常言道，一年之計在於春。春季是一年之中最重要的時間，連養生也不例外，春天絕對是養生的絕佳時機。但立春之後，白晝時間越來越長，黑夜時間也會相應縮短，氣溫、降水等也會隨之發生變化。那麽，立春後要吃什麽才最能養生呢？
專家指出，立春養生最好是吃應季蔬菜，如菠菜、蘆筍、生菜都是不錯的選擇，巧妙搭配更能達到營養均衡的效果，對老年人尤[閱讀全文]
海納百川
海納百川，有容乃大。壁立千仞，無欲則剛。
博文
(2015-02-08 18:07:24)
(2015-02-05 17:59:35)
轉自：凱風網
2015年2月2日，經最高人民法院核準，山東省煙台市中級人民法院依法對犯故意殺人罪、利用邪教組織破壞法律實施罪的罪犯張帆、張立冬執行死刑。 煙台市中級人民法院一審判決、山東省高級人民法院二審裁定認定，被告人張帆、張立冬及呂迎春、張航、張巧聯(同案被告人，均已判刑)、張某(時年12周歲)均係“全能神”邪教組織成員。2014年5月28[閱讀全文]
(2015-02-05 17:41:30)
還在認為感冒是小事嗎？
據香港特區政府衛生署28日公布的監測數據顯示，香港1月2日至28日共監測到122例因流感入院治療病例，64人死亡，死亡病例主要為抵抗力較弱的老年人。香港衛生署衛生防護中心發言人表示，由於北半球地區包括香港的流感活躍程度仍屬高水平，同時農曆新年將至，市民不論在本地或外出旅行均應注意個人衛生。由於流感疫苗對流感病毒株[閱讀全文]
(2015-02-05 17:35:45)
“疲勞不是我們的敵人。事實上，它還是個挺友善的家夥並隻想讓你更舒服一些。它想讓你停下，看著上帝的份上好好躺著。”埃德·艾爾斯這樣說。
當任何人嚐試過了長跑10公裏或者下班後去健身房都會知道疲勞是什麽滋味，但很難說清楚疲勞究竟是什麽。我總是認為疲勞時體力不足的結果，或者說是與心肌強度和效率、血液中血紅蛋白濃度和肌肉[閱讀全文]
(2015-02-04 16:40:57)
轉自三九健康網
一般人的午飯都在辦公室或餐館解決，於是一頓健康又可口的晚餐就成了很多人的渴望。不過，晚上下班後饑腸轆轆，又餓又累，還要買菜做飯，想想又覺得很[閱讀全文]
一般人的午飯都在辦公室或餐館解決，於是一頓健康又可口的晚餐就成了很多人的渴望。不過，晚上下班後饑腸轆轆，又餓又累，還要買菜做飯，想想又覺得很[閱讀全文]
(2015-02-04 16:36:20)
轉自：人民網導語：飲食與睡眠關係密切。晚餐或睡前食物選擇不對，很可能導致失眠。《美國退休人員協會雜誌》近日刊出美國營養學家及睡眠專家總結出的“睡前應避開的10種食物”。
睡前千萬不能碰這10種食物
1．芹菜。睡前90分鍾別吃。塔夫茨大學的營養學家海倫·拉斯穆森博士表示，芹菜與黃瓜、西瓜、蘿卜等食物含水量一樣高，是天然的利尿劑，[閱讀全文]
睡前千萬不能碰這10種食物
1．芹菜。睡前90分鍾別吃。塔夫茨大學的營養學家海倫·拉斯穆森博士表示，芹菜與黃瓜、西瓜、蘿卜等食物含水量一樣高，是天然的利尿劑，[閱讀全文]
(2015-02-02 18:16:09)
天氣炎熱、紫外線強都會妨礙頭皮的血液循環，影響頭發健康生長，造成脫發。為此，日本“女性生發講座”網站介紹了“防脫”指壓按摩法。日本宇部室小山整骨院針灸按摩師小山雅義表示，某些穴位有促進頭皮血液循環的功效，通過按摩刺激，能達到增加頭皮血流，輸送更多營養物質供頭發生長所需，從而起到預防脫發的目的。
頭頂。頭頂中心凹[閱讀全文]
(2015-02-02 18:13:24)
在很多人的觀念中，水果應該是越新鮮越好吃，因此，買回家的水果要盡快吃完，但中國農業大學食品科學與營養工程學院果蔬貯藏專家馮雙慶教授告訴《生命時報》記者，有些水果剛買來或剛摘下來時並不是最好吃的。這是因為，有些水果一旦成熟就迅速地徹底變軟，沒法運輸和貯藏，所以它們必須在沒有充分成熟前，以“硬邦邦”的狀態摘下來，才能被安全地運[閱讀全文]
(2015-02-01 18:00:45)
在懷孕期的準媽媽們都會糾結到一個問題，就是該順產還是剖腹產？下麵專家都會解答你所疑慮的問題，勿信順產和剖宮產的12謠言。 1、剖宮產要打開肚皮，會大傷元氣，是這樣嗎？ 醫生回答：西醫並沒有這種說法，但是剖宮產是一種手術，手術會造成組織損傷、原始解剖結構被破壞、出血等相關問題，由於組織修複、愈合，胃腸功能恢複等需要一定時間，所以[閱讀全文]
(2015-02-01 17:55:55)
經絡養生主要是通過經絡調度身體各個組織，采用中醫按摩、推拿等方式，達到舒經理絡、交通陰陽而最終實現驅邪治病，使機體恢複陰平陽密的和諧狀態。此種養生方法讓現在都市女性倍受青睞，原因是不但能排除體內毒素，還能美容養顏。下麵一起來看看怎麽操作吧。
小秘密一：小指尖端所屬經絡：手少陰心經。效用：經常摩擦、按壓小指尖端有利心髒健康，胸悶，心[閱讀全文]
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