話說1977年的一月某日，跟大車到一家牧場送草料。平時主人家的大黑狗挺友好的迎上來搖搖尾巴，這天我剛進柵欄，那隻狗跳起來就給我腿上咬了一口。好在狗被主人及時喝住。查看傷口，兩個不淺的犬牙洞，一個出血了，一沒有出血。我馬上用淨水洗幹淨傷口，用衣兜裏的手帕包紮好。 回到知青點有人勸我到公社衛生院打破傷風針。那時年輕無知心想哪有那麽嬌氣啊，不[閱讀全文]
Coach1960 的隨想隨寫
開個博客是個不錯的主意，隨意寫下的文字能保存下來。碰到對脾氣的人也能交流，嘮嘮嗑。
博文
(2017-01-08 07:41:00)
話說1977年的一月某日，跟大車到一家牧場送草料。平時主人家的大黑狗挺友好的迎上來搖搖尾巴，這天我剛進柵欄，那隻狗跳起來就給我腿上咬了一口。好在狗被主人及時喝住。查看傷口，兩個不淺的犬牙洞，一個出血了，一沒有出血。我馬上用淨水洗幹淨傷口，用衣兜裏的手帕包紮好。 回到知青點有人勸我到公社衛生院打破傷風針。那時年輕無知心想哪有那麽嬌氣啊，不[閱讀全文]
(2017-01-05 17:41:54)
80年代三大政治名嘴曲嘯，李燕傑，彭清一。我聽過兩位演講，有誰三位都聽過？
最早聽到李燕傑的演講是82年。己經畢業了正在訓練準備第五屆全國運動會，回宿舍的路上見籃球館那裏人山人海的，進去看時已經快到了尾聲。李燕傑腳踝受傷拄一個拐杖，他用拐杖咚咚咚地拄著地板，"我隻喊一聲祖國啊啊啊啊。。。萬歲，更強烈的愛在我胸腔深處！"，一隻手捂著左[閱讀全文]
(2016-12-26 14:30:35)
今天在城裏看到中國體壇的“老虎”，前國家體育總局第一副局長肖天因貪腐受賄罪，被判處10年徒刑。在61歲的年齡上，多數77級同學都到了告老還鄉，安度晚年之際。這位昔日的風雲人物，卻還要在鐵牢裏“進修學習”幾年。噓唏之餘想起了當年和老同學相處的點滴小事。
當年體育學院77級有近500名同學，肖天是玩擊劍的，我是田徑專業，本來沒有多少交集。巧[閱讀全文]
(2016-11-20 15:18:25)
偉大的一跳，我的同學金正日（KimJong-il）
金正日來自韓國，先我兩年入華州大，和他同學4年之久。那時北朝鮮的偉大領袖老金同誌還在世，和金二世同名的金正日同學還沒有感到很大的衝擊。事實上80年代的金正日同學在韓國也是家喻戶曉的人物。 1982年的新德裏亞運會男子跳遠決賽上，20歲的金正日同學一躍跳過8米，戰勝了中國和日本的名將，勇奪冠軍。韓國媒體稱他[閱讀全文]
(2016-11-20 09:58:22)
我小時候在北京的大院生活過一段時間，有幾個發小朋友，建國就是其中一位。
建國年長我幾歲，小時候我總是跟在他屁股後麵玩兒。我上大學的時候，建國從插隊的京郊回城工作。建國被分配在大院附近的一家醫院幹“後勤”，能說會道很能幹的樣子。再後來建國辭了職做買賣炒股啥的，我30年間和他通過兩次電話敘敘舊。
去年建國突然上門造訪我大哥。大哥20，[閱讀全文]
(2016-11-15 21:33:00)
我有出早操的習慣，另外加上時差關係晚上也睡不踏實。早上不到5點鍾就下樓到小區的公園裏散步慢跑。經過一片小樹林時，見每棵樹前站著一個中老年人，男女都有。Ta們劈劈啪啪地用雙手交替地大力拍打胳膊，胸脯，腹部和大腿前麵。拍打上這麽一輪後，身體猛地向後一靠，屁股（臀部）重重地撞在樹幹上，樹枝嘩啦啦地搖動起來。
人們循環往複地重複著這一動作。看[閱讀全文]
(2016-11-11 11:52:46)
除了我自己和家人，我被周圍的人認為是個很淡定的人，有見解有主意遇事不慌。其實我知道，自己生理上的應急反應和短期的緊張焦慮感是非常強烈的，因此一生都在學習修煉中。 最早體驗強烈的應急反應（FightorFlight）是在11-12歲上小學時。區裏和全市小學生運動會前，我被學校和老師們寄予厚望。比賽前三四天就睡不好覺了，教科書上描述的所有應急生理反應我都體驗過[閱讀全文]
(2016-11-06 10:50:16)
1973年發小W和我一同進入市體校，他年少我幾個月是班裏最小的一位同學。W的母親是鋼鐵公司醫院的醫生，父親是醫院的一位行政幹部。
1975年W被自治區體工大隊錄取當了一名運動員。1977年全國恢複高考後，對一些心懷大學夢想的在伇運動員來說，是個很大的心理衝擊。W提出退役考大學沒有得到批準。從此W邊訓練，邊自學。
由於缺乏訓練動力，W的運動成績就上不去了。[閱讀全文]
(2016-10-20 13:35:42)
當年插隊見識過的中草藥 我插隊的內蒙古牧業生產隊，背靠陰山山脈的一段叫“烏拉山”。生產隊每年的收入有一小部分來自采集和種植的中草藥。這項額外收入幾乎不費多少人力物力，又不用交公（公糧公畜其實就是農業稅），大家都很高興。 內蒙古黃芪：中國出產的黃芪最優等的當屬內蒙黃芪。我見到的黃芪多開黃花也有開紫色花的黃芪。我們生產隊在烏拉山[閱讀全文]
(2016-10-14 15:27:02)
1.一名專業教練基本不會建議和指導改正跑步者腳的落地方式，無論是在哪個運動水準上。
2.腳的自然落地方式是根據跑步者的速度需要（生物力學），短跑時前腳掌落地是必須的，一定的。
3.10000人參加馬拉鬆比賽，75%的人腳跟先著地，20%全腳著地，5%前腳掌先著地，所有跑者都是合理的。
4.前腳掌落地的跑者需要有強有力的小腿腳踝力量支持，赤足跑步自然而然就是[閱讀全文]
