秋娘媚語
記幾筆發生過的事兒和心情，把昨天和今天送給明天。
博文
(2007-11-13 04:27:25)
(2007-11-13 04:25:09)
(2007-11-13 04:21:45)
(2007-10-25 17:09:55)
最佳的蛋白質來源：魚肉
魚肉可為女性提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高。同時，魚肉中的膽固醇含量較低，在攝入優質蛋白的同時，不會帶入更多的膽固醇。多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。
抗衰老食物：西蘭花
西蘭花屬十字花科蔬菜，富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。對女性而言[閱讀全文]
(2007-10-25 16:43:48)
不管是哪方麵問題，預防都比治療強，皺紋也是。與其等它出來了想各種方法治療，不如生活中咱們多注意，延緩它產生的時間。這裏給你15招，都很簡單，卻貴在堅持。
1.避免曬太陽，否則易使皮膚脫水萎縮。
2.收斂臉部表情，若過度擠眉弄眼，容易形成皺紋。
3.避免讓臉部直接曝曬在陽光下。
4.注意睡姿，避免臉與枕頭接觸，否則易引起皺紋[閱讀全文]
1.避免曬太陽，否則易使皮膚脫水萎縮。
2.收斂臉部表情，若過度擠眉弄眼，容易形成皺紋。
3.避免讓臉部直接曝曬在陽光下。
4.注意睡姿，避免臉與枕頭接觸，否則易引起皺紋[閱讀全文]
(2007-10-25 16:35:17)
常吃以下幾種食物能讓牙齒越來越白：
芹菜：幫你的牙齒進行大掃除，讓你減少蛀牙的機會。
綠茶：綠茶含有大量的氟，具有抗酸防蛀牙的效果。
洋蔥：能殺死多種細菌，包括造成蛀牙的變形鏈球菌。
香菇：所含有的香菇多醣體可抑製口中細菌製造牙菌斑。
無糖口香糖：嚼食可以中和口腔內的酸性。
薄荷：緩解牙齦發炎、腫脹[閱讀全文]
芹菜：幫你的牙齒進行大掃除，讓你減少蛀牙的機會。
綠茶：綠茶含有大量的氟，具有抗酸防蛀牙的效果。
洋蔥：能殺死多種細菌，包括造成蛀牙的變形鏈球菌。
香菇：所含有的香菇多醣體可抑製口中細菌製造牙菌斑。
無糖口香糖：嚼食可以中和口腔內的酸性。
薄荷：緩解牙齦發炎、腫脹[閱讀全文]
(2007-10-25 16:21:54)
１、長期飽食 進食過飽後，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。它能使毛細血管內皮細胞和脂肪增多，促使動脈粥樣硬化，出現大腦早衰和智力減退等現象。
２、輕視早餐 不吃早餐會使人的血糖低於正常供給，久而久之對大腦有害。
３、素食早餐 據有關資料顯示，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而吃素的[閱讀全文]
２、輕視早餐 不吃早餐會使人的血糖低於正常供給，久而久之對大腦有害。
３、素食早餐 據有關資料顯示，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而吃素的[閱讀全文]
(2007-10-25 16:06:30)
我國18歲以上血脂異常人群已經達到1.6億。醫生根據多年的診療經驗，總結出6種體質的人最容易發生血脂高。
血脂高是中年人一道“坎”，雖然大部分中年人還未變成高血壓、糖尿病患者，但隻要體檢結果上有“高血脂”這一項，就足以讓人驚出一身汗了。因為血脂高正是冠心病、糖尿病的重要危險因素。
表麵看胖人容易血脂高，於是很多偏瘦的人在拿到“高[閱讀全文]
血脂高是中年人一道“坎”，雖然大部分中年人還未變成高血壓、糖尿病患者，但隻要體檢結果上有“高血脂”這一項，就足以讓人驚出一身汗了。因為血脂高正是冠心病、糖尿病的重要危險因素。
表麵看胖人容易血脂高，於是很多偏瘦的人在拿到“高[閱讀全文]
(2007-10-24 16:06:24)
身為女人，沒人不想做個漂亮的女人。可要想漂亮，穿衣打扮固然重要，飲食美容更是根本。進入秋季後女人更要注意保養自己的皮膚。才讀到一篇文章說以下十種食物好吃養顏，特轉貼給大家：
1.西蘭花
富含豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。
2.胡蘿卜
胡蘿卜素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮[閱讀全文]
(2007-10-24 14:58:27)
1．多吃纖維,鈣質流失！
過多的膳食纖維使食物通過腸道速度增加，使鈣的吸收率降低；有研究表明：兩個成年人的飲食從每頓纖維含量低的精麵包改為每頓纖維含量高的粗麵包時，鈣（鎂、鋅和磷）隨著出現負平衡。
2.狂吃肉和蛋,導致鐵“滾蛋”！
現在的孩子大都愛吃各種肉類，就是不愛吃蔬菜和水果，家長也認為：隻要多吃富含鐵鋅的肉魚蛋，蔬[閱讀全文]
過多的膳食纖維使食物通過腸道速度增加，使鈣的吸收率降低；有研究表明：兩個成年人的飲食從每頓纖維含量低的精麵包改為每頓纖維含量高的粗麵包時，鈣（鎂、鋅和磷）隨著出現負平衡。
2.狂吃肉和蛋,導致鐵“滾蛋”！
現在的孩子大都愛吃各種肉類，就是不愛吃蔬菜和水果，家長也認為：隻要多吃富含鐵鋅的肉魚蛋，蔬[閱讀全文]
