我們為健康投資的錢越來越多，醫療水平越來越高，新藥推出的速度越來越快，但是我們的身體狀況卻在走下坡路。
這是什麽原因？
這是因為，我們從來不把“健康的生活方式”這幾個字真的當回事。我們寧願花大把的銀子吃維生素，上健身課，卻不願關注身邊每天發生的與我們息息相關的關乎健康的一點一滴的細節。不到最後的晚餐，我們很難意識到生命的[閱讀全文]
人生隨緣
智慧人生 不會放棄的人，永遠無法獲得。有所棄，才有所取；有所為才有所不為。學會放棄，就得知道該放棄什麽，不該放棄什麽。
博文
(2005-12-03 15:23:29)
(2005-12-03 15:20:13)
會放棄，是一種人生哲學；敢於放棄，是一種生存魄力，更是一種良好心態。
正所謂：有所棄，才有所為；有所為，才有所不為。
人活著，會有許多責任，許多欲望，這些東西沒有不行，沒有會使人生變得輕飄，無意義；多了也不行，這些東西多了，背在背上很沉重，弄得不好會把自己壓垮。河北省國稅局的局長李真在受審時痛悔不已。他說，他當副省長的秘[閱讀全文]
正所謂：有所棄，才有所為；有所為，才有所不為。
人活著，會有許多責任，許多欲望，這些東西沒有不行，沒有會使人生變得輕飄，無意義；多了也不行，這些東西多了，背在背上很沉重，弄得不好會把自己壓垮。河北省國稅局的局長李真在受審時痛悔不已。他說，他當副省長的秘[閱讀全文]
(2005-12-03 15:18:37)
一位少年去拜訪一位年長的智者。
少年問：我如何才能變成一個自己愉快、也能夠給別人愉快的人呢？
智者說：孩子，在你這個年齡有這樣的願望，已經是很難得了。我送給你四句話，你能說說它們的含義嗎？
1把自己當成別人。
少年說：是不是說，在我感到痛苦憂傷的時候，就把自己當成是別人，這樣痛苦就自然減輕了；當我欣喜若狂之時，[閱讀全文]
少年問：我如何才能變成一個自己愉快、也能夠給別人愉快的人呢？
智者說：孩子，在你這個年齡有這樣的願望，已經是很難得了。我送給你四句話，你能說說它們的含義嗎？
1把自己當成別人。
少年說：是不是說，在我感到痛苦憂傷的時候，就把自己當成是別人，這樣痛苦就自然減輕了；當我欣喜若狂之時，[閱讀全文]
(2005-12-03 15:14:40)
大腦疲勞吃些啥
堅果，即花生、瓜子兒、核桃、鬆子兒、榛子等，對健腦，增強記憶力，有很好的效果。因堅果內人體必需的脂肪酸———亞油酸的含量很高，且無膽固醇，所以人們常常把堅果類食品稱為“健腦”食品。另外，堅果內還含有特殊的健腦物質———卵磷脂、膽堿，所以對腦力勞動者來說，它的營養、滋補作用是其它食物所不能比擬的。
負擔過重[閱讀全文]
堅果，即花生、瓜子兒、核桃、鬆子兒、榛子等，對健腦，增強記憶力，有很好的效果。因堅果內人體必需的脂肪酸———亞油酸的含量很高，且無膽固醇，所以人們常常把堅果類食品稱為“健腦”食品。另外，堅果內還含有特殊的健腦物質———卵磷脂、膽堿，所以對腦力勞動者來說，它的營養、滋補作用是其它食物所不能比擬的。
負擔過重[閱讀全文]
(2005-12-03 15:13:26)
19歲至40歲的男人精力充沛，健康狀況一般良好，但其中許多人有抽煙、酗酒、經常熬夜等不良習慣，衰老其實從20歲就已經開始了。中國醫學科學院院長助理、中國協和醫科大學繼續教育學院院長黃建始教授對記者說，20來歲年輕人的健康投資，也許僅僅是每天做幾次深呼吸，但如果你真能堅持下去，就可以減緩肺活量下降的速度，男性肺活量到70歲時僅是20歲的1/3，也就[閱讀全文]
(2005-12-03 15:11:27)
1.平臥，從下至上、從左至右分別使你身體各部分的肌肉群緊張起來，然後再放鬆。做完之後，安靜的鬆弛幾分鍾。
2.試著隻通過觸覺把你的各種感覺傳給另一個人，如你的愛人、兄弟、姐妹。
3.請人按摩，或者自我按摩，凝神於手觸動身體各部分的感覺上。
4.洗熱水澡，這樣可以使你身心放鬆。有條件者可嚐試一下蒸氣浴。
5.不帶任何雨具在雨[閱讀全文]
2.試著隻通過觸覺把你的各種感覺傳給另一個人，如你的愛人、兄弟、姐妹。
3.請人按摩，或者自我按摩，凝神於手觸動身體各部分的感覺上。
4.洗熱水澡，這樣可以使你身心放鬆。有條件者可嚐試一下蒸氣浴。
5.不帶任何雨具在雨[閱讀全文]
(2005-12-03 15:09:54)
怕與不怕
鮑威爾曾當眾解讀過什麽叫勇敢。他說：“所謂勇敢，應該包括兩個方麵：一是迎戰不應該害怕的任何東西；二是害怕應該害怕的東西。”此話不可謂不經典。
四道試題
有一次鮑威爾答記者問。有記者問：“您認為事業和家庭哪個輕哪個重？”鮑威爾說：“我認為人生應該有四道試題：學業、事業、婚姻和家庭。隻有平均分高才能算及格，切[閱讀全文]
鮑威爾曾當眾解讀過什麽叫勇敢。他說：“所謂勇敢，應該包括兩個方麵：一是迎戰不應該害怕的任何東西；二是害怕應該害怕的東西。”此話不可謂不經典。
四道試題
有一次鮑威爾答記者問。有記者問：“您認為事業和家庭哪個輕哪個重？”鮑威爾說：“我認為人生應該有四道試題：學業、事業、婚姻和家庭。隻有平均分高才能算及格，切[閱讀全文]
(2005-12-03 15:08:36)
晨起先飲水
每天早晨起床，在未進食之前喝一大杯水，對機體既是一次極大的補償，又是一種有效的淨化。清晨，胃內食物已經排空，新飲進的水約經過21秒鍾就能到達身體的每一個角落，促進全身的吐故納新。首先，洗滌機體，清除汙染，保證細胞的新陳代謝。其次，滋潤機體，避免疾患。稀釋血液，降低血粘度，有效地預防心髒病和中風。還有助於機體代[閱讀全文]
(2005-12-03 15:03:55)
第二張 睡眠
據科學家分析，人的最佳睡眠如果在6小時左右，就足夠腦細胞活躍了。當然這6個小時應是在晚上10點到早晨6點之間，深睡眠的黃金段是夜裏12點到淩晨3點。看看這個標準，簡直離譜得很，通常這個點兒上班族們不是在加班就是忙著應酬客戶，早上還得趕公車，上緊了發條透支精力。算算看，你每天睡幾個小時？6個，5個，或者4個半？忙碌著的人永遠都停[閱讀全文]
據科學家分析，人的最佳睡眠如果在6小時左右，就足夠腦細胞活躍了。當然這6個小時應是在晚上10點到早晨6點之間，深睡眠的黃金段是夜裏12點到淩晨3點。看看這個標準，簡直離譜得很，通常這個點兒上班族們不是在加班就是忙著應酬客戶，早上還得趕公車，上緊了發條透支精力。算算看，你每天睡幾個小時？6個，5個，或者4個半？忙碌著的人永遠都停[閱讀全文]
(2005-12-03 15:02:10)
改變看事情的角度，就是改變做事情的態度
這至少能夠證明我國的數學普及教育還是成功的。同時也能發現，人們是多麽容易看到錯誤的，而不是正確的。很少有人的第一反應是：哦！做對了四題，不過中間那題錯了。
當你麵對一件事，更多的是看陰暗麵還是看光明麵？當你麵對一個人，更多的是看缺點還是看優點？當你麵對危機，更多的是看危險還是看機遇[閱讀全文]
這至少能夠證明我國的數學普及教育還是成功的。同時也能發現，人們是多麽容易看到錯誤的，而不是正確的。很少有人的第一反應是：哦！做對了四題，不過中間那題錯了。
當你麵對一件事，更多的是看陰暗麵還是看光明麵？當你麵對一個人，更多的是看缺點還是看優點？當你麵對危機，更多的是看危險還是看機遇[閱讀全文]
