吃對食物，才會健康。據美國“網絡醫學博士”網站報道，科學家在一份研究報告中指出，白米和白麵包等澱粉類食物會增加人們患糖尿病的風險。其中每天進食300克(6兩）以上白米的人，患糖尿病的風險會增加78％。報告同時指出，適量進食全穀類食物有助降低風險。
美國納什維爾·範德比爾特大學的拉奎爾·維裏嘉斯博士及其研究小組對6.4萬人進行了為期5年的追蹤研[閱讀全文]
美容養生心得
簡樸生活，回歸自然，追求平淡，紀錄美容，養生，食療，減肥，健康食譜，育兒心得
博文
(2009-05-07 21:41:51)
(2009-05-07 08:04:37)
海帶是養生價值較高的食物，但因為平時太過常見而未引起人們的重視。其實，在很多國家，海帶都是重要的養生食物。像韓國人從過生日、坐月子到吃早餐，頓頓都少不了它。日本人用海帶磨成粉，作為紅腸等食物的添加劑，把海帶茶作為表示喜慶的高貴食品。 海帶富含多種微量元素，在所有食物中，海帶的含碘量最高。我國古代早有記載，海帶(即昆布)能軟堅散結，能[閱讀全文]
(2009-05-06 15:42:29)
3-6yearsold
SylvesterandMagicPebblebyWIlliamSteig
-------verytouchingandsurprising-endstoryaboutlovebetweenparentsandchild
We'reGoingOnABearHuntbyMichaelRosenandHelenOxenburyWhoTooktheCookiesfromtheCookieJar?byBonnieLassCapsforSalebyEsphyrSlobodkinaCloudyWithaChanceofMeatballsbyJudiBarrettandRonBarrettTheRainbowFishbyMarcusPfisterRainbowFishtotherescuebyMarcusPfisterStellalunabyJanellC...[閱讀全文]
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(2009-05-06 15:36:16)
浸豆時間：做豆漿前要將壞豆、蟲咬豆挑出來，將豆子清
洗幹淨後充分浸泡。豆子的浸泡時間一般在6～16個小時。
煮沸時間：要想做出優質豆漿，必須在豆漿第一次煮沸達到98℃的基礎上。再延煮4～5分鍾。
水與豆的比例：當水量一定時。應保持合理的豆量。專家認為豆和水的比例在1：3左右比較合適。
注意事項
煮豆漿時，豆漿表麵產生的泡沫容易造成“[閱讀全文]
(2009-05-04 23:32:52)
2009-04-14 來源:MM減肥網 堅持一個月，正常可減掉5斤哦，配合我們介紹的適當運動，相信效果會更好，喜歡酸奶的MM們，快來試試吧!清晨：酸奶減肥喝法每天早晨起床，第一件事情——喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要選擇全液態無結晶的，顏色淺些的。蜜水不能太甜，淡淡的甜最恰當。這樣可以給身體補充水分而又滋潤腸胃，預防便秘，還能保養聲音。然後最好再喝一杯[閱讀全文]
(2009-05-04 23:23:23)
咳嗽是呼吸係統中最常見的症狀之一，是人體的一種保護性措施，對機體是有益的,當呼吸道粘膜受到異物、炎症、分泌物或過敏性因素等刺激時，即反射性地引起咳嗽，有助於排除自外界侵入呼吸道的異物或分泌物、消除呼吸道刺激因子，一般咳嗽分為風寒型、風熱型、寒熱夾雜型、肺虛型等。
【蘿卜生薑大棗飲】
：白蘿卜5片、生薑3片、大棗3枚。
：將蘿卜、生薑[閱讀全文]
【蘿卜生薑大棗飲】
：白蘿卜5片、生薑3片、大棗3枚。
：將蘿卜、生薑[閱讀全文]
(2009-05-04 00:39:25)
2009-03-29 來源:MM減肥網 1.白開水通便瘦小腹 簡單易行的通便方法,每天早晨起來，喝幾杯白開水，即可順利通便。多喝白開水。不但能保證人體的需要，還可起到利尿、排毒、消除體內廢物的作用。 2.蘿卜 又名萊菔，分白皮、青皮、紅皮等不同品種，既可生吃，又可熟食，其VC含量為梨的10倍含酶類與VC共同作用，及含有幹擾素誘生劑，具抗病毒、抗癌作[閱讀全文]
(2009-05-04 00:30:41)
原料土豆300克、水300克、麵粉200克、鹽3克,香蔥適量。
做法：1、土豆去皮，直接擦成絲到水裏，這樣可防止土豆變色，活麵糊時也不需要再加清水了。2、加1茶匙孜然、1茶匙咖喱粉、3克鹽到土豆絲裏入味。3、再加入麵粉，拌成均勻的糊狀，加些香蔥拌勻。4、熱鍋加一小勺油，攤入適量的麵糊晃勻，中火加熱3分鍾。5、翻轉一麵，繼續加熱3分鍾。土豆餅金黃熟透就可以了。[閱讀全文]
做法：1、土豆去皮，直接擦成絲到水裏，這樣可防止土豆變色，活麵糊時也不需要再加清水了。2、加1茶匙孜然、1茶匙咖喱粉、3克鹽到土豆絲裏入味。3、再加入麵粉，拌成均勻的糊狀，加些香蔥拌勻。4、熱鍋加一小勺油，攤入適量的麵糊晃勻，中火加熱3分鍾。5、翻轉一麵，繼續加熱3分鍾。土豆餅金黃熟透就可以了。[閱讀全文]
(2009-05-04 00:20:31)
原料：木瓜、銀耳,冰糖。做法：1、銀耳用水泡發一小時，衝洗幹淨後，摘成小碎片放入高壓鍋。2、木瓜去外皮，剖開為二，去掉中間的瓤，切成小塊，放入高壓鍋。3、高壓鍋中倒入沒過食材的水，加入冰糖，蓋上蓋子，大火上汽後，轉小火壓30分鍾即可。[閱讀全文]
(2009-05-04 00:05:33)
2008-01-03 來源:MM減肥網 “上火”是人體各器官不協調造成的，醫學上稱之為應激性疾病。由於秋季早晚溫差較大，人體不能保持新陳代謝的平衡和穩定，導致生理機能失調而致“上火”。
一有工作壓力或生活不規律，就非常容易“上火”。專家提醒市民，除了保持科學的生活規律外，還應該注意食用一些“清火”的食物，或者在醫生的指導下服用藥物，切不可自己[閱讀全文]
一有工作壓力或生活不規律，就非常容易“上火”。專家提醒市民，除了保持科學的生活規律外，還應該注意食用一些“清火”的食物，或者在醫生的指導下服用藥物，切不可自己[閱讀全文]
