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博文
(2020-08-24 14:42:56)
在大一那個暑假，我和一群同學去了桂林。在遊漓江的船上，有一群人大的學生和我們同船。其中有個北京男生看著挺斯文的，他走過來跟我說話。當時我們站著說話的，他看我累了，想坐下，他掏出手帕鋪在船的長椅上，讓我坐下，他自己則坐在椅子上。我不記得我有沒有坐在他的手帕上了，反正我們整個航程都在聊天。我覺得他挺有趣的，去過很多地方，就交換了地址。[閱讀全文]
(2020-08-23 10:48:42)
(2020-08-22 18:22:40)
我今天還挺忙的，早上忙著幫女兒和裝修師傅翻譯，照例給我姐問安，聊家常，運動了75分鍾。下午染頭發，取幹洗衣服，還去燙了個頭發。回到家都差不多八點了。 今天我先生做的晚餐是BBQpie.回到家，廚房中島就堆著一堆pie 這些pie雖然不錯，但對我的減肥不利。正好今天早上他幫我買回來了一大塊三文魚，我就忍著饑餓給自己燒了一個茄子蘑菇三文魚。 他做的[閱讀全文]
(2020-08-20 06:36:13)
這是我17年前的結婚禮服，前晚(August19)拿出來試一下，可以穿，但腰腹部還是很緊。我17年前已經是微胖了。還有很長的路要走。。。 今天早上量了體重，我一周內的體重沒變，可能是吃零食太多了。我的體能好了一點，用46.50跑完4英裏，而且中途不用扶跑步機，中途不用減速。比一個月前快了一分鍾。 [閱讀全文]
(2020-08-17 16:03:37)
這是她前幾天發給我的，上次我們去幫她把上麵一排櫥櫃漆成白色，她自己把下麵的櫥櫃漆成綠色，把地磚漆成白色，再加了一塊土耳其的地毯。 她還打算裝修她的臥室，客廳的櫃子上加一塊granite.換掉全部窗戶，因為現在的窗戶漏風，還不能打開。。。 [閱讀全文]
(2020-08-14 19:30:20)
上周在家壇，我看到羅霈穎猝逝的消息。我其實是第一次知道羅霈穎的名字，看了視頻覺得她的身材超好，她59歲，身高167CM，隻有49公斤，108磅。BMI是17.5。我當時是很羨慕她的身材，覺得很漂亮。但這個視頻說到其實她是太瘦了，不健康。說到她小腿太細在中醫來說是氣虛。視頻裏一個醫師說到如果65以上的婦人，BMI最好是能到達27才最健康。BMI27是挺胖的了，我一直都喊減[閱讀全文]
(2020-08-11 21:08:05)
今晚的晚餐，我在健身前把魚放和配料放在蒸鍋裏，調12分鍾，就落去地下室跑步了。12分鍾後，爐子的鬧鍾會響的。我先生就會幫我把火關掉。我跑完步，清潔完畢，再炒了一個豆苗。魚都蒸好一個多鍾了。但為方便，就隻能將就了。 昨晚的晚餐，昨晚我做了一個雪豆炒牛肉給我老公，我再給自己做了一個菠菜湯。我也吃了一點雪豆牛肉和一點米飯。昨晚吃了很多零[閱讀全文]
(2020-08-11 18:28:35)
家裏的運動器材還算齊備，而且我先生曾是中學時的體育"明星".他在高中時一直保持著田徑冠軍的頭銜。他對力量訓練還挺在行，現在還堅持每周練四，五次的。他也好為人師總是要教我做力量訓練,但我比較懶，工作一緊張就放棄運動，有時一放棄就是半年。其實我在二十年前就開始健身的了，曾經通過健身把膽固醇減了下去.有一年的年檢測出我的膽固醇太高了,醫生[閱讀全文]
(2020-08-09 17:16:56)
我周五發過貼說自己減了8.2磅，今天再量，我又在兩天內減了一磅。貼一下我周五的飲食。 周五的午餐，我貼過的。 周五的晚餐，外賣的，cornbread我隻吃了四分之一，加了幾塊自己醃的酸黃瓜。三文魚我吃了大約四分三。吃完這晚餐，已經很飽了。 周六，早餐是一大杯加了cream的咖啡。午餐是一碗番薯湯，加了薑片和半個桃子同煮的。晚餐是我先生做的，兩塊用[閱讀全文]
(2020-08-07 10:48:17)
今天早上量了一下體重，和一月一號那天的體重比較，減了8.2磅了。當然這離我心目中的理想體重還差很遠，不過也算是一個進步。 剛才吃的午餐，如果烤雞肉和沙律醬標明的熱量是準確的話，這個salad在四百卡以下。這幾年來我其實就多是吃這樣的salad做午餐的，但我一直都是吃很多零食，而且晚餐會吃得多，所以就會胖了。 這是幾天前的晚餐，我先生烤的牛排，[閱讀全文]
