zt 六種人容易血脂高

 

      我國18歲以上血脂異常人群已經達到1.6億。醫生根據多年的診療經驗，總結出6種體質的人最容易發生血脂高。

　　血脂高是中年人一道“坎”，雖然大部分中年人還未變成高血壓、糖尿病患者，但隻要體檢結果上有“高血脂”這一項，就足以讓人驚出一身汗了。因為血脂高正是冠心病、糖尿病的重要危險因素。

　　表麵看胖人容易血脂高，於是很多偏瘦的人在拿到“高血脂”的診斷後十分不解。其實從中醫角度，有六種體質的人最易發生血脂高——氣虛、痰濕、陰虛、陽虛、濕熱、氣鬱。

　　據專家介紹，在這六種特殊體質中，最具有代表性的是氣虛質和痰濕質。如果平時一動就出虛汗，就與氣虛有關；如果總是昏昏沉沉，舌苔又厚，而且胃口不好，大便有黏質，就可能是痰濕體質。

　　氣虛是因為脾功能不調導致的，而脾功能不調的原因包括受寒、飲食不周、過分勞碌等。中醫認為脾髒運化不良會在體內產生痰濁，如果不能正常地排出體外，就等於患上了西醫診斷的“高血脂”。

　　氣虛者運動要適量，平時注意保暖、靜養、不宜多言，因為“多言耗氣”。

　　飲食上則應多選用具有健脾益氣作用的食物，如小麥、黃豆、豆漿、山藥、豬心、牛奶、蜂蜜、魚頭、大棗、蓮子、蠔肉、小米、粳米等，不可食用過於黏膩或難以消化的食物。

　　痰濕體質多為偏食、吸煙、熬夜和高脂肪攝入的人群，這些基本都是高血脂的形成原因。也許很多人的血脂在體檢結果上還勉強在正常值範圍之內，但是痰濕的體質早已形成，這樣的人要防止高血脂的發生，必須要改變不良的生活方式。秋天可以用雪梨、百合煮湯進食，多食用山楂、蘋果，既潤燥又可以降血脂，必須避免肥甘厚膩食物。

　　其他四種易患血脂高的體質:

　　陰虛體質：痛經、口唇色暗的女性。

　　陽虛體質：肥胖、頭昏頭暈、耳鳴、腰膝酸軟、怕冷。

　　濕熱體質：肥胖、心煩失眠、麵紅目赤、便秘尿黃。

　　氣鬱體質：抑鬱、伴胸悶、噯氣、泛酸苦水、失眠多夢、婦女月經不調。