2011 (42)
2015 (77)
2016 (80)
2017 (71)
2018 (57)
2019 (105)
2020 (154)
2021 (97)
2022 (124)
2023 (136)
上周在家壇, 我看到羅霈穎猝逝的消息。 我其實是第一次知道羅霈穎的名字, 看了視頻覺得她的身材超好, 她59歲, 身高167CM, 隻有49公斤, 108磅。BMI是17.5。 我當時是很羨慕她的身材,覺得很漂亮。 但這個視頻說到其實她是太瘦了, 不健康。 說到她小腿太細在中醫來說是氣虛。 視頻裏一個醫師說到如果65以上的婦人, BMI最好是能到達27才最健康。 BMI27是挺胖的了, 我一直都喊減肥, 但我的BMI還從來沒有到達過27的, 每次一到25, 我就拚命減肥的了。
這個視頻還說到好些養生保健的常識, 我覺得還挺有道理的。 和大家分享一下。
下麵這篇健康雜誌也說到65歲以上的人, BMI在25 到27之間比較好。 當然這也許隻是一家之言
https://www.verywellhealth.com/healthy-weight-and-bmi-range-for-older-adults-2223592
以羅璧玲年紀,17.5 應該是太輕,很容易骨折! 但BMI 25 以上,好像也不也太安全,心髒不會負擔太重?