http://tesqingdaoxiaoge.blog.163.com/blog/static/825925212008822111718955/
其實我們吃早餐是非常有必要的，它不僅可以減輕工作上的心理壓力，而且讓我們午餐時不致於大吃特吃。有一句老話叫“早餐吃得像國王，午餐吃得像地主，晚餐吃得像貧農”。這裏麵是有科學依據的哦！什麽樣的早餐最好？其實，隻要每天保持1～2份水果，加上高纖維食品，如全麥麵包、米粥等，就足夠了。讓我[閱讀全文]
博文
(2009-03-06 22:53:21)
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其實我們吃早餐是非常有必要的，它不僅可以減輕工作上的心理壓力，而且讓我們午餐時不致於大吃特吃。有一句老話叫“早餐吃得像國王，午餐吃得像地主，晚餐吃得像貧農”。這裏麵是有科學依據的哦！什麽樣的早餐最好？其實，隻要每天保持1～2份水果，加上高纖維食品，如全麥麵包、米粥等，就足夠了。讓我[閱讀全文]
(2009-03-06 22:44:12)
http://tesqingdaoxiaoge.blog.163.com/blog/static/82592521200811111581690/
衣不宜———緊身三角褲 中國老年保健協會副秘書長傅世華表示，從生理結構上而言，由於男性的睾丸在體外，包裹著睾丸的陰囊將不斷調節溫度，使精子產生和存貯於比機體內低於2℃左右的條件下。而一般睾丸的溫度隻有保持在35℃的情況下才能正常產生精子，也隻有在這種溫度下精子才能充滿活力，溫度過高[閱讀全文]
衣不宜———緊身三角褲 中國老年保健協會副秘書長傅世華表示，從生理結構上而言，由於男性的睾丸在體外，包裹著睾丸的陰囊將不斷調節溫度，使精子產生和存貯於比機體內低於2℃左右的條件下。而一般睾丸的溫度隻有保持在35℃的情況下才能正常產生精子，也隻有在這種溫度下精子才能充滿活力，溫度過高[閱讀全文]
(2009-03-06 22:41:46)
http://tesqingdaoxiaoge.blog.163.com/blog/static/8259252120081111204344/
七十八種你不知道的生活嚐試 1.雞蛋與糖精不可同食，同食可導致中毒甚至死亡；2.豆腐與蜂蜜不可同食，同食可導致耳聾；3.土豆與香蕉不可同食，同食可引起皮膚雀斑；4.狗肉與黃鱔不可同食，同食可導致死亡；5.芹菜與兔肉不可同食，同食可導致脫發；6.螃蟹與柿子不可同食，同食可引起腹瀉；8.洋蔥與蜂蜜不可同[閱讀全文]
七十八種你不知道的生活嚐試 1.雞蛋與糖精不可同食，同食可導致中毒甚至死亡；2.豆腐與蜂蜜不可同食，同食可導致耳聾；3.土豆與香蕉不可同食，同食可引起皮膚雀斑；4.狗肉與黃鱔不可同食，同食可導致死亡；5.芹菜與兔肉不可同食，同食可導致脫發；6.螃蟹與柿子不可同食，同食可引起腹瀉；8.洋蔥與蜂蜜不可同[閱讀全文]
(2009-03-06 22:34:24)
http://tesqingdaoxiaoge.blog.163.com/blog/static/8259252120091143928868/
上海著名健康教育專家傅善來從上世紀80年代起開始研究養生。68歲的他，除了血壓偏高一點，血脂、血糖和體重都較正常。他的“長壽六要素”是：想得開、睡得著、吃得下、走得動、適當進補和定期檢查。 生氣不超過5分鍾 想得開，對老人很重要，隻有想得開，才能睡得著；睡得著，才能吃得下；吃得下，才[閱讀全文]
上海著名健康教育專家傅善來從上世紀80年代起開始研究養生。68歲的他，除了血壓偏高一點，血脂、血糖和體重都較正常。他的“長壽六要素”是：想得開、睡得著、吃得下、走得動、適當進補和定期檢查。 生氣不超過5分鍾 想得開，對老人很重要，隻有想得開，才能睡得著；睡得著，才能吃得下；吃得下，才[閱讀全文]
(2009-03-06 22:30:21)
http://tesqingdaoxiaoge.blog.163.com/blog/static/8259252120091143810139/#
11種健康食物2008-07-0521:54:15 依美國營養學家兼作家瓊尼·鮑登所見，世上有150種最有益人體健康的食物，但其中有些如馬齒莧、番石榴及枸杞不見得一年四季都在青果蔬菜店買得到。因此，鮑登博士整理出11種歐美人士最容易買到的蔬果，以供他們選購采買。 據《中國時報》報道，這11種健康食物分別為： 1[閱讀全文]
11種健康食物2008-07-0521:54:15 依美國營養學家兼作家瓊尼·鮑登所見，世上有150種最有益人體健康的食物，但其中有些如馬齒莧、番石榴及枸杞不見得一年四季都在青果蔬菜店買得到。因此，鮑登博士整理出11種歐美人士最容易買到的蔬果，以供他們選購采買。 據《中國時報》報道，這11種健康食物分別為： 1[閱讀全文]
(2009-03-06 22:26:24)
http://tesqingdaoxiaoge.blog.163.com/blog/static/8259252120091143658447/
大量調查發現：活得長命的人有這十個愛好食品科技網2009-02-0514:32:05學會呼吸能長壽美科學家稱:男子165～168厘米為最適宜生存高度一、喜歡喝粥從飲食習慣看長壽老人無一不喜歡喝粥。著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君，夫妻雙雙都是百歲老人，倆人尤其喜歡喝粥。每天早晨，把50克燕麥片加入250克開水，衝泡2分鍾即[閱讀全文]
大量調查發現：活得長命的人有這十個愛好食品科技網2009-02-0514:32:05學會呼吸能長壽美科學家稱:男子165～168厘米為最適宜生存高度一、喜歡喝粥從飲食習慣看長壽老人無一不喜歡喝粥。著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君，夫妻雙雙都是百歲老人，倆人尤其喜歡喝粥。每天早晨，把50克燕麥片加入250克開水，衝泡2分鍾即[閱讀全文]
(2009-03-06 22:15:02)
http://tesqingdaoxiaoge.blog.163.com/blog/static/8259252120091143616306/
香蕉三明治原料：切片麵包、香蕉方法：香蕉斜切片，夾入切片麵包中。優點：方便。缺點：不喜歡甜口味的人會覺得比較膩。口味：甜。推薦：香蕉盡量切長長的片，夾在麵包裏才不容易散落。友情提醒：香蕉和蜂蜜在一起可能會導致輕微的腹瀉，腸胃不好的人注意一些哦。·金槍魚三明治原料：切片麵包、金槍魚罐[閱讀全文]
香蕉三明治原料：切片麵包、香蕉方法：香蕉斜切片，夾入切片麵包中。優點：方便。缺點：不喜歡甜口味的人會覺得比較膩。口味：甜。推薦：香蕉盡量切長長的片，夾在麵包裏才不容易散落。友情提醒：香蕉和蜂蜜在一起可能會導致輕微的腹瀉，腸胃不好的人注意一些哦。·金槍魚三明治原料：切片麵包、金槍魚罐[閱讀全文]
(2009-03-06 22:10:11)
http://tesqingdaoxiaoge.blog.163.com/blog/static/82592521200853011526269/
人的壽命與老年分期一，人的壽命壽命，是指人的整個生存期，出生、生長、發育、成熟、老化、死亡。《內經攝生篇》:“上古之人，春秋皆度百歲，而動作不衰。”彭祖活了800歲,西方聖經故事中人物大多超過800歲。“人的預期壽命可以超過100歲—200歲。"（前蘇聯《化學與生活》月刊1986年第三期）世界五大長壽地區[閱讀全文]
人的壽命與老年分期一，人的壽命壽命，是指人的整個生存期，出生、生長、發育、成熟、老化、死亡。《內經攝生篇》:“上古之人，春秋皆度百歲，而動作不衰。”彭祖活了800歲,西方聖經故事中人物大多超過800歲。“人的預期壽命可以超過100歲—200歲。"（前蘇聯《化學與生活》月刊1986年第三期）世界五大長壽地區[閱讀全文]
(2009-03-06 22:03:45)
http://tesqingdaoxiaoge.blog.163.com/blog/static/8259252120092525433493/
男性補品大觀：1、蝦——蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認為，蝦其味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。2、淡菜——淡菜為海產蚌類食品，別名海紅、紅蛤、名珠菜、殼菜，雅號“東海夫人”。蚌[閱讀全文]
(2009-03-06 21:59:47)
http://tesqingdaoxiaoge.blog.163.com/blog/static/8259252120092692431119/
飲食養生 《漢書?酈食其傳》說：“民以食為天”，這說明飲食是保證生存不可缺少的條件。每個人隻要活著就要吃，但是，人為什麽要吃、應該怎樣吃？這卻不是每個人都知道的。吃是生命活動的表現，是健康長壽的保證，“安穀則昌，絕穀則危”；隻有足食，才能樂業，“安民之本，必資於食”。因此，飲食不[閱讀全文]
飲食養生 《漢書?酈食其傳》說：“民以食為天”，這說明飲食是保證生存不可缺少的條件。每個人隻要活著就要吃，但是，人為什麽要吃、應該怎樣吃？這卻不是每個人都知道的。吃是生命活動的表現，是健康長壽的保證，“安穀則昌，絕穀則危”；隻有足食，才能樂業，“安民之本，必資於食”。因此，飲食不[閱讀全文]
