雅雯是一家國際廣告公司的經理，準備今年生小孩。為了調整好健康狀態，特地去請教醫生，因為她經常有身心疲憊、煩躁失眠、皮膚幹燥、發色枯黃、月經紊亂等症狀。沒想到醫生說，這些症狀是因為“卵巢早衰”造成的，主要是因為工作壓力大、不注重保養，在這種情況下還是要把生育計劃推後些比較好。雅雯有些擔心，畢竟３8歲的年紀已經不是生育的最佳年齡了…[閱讀全文]
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(2008-06-29 10:31:22)
雅雯是一家國際廣告公司的經理，準備今年生小孩。為了調整好健康狀態，特地去請教醫生，因為她經常有身心疲憊、煩躁失眠、皮膚幹燥、發色枯黃、月經紊亂等症狀。沒想到醫生說，這些症狀是因為“卵巢早衰”造成的，主要是因為工作壓力大、不注重保養，在這種情況下還是要把生育計劃推後些比較好。雅雯有些擔心，畢竟３8歲的年紀已經不是生育的最佳年齡了…[閱讀全文]
(2008-06-29 07:05:36)
經常有很多人關注日常生活中有哪些簡單可行的強化肝功能，預防肝病方法。也有很多人希望了解乙肝病患者谘詢可以吃什麽，不可以吃什麽。盡量減少不必要的額外食品，把飲食熱量控製在1800~2200千卡之間，每餐吃到八分飽為宜。這些都是我們應當遵循的準則。其實，中醫學自古以來就有“藥食同源”(又稱為“醫食同源”)理論。因此，不妨到我們日常吃的食物裏去找找[閱讀全文]
(2008-06-29 07:03:45)
１、中學生膳食標準
中學生一般指12-18周歲的青少年。一般講，每日供應熱能2600-3000千卡，蛋白質75-90克，鈣為1000-1200毫克，鐵15毫克，碘150毫克，要求平均每人每天吃500克主食、豆15克、肉35克、魚20克、蛋15克、綠葉蔬菜
500克、水果80克、蔗糖10克。
２、大學生膳食標準
每日供應熱能2000千卡左右，蛋白質89-95克，鈣為800毫克，要求平均每人每天吃2[閱讀全文]
(2008-06-29 07:02:18)
腎虛體征：夜尿頻多、精力不濟、腰酸腿軟、失眠多夢、胸悶氣短、耳鳴耳聾、發落齒搖、易患感冒、四肢畏寒怕冷。
容易腎虛的十種男人：
1、頻繁抽煙、喝酒的人；
2、生活和飲食常無規律的人；
3、工作繁忙，精神緊張的人；
4、喝濃茶的人；
5、長時間操作電腦的人；
6、康複中的病人；
7、長時[閱讀全文]
(2008-06-29 07:00:44)
本文將提醒您為了自身健康電腦旁不能放哪些東西：
一、電腦不宜擺放零食、飲料。
你平時的習慣，保留了很多的“化石”，飯粒、餅幹渣、頭發等等比比皆是，難怪有人說：公用機房裏的鍵盤比公廁還髒。同時這樣的碎片還可能進入你的鍵盤裏麵，堵塞你鍵盤上的電路，從而造成輸入困難。飲料的危害就更加厲害了，一次就足以毀滅你的鍵盤。就是你[閱讀全文]
(2008-06-29 06:58:56)
給心情的十種放鬆方式
1、打盹。不妨在一些場合如家中、辦公室、走廊、汽車裏打盹，隻需10分鍾就會使你精神振奮。
2、想象。想象一個你所喜愛的地方，把思緒集中在所想象的事物，並逐漸入境，由此達到精神放鬆。
3、按摩。緊閉雙眼，用自己的手指尖用力地按摩前額和後脖頸處，有規則地向同一方向旋轉。
4、呼吸。進行淺呼吸，慢吸氣、屏氣，然後呼[閱讀全文]
(2008-06-29 06:57:33)
1號敵人：酒精
酒精是漂亮眼睛的頭號大敵。為什麽喝了酒的人會麵色通紅、體溫上升？那是因為酒精會促進血液循環，使毛細血管膨脹。眼睛周圍的肌膚嬌嫩，血管非常細小，如果飲酒過度，毛細血管很容易破裂，造成斑點。對付這個大敵的方法是：對於酒類躲得越遠越好；如果實在躲不過，不得已而喝了酒，一定要多飲些水來抵消其對皮膚的不良影響。
2號敵人：[閱讀全文]
(2008-06-29 06:56:03)
、三文魚：6盎司(170克)的三文魚提供34克蛋白質，4克歐米伽-3脂肪酸，一種降低腫痛幫助肌肉修複的健康脂肪，並且它可以幫助抑製皮質醇。(皮質醇水平下降，睾丸酮素的水平就會逐漸升高，幫助肌肉增長。)富含歐米伽-3脂肪酸的飲食還可以讓大多數吸收的葡萄糖進入肌肉而不是轉化為脂肪。
2、瘦牛肉：很多難長肌肉的人錯誤地拋棄脂肪，認為這樣會增加體脂。但是，[閱讀全文]
(2008-06-29 06:51:48)
1.清晨飲用熱水
起床後，飲用1杯熱水或溫水，最好加入幾滴檸檬汁。可以直達腸道，能夠清除前一天淤積體內的粘液。
2.不要在用餐時飲水
用餐時飲水，消化酶會失去效用。最好在飯前或飯後30分鍾飲水。
3.細嚼慢咽
直到食物液化才下咽，這是最重要的建議之一。咀嚼食物時，當你的唾液與食物接觸，消化過程就開始了,食物中的營養素得到最大程度的吸收[閱讀全文]
(2008-06-29 06:48:37)
在的白領們被工作與生活壓得日日喘不過氣，本該出現在更年期的症狀，過早的開始騷擾她們！
如果年齡尚未達到45～55歲，已開始出現煩躁、潮熱、**幹澀、性欲下降、月經紊亂等早衰現象，這就是早衰的信號，應到醫院進行內分泌檢測。
女明星很難躲過早衰困擾
通過某偶像劇走紅的一位女星由於長期拍戲睡眠不足，導致荷爾蒙失調，她的手腕[閱讀全文]
