跑步看世界-威爾明頓2023年8月31日這次北上波士頓，回程原本計劃是在費城停一宿，雖然多年前去過幾次費城，但沒有在那裏跑過步。回來前幾天，臨時起意，到特拉華州的威爾明頓市(Wilmington)過夜，跟裏士滿市一樣，這個城市路過飛越過多次，但從未踏足過，那就別錯過，在這裏刹一腳。威爾明頓市位於費城以南大約30分鍾車程處，是在紐約和華盛頓特區之間的中點。8月19日[閱讀全文]
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(2023-08-31 16:08:35)
跑步看世界-威爾明頓2023年8月31日這次北上波士頓，回程原本計劃是在費城停一宿，雖然多年前去過幾次費城，但沒有在那裏跑過步。回來前幾天，臨時起意，到特拉華州的威爾明頓市(Wilmington)過夜，跟裏士滿市一樣，這個城市路過飛越過多次，但從未踏足過，那就別錯過，在這裏刹一腳。威爾明頓市位於費城以南大約30分鍾車程處，是在紐約和華盛頓特區之間的中點。8月19日[閱讀全文]
(2023-08-29 18:24:35)
跑步看世界-克拉克大學 2023年8月29日 8月12日跑伍斯特(Worcester)和伍斯特理工學院(WPI)是事先計劃好的，但跑克拉克大學(ClarkUniversity)純粹是打醬油。在跑步前看了一下伍斯特市的地圖，這個大學在地圖裏有顯示，而且在主街上，我又是如此喜歡跑校園，那就跑一下唄，就這麽簡單決定了，嘿嘿！ 早上跑步當然是先跑計劃好的伍斯特市中心，然後是理工學院，最後是克[閱讀全文]
(2023-08-28 20:23:39)
跑步看世界-伍斯特理工學院 2023年8月28日 8月11日來伍斯特市，其實是衝著伍斯特理工學院(WorcesterPolytechnicInstitute:WPI)來的。想想當年留學申請學校，伍斯特理工學院是其中之一，雖然沒被錄取，但對學校還是滿感興趣的。 先說說學校曆史吧，建立於1865年(距今158年曆史)的伍斯特理工學院是一所私立研究型大學，專注於技術藝術和應用科學的教學和研究，學院是美國最[閱讀全文]
(2023-08-27 14:23:30)
跑步看世界-伍斯特 2023年8月27日 這次開車去波士頓，單程1000英裏出頭，開到弗吉尼亞裏士滿市剛好是半程500多英裏。計劃是開兩天，在裏士滿過夜。第一個半程，沒有堵車，開了7個多小時。從裏士滿到波士頓西邊的伍斯特(Worcester)的500英裏，開了近12個小時，有點出乎意料。從裏士滿到華盛頓，華盛頓到費城，過紐約交通堵塞跟中國節假日高速公路堵車有一拚。而且從[閱讀全文]
(2023-08-26 13:45:40)
跑步看世界-弗吉尼亞聯邦大學2023年8月26日跑步看位於裏士滿市的弗吉尼亞聯邦大學(VirginianCommonwealthUniversity:VCU),主要原因是20年前我家領導在這裏度過了一年的研究生涯，研究題目涉及煙草的基礎科學。8月11日清晨的跑步分2部分，一是跑裏士滿市中心以及James河，二就是跑弗吉尼亞聯邦大學。校區有兩個部分，Monroe公園校區在市中心的西邊主街和寬街周圍；醫學中心在寬街靠[閱讀全文]
(2023-08-25 19:19:35)
跑步看世界-裏士滿 2023年8月25日 記不清路過，飛越過弗吉尼亞州裏士滿(Richmond)這個城市多少次了。這次開車北上波士頓不打算錯過，當然另外一個重要原因是我家領導曾經在這裏呆過，也想故地重遊。因此特地在這裏刹一腳，住一晚，跑步看看這個城市。出發前一周用酒店積分預定了位於裏士滿市中心的萬豪連鎖酒店Moxy。 8月11日起了個大早，天氣晴朗，氣溫舒適。跑[閱讀全文]
(2023-08-05 16:10:37)
今早跑步，關注點是與繡球花爭奇鬥豔，隨處可見的花樹-紫薇樹。這種非常受歡迎的開花灌木，在居民區門口和屋前非常普遍，這不我家前院就有一顆，開得那個豔麗，令人振奮。我家這顆紫薇樹每年冬天剪枝，從來沒有做其它維護，每年定時開花，真的維護需求很低。 除了居民區之外，紫薇樹也是公園，人行道沿線，高速公路中間帶和停車場的常見市政植物。與南方木蘭[閱讀全文]
(2023-07-29 07:12:59)
最近跑步，到處又見白色的繡球花。今早跑個半馬，滿眼滿腦子都呈現這繡球花，揮之不去。 過去三年跑步特別注意身邊的景色，在炎熱的夏季，這白色的繡球花透著清新與涼爽，格外吸引我的眼球。沒有什麽比繡球樹上開出這巨大，色彩繽紛的花朵更能體現夏天了。整個夏天，巨大而蓬鬆的白色花朵都擠滿了矮樹的枝條。它以令人陶醉的花朵而聞名，使這棵小樹成為人們[閱讀全文]
(2023-06-30 12:33:36)
漫遊天堂小鎮塞多納 2023年6月30日 4月25日開車抵達亞利桑那州紅岩村塞多納(Sedona)，城市坐落在四周紅岩山環繞的盆地，在朝霞或者晚霞映照下殷紅的山脈格外的引人矚目。步道四通八達，可長可短，適合不同年齡，不同體力的遊客。這裏是亞利桑那州著名的旅遊勝地之一。在這裏短暫的停留，走馬觀花，下麵7個地方令人印象深刻，在此也分享一下塞多納的姊妹帖“跑[閱讀全文]
(2023-06-30 07:15:23)
今天是上半年最後一天，上班前跑了8公裏。今年上半年181天基本上是天天都在跑，風雨無阻，隻有春節一天缺席。跑步總裏程2904公裏(1308英裏），平均每天跑步11.5公裏，平均配速7分4秒每公裏。上半年大部分時間是在家附近區域跑步，在雨中跑過，有兩次下雨是在家裏跑步機上跑的。外地跑過拉斯維加斯，亞利桑那Page市，Sedona，Flagstaff，死亡穀國家公園，底特律，AnnArbor，上[閱讀全文]
