰粗，肚子偏大，四肢很结实。
坤土之人的显著特点就是非常敦厚老实，非常的稳重，他们是实干家。在个性上坤卦人比较偏内向，但没有坎卦人那么内向。他们的一个缺点就是比较缓慢，不仅是动作缓慢，其自身气血的流动也比较缓慢，这也导致他们的反应稍微比其他人要慢些。他们不会是冲锋陷阵的人，但绝对是最好的实践。

易患疾病

    坤土之人易患脾方面、湿气方面的病，比如说痰饮、水肿之类的症状，或是肚子疼、腹泻等等。因为坤属土，土是湿气，湿气则属于脾。

    人的脾容易被过多的思虑所损伤。同样程度的思虑，对其他类型体质的人可能构不成伤害，或者受伤后人体也能够很快自己恢复，但对于坤人来说很可能会使身体就此一蹶不振。所以，坤人特别需要一些强大的外来力量的帮助。

坤卦食物是坤人的绝佳补品

    坤卦体质之人是大地的宠儿，所有产于黑土地上的食物都对坤人有很好的补益作用。

    人参对于坤卦体质的朋友来说，不管是作为日常保健还是治疗顽疾，都是相当安全的，无须多虑，可以放心使用。

    人参得坤土之气，主入脾土。另外，从本质上来说，人是倮虫，属于坤土，人参之所以像人形，正是得了较多的坤土之气。所以不论从哪方面讲，人参都可以补益人体元气，更是补脾的大药。

    历代医家都将人参作为补益之极品，它所具有的保健功能也令人叹为观止。
对于人体而言，三七不仅与脾土有关，还与肝木有关，也就是说三七不仅可以补脾，还可以养肝，用来治疗与脾、肝有关的任何疾病，效果都出人意料地好。

    三七是一种常见的保健药材，以擅长活血、止血而为人所熟知，它生用可以止血化瘀、消肿止痛，著名的云南白药就是以三七为主要成分制作而成的。清代的《本草纲目拾遗》记载：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参、三七为中药之最珍贵者。”

    中医自古就有“见肝治病，知肝传脾，必先实脾”的理论，历代医家也将三七作为实脾的良药，其实，我们也可以说，三七是治疗肝病导致的脾肿大的良药。

    对于坤人来说，人体的坤土（脾系统）很容易受到伤害，导致土壅，土壅而木郁，肝气就不能正常地升发，于是无名怒火常常突然地冒出来，表现为暴躁、易发脾气 ，而莲藕得坤土之气较多，具有很好的补益、疏导脾气的作用，所以常吃莲藕能够防止无名怒火的发作，让坤人变得平和、开心。

    另外，莲子为莲藕的果实，也得坤土之气，对于坤人而言，养生保健作用十分好。

    坤卦体质之人的养生注意事项

    坤人不宜多吃黄鳝，特别是体质偏热的坤人，更要忌口。

    坤人不宜多吃烤制和煎炸的食品。因为坤为湿土，烤和炸的食品吃多了，容易伤坤土之湿，致人生病。

    坤人不宜多吃黄色和紫色的食品。

    坤人不宜多吃甜食和酸味的食品。

    日常做菜使用的调料之中，生姜、葱、醋、糖、茴香、花椒等香料，坤人也不宜过多食用。

    坤人适宜吃赤色、褐色或黑色的食品。

    坤人大多能言善辩，语言表达能力好，而且还很喜欢音乐。所以，坤人的最佳保健生活方式之一，就是听自己喜欢的歌曲、哼唱自己喜欢的歌，让自己身心愉悦。

    至于其他运动，如果喜欢的话，可以适当做些，只是不要过量；如果不喜欢，绝对不要刻意强求。

    脾主思，也可以说，人的脾容易被过多的思虑所损伤。同样程度的思虑，对其他类型体质的人可能构不成伤害，或者受伤害后人体也能够很快自己恢复，但对于坤人来说很可能会使身体就此一蹶不振，所以，坤人特别需要一些强大的外来力量的帮助。

    太白穴是足太阴脾经的原穴，可以说是坤人的第一养生祛病大穴，对于坤土之人而言，这个穴位是最需要小心呵护的。它可谓是坤人不可不扣的保命要穴，坤人最好每天揉上3~5分钟，作为日常保健，益处多多。另外用人参或三七片外贴在穴位上，补养效果最快最强，坤人一定要坚持使用。