在孩子的成長過程中，睡眠時間及睡眠質量是非常重要的。孩子在深睡時身體會分泌一種生長激素，促進骨骼生長，有利於孩子發育。若睡眠質量差，生長激素分泌不足，會影響孩子發育，所以父母要重視。而生活中一些孩子睡眠質量並不好，總是睡睡醒醒，其實這種情況有原因，若能了解就能采取正確措施。
孩子睡睡醒醒怎麽回事？
1、缺鈣
鈣和身體的睡眠有密切關係，當身體缺鈣會導致神經係統發育受影響，讓孩子在半夜易驚醒，容易哭鬧，睡眠質量差。
2、白天過於興奮
白天受到驚嚇或者過於興奮，都不利於睡眠，會讓大腦皮層過度興奮，就算入睡也會因為做噩夢而哭鬧不止。
3、紙尿褲過滿
三歲前的孩子對膀胱控製能力較弱，在晚上被尿憋醒或者排尿後潮濕的紙尿褲，會讓他們感覺不適而醒來。
4、饑餓
越小的孩子因為胃容量有限，所以吃奶的間隔時間較短。部分孩子因為母乳不足或者喂養過少出現饑餓，在半夜總是因為饑餓而醒來。
5、缺乏安全感
孩子會因為環境變化產生焦慮不安的心理，特別是隨著月齡增長，會對媽媽產生濃厚的依戀感覺。睡覺時感覺不到媽媽在身邊，就會因為不安而出現哭鬧。
6、睡眠習慣不好
白天睡太多會導致孩子在晚上沒有睡意，日夜顛倒的睡眠習慣讓孩子身體生物鍾發生改變，在夜晚不容易入睡，就算入睡也會不安穩。
孩子睡眠質量差該怎麽辦？
首先父母要了解原因，若是因為疾病導致需積極治療。若是因為紙尿褲、環境過熱或者其他生理性原因，要根據具體原因采取針對性措施，讓孩子一覺到天亮。注意室內溫度不能過高也不能過低，過熱或者過冷都會影響孩子睡眠，導致睡眠質量變差，半夜總要醒來。
溫馨提示，睡前避免給孩子飲用過多水，防止半夜總要上廁所而影響睡眠質量。此外若因為缺乏元素而導致睡眠不足，需在醫生指導下服用藥劑，不能盲目購買並且服用，各種保健品也需要通過肝髒分解，盲目使用會對肝髒造成傷害，甚至因為不當的使用導致器官受傷害，也影響發育。
