jiahe的博客
家和萬事興
博文
(2008-02-27 06:55:13)
在中國，一提到養生食品，往往指的是一些藥食同源的食物，比如枸杞、蓮子、人參等，但韓國人眼中的養生食品，卻是我們平時因太過常見而未引起重視的食物。
比如海帶。海帶是韓國最普遍的食物之一，韓國人從過生日、坐月子到吃早餐，頓頓都少不了它。營養學家認為，海帶中所含的熱量較低，膠質和礦物質較高，易消化吸收，抗老化，吃了後不用[閱讀全文]
(2008-02-27 06:53:05)
脂肪肝是一種與吃和動有關的疾病，多吃少動以及長期飲酒是其最重要的病因。對於脂肪肝患者，在飲食上應采取4+1方案，運動上則采取3、5、7方法。 如果體檢時醫生告訴你患了脂肪肝，那你得好好檢討一下了，看你是不是“好吃懶做”型的生活方式。脂肪肝是一種與吃和動有關的疾病，多吃少動以及長期飲酒是其最重要的病因。對於脂肪肝患者，在飲食上應采取4+1方[閱讀全文]
(2008-02-27 06:49:01)
中醫認為，出現不同程度的各種虛證，應該用不同的補品進補，才是正確的有益的方法。 當今社會，工作繁忙，生活緊張，體力與腦力消耗很大，多數中青年人健康透支，不同程度上，或多或少會出現一些“未老先衰”的征兆，也就所謂出現“乏力症群”、“亞健康”的狀態。中醫認為，出現不同程度的各種虛證，應該用不同的補品進補，才是正確的有益的方法。否則[閱讀全文]
(2008-02-27 06:46:00)
1.就餐姿勢須正確：進餐時要端正坐姿，做到不壓胃，使食物由食道較快進入胃內。
2.間隔時間要適宜：一般兩次進餐間隔以4-6小時為宜。
3.盡可能不極饑時進食：因饑餓時食欲特強，容易一下子吃得多，從而導致肥胖。
4.不要吃得太多：如先吃喜愛的食物，情緒上的滿足會使你較快地產生飽脹感，從而避免進食過量。
5.細嚼慢咽：細嚼慢咽有[閱讀全文]
(2008-02-27 06:22:21)
1.走路注意挺胸，這對保持體形十分有效。
2.飯後運動15分鍾。每餐吃完飯之後先收拾餐桌、洗涮碗碟，然後再幹點其他的家務活，堅持飯後運動15分鍾。
3.保持樂觀的心態。
4.每天沿樓梯上下200梯，這樣能讓你保持精神煥發。
5.不要久坐，一邊看電視一邊要做些簡單的運動。工作時，要利用倒水、倒咖啡時間活動活動；找同事的時候要自己親自[閱讀全文]
(2008-02-27 06:18:57)
1、一杯新鮮酸奶+兩片全麥麵包+一個西紅柿
酸奶和西紅柿的維生素A含量都非常高。維生素A是明目的好東西，經常用電腦或伏案寫字的職業女性，最需要注意眼睛的保養；同時維A的主要功效還有促進肌膚細胞新生，提高皮膚深層細胞更新速度，加強細胞間的連接力，使皮膚富有彈性，調節皮膚細胞角質化的過程。
2、一碗紅棗粟米粥+雞肉三明治
粟米[閱讀全文]
(2008-02-26 21:07:35)
1、女人比男人更實際。女人在選擇和一個男人結婚的時候，頭腦是異常的清醒，她會基於非常現實而又理性的考慮才會作出決定的。男人思想複雜而頭腦簡單，女人思想簡單而頭腦複雜。男人的愚蠢即在於婚前他不曉得女人是否真愛自己,總以為婚姻是對愛的一種承諾,殊不知,女人嫁給他可能另有企圖,房子票子等物質方麵的東西是女人看似輕視實際上最最在意的東西。從某[閱讀全文]
(2008-02-26 21:03:58)
一個非常要好朋友的女兒第二天要出嫁，我去看看有什麽事要幫忙的。朋友說一切都安排就緒了，家裏隻有父女兩個，我也沒其他的事，就坐下來和他們一起看電視。可能朋友覺得我不是外人，並沒有在意我是不是在場，嘮嘮叨叨對女兒叮囑沒完。我知道，他家的這個女兒從小嬌生慣養，到現在連家務活還沒有幹過，待人接物方麵也很隨意，以前在我心裏一直認為她還是個[閱讀全文]
(2008-02-26 20:57:07)
女人天生愛浪漫,小資情調者女人歸多,說女人是感性動物一點不錯,可女人感性中卻又透著骨子裏的理性與現實,戀愛談得轟轟烈烈,一旦論及婚嫁,女人可能立馬回歸現實,女人認為找老公如同投資買股,立足現在放眼未來。於是就有了男人如股票一說。女人稱那種有錢但卻敗家的男人為"下跌股",稱那些有潛力有資質但卻沒什麽錢或僅是稍有錢的男人為"潛力股",而稱那些又沒本事又沒[閱讀全文]
(2008-02-26 20:53:21)
女人如何才能管住男人一直是女人研究的"課題",可男人總是不願讓女人管著,女人可真煩惱啊,其實管住男人不能死板,要講究方式方法,講究技巧,誰願意被人管著啊?不過隻要把握好尺度,抓住問題的關鍵與本質,那麽管住男人也不是件難事,男人也心甘情願讓女人管住,根據婚姻與情感心理分析，女人管住男人無外乎以下四種方法:一種是管住男人的胃;一種是管住男人的錢;一種是[閱讀全文]
