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女性活力保鮮的六大秘密

(2008-02-27 06:22:21) 下一個




    1.走路注意挺胸,這對保持體形十分有效。 

  2.飯後運動15分鍾。每餐吃完飯之後先收拾餐桌、洗涮碗碟,然後再幹點其他的家務活,堅持飯後運動15分鍾。 



    



    3.保持樂觀的心態。 

  4.每天沿樓梯上下200梯,這樣能讓你保持精神煥發。 



    



    5.不要久坐,一邊看電視一邊要做些簡單的運動。工作時,要利用倒水、倒咖啡時間活動活動;找同事的時候要自己親自走過去。 

  6.經常參加社交活動,擅長交際的人比孤僻的人生病的概率少一半,女性要盡可能地擴大自己的交際範圍。
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