女性活力保鮮的六大秘密

    1.走路注意挺胸，這對保持體形十分有效。 

　　2.飯後運動15分鍾。每餐吃完飯之後先收拾餐桌、洗涮碗碟，然後再幹點其他的家務活，堅持飯後運動15分鍾。 



    



    3.保持樂觀的心態。 

　　4.每天沿樓梯上下200梯，這樣能讓你保持精神煥發。 



    



    5.不要久坐，一邊看電視一邊要做些簡單的運動。工作時，要利用倒水、倒咖啡時間活動活動；找同事的時候要自己親自走過去。 

　　6.經常參加社交活動，擅長交際的人比孤僻的人生病的概率少一半，女性要盡可能地擴大自己的交際範圍。