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(2016-11-11 20:22:20)
CoolEdit早就不見蹤影了，麥克風也找不到了，直接用電腦錄的，湊合聽吧。[閱讀全文]
(2016-11-11 10:43:45)
奔跑在百裏畫廊--Zion大穿越（下）幾位須眉，一度在補給站動搖，想要終止穿越。隻有小妖力排眾議：如果大家在此退出，如何能對得起麥哥的一番辛勞籌劃？結果，大家在美色的蠱惑下，決定堅持到底，完成最後14英裏的路程。
小妖與顧兄擊掌互賀，如願踏上最後一段征程。
美景當前，胡不奮進？
聚錯了焦。
顧兄奔跑在風景中。
路遇一行背包客。告知，下[閱讀全文]
(2016-11-10 10:23:42)
奔跑在百裏畫廊--Zion大穿越（中）
9:10AM，再遇一抹橘紅美眉。剛才在峰頂留影，就是她的男友幫忙。
大部隊已經不見蹤影，小妖/議員/本人落在後麵。三岔路口上，本人帶錯了一次路，被小妖又是一通數落。
山體的側麵，縱橫交織的折線，到底算作怎樣一種地質現象？
俺們在三岔路口等到了議員，仨人開始從5000英尺向7000英尺挺進。步道的名稱，已經悄然變成了[閱讀全文]
(2016-11-09 06:39:52)
奔跑在百裏畫廊--Zion大穿越（上）
錫安國家公園（ZionNationalPark），是一個位於美國西南部猶他州的國家公園。
錫安一詞，來自古希伯來語，意為避難所或聖殿。這是粵語的音譯，翻譯成國語，則是宰恩國家公園。習慣上，大家還是習慣稱之為錫安國家公園，如同舊金山稱為三番，很少有人使用聖弗朗西斯科的國語音譯。習慣成自然，世界上大多數地名的中譯版本，都是[閱讀全文]
(2016-10-31 08:08:22)
一人一犬去巡山
昨天周六去跑山，是俺家後麵那座山。一人一犬一輛車，20分鍾的一個短途駕駛，很快抵達孤老太太的遺產公園。背上水袋，牽上白犬，一人一犬便上了路。
自從汪星人李小龍進了俺家的門，俺在家中的地位便順次下移一位。原來身居第5位，排在3人1貓的後麵，現在是第6位，排名在3人1貓1狗的後麵。。。日子過得很淒慘，每天都要拿出1小時+的時間，陪[閱讀全文]
(2016-10-30 13:34:32)
現場實拍京劇《三寸金蓮》
日前，在加州灣區卡斯楚穀表演藝術中心（CastroValleyCenterfortheArts），欣賞了由武漢京劇院演出的新編京劇《三寸金蓮》。隨手拍了一組現場演出圖片。黑卡的作品，很多鏡頭都拍糊了，諸位湊合瞧吧。
晚會的發起人之一--方李邦琴女士致詞。看不出來吧，方李女士已經81歲高齡。
佟家迎娶三少奶奶。
三少奶奶戈香蓮，出身貧寒，憑借一[閱讀全文]
(2016-10-19 10:07:23)
奔跑在奇幻森林--大盆地30英裏越野跑
太浩200英裏越野賽事的恢複期相當漫長，不是體力不足，就是精神疲憊，這種萎靡的狀態一直持續到賽事結束一個月後。。。
話說周四的中午，翹班去跑山，12英裏，1600英尺爬升，1小時45分鍾，配速每英裏8分36秒。嘿嘿，不僅滿血複活，而且打破了這一訓練跑的記錄，足足有10分鍾之多。一個月後又是一條好漢，俺胡漢三又回來了！<[閱讀全文]
(2016-10-17 21:10:02)
聖地亞哥那群跑步的老中們話說，南加州的聖地亞哥活躍著一群跑步發燒友，一周聚在一起跑上2個回合，周六在Miramar湖，周日在LosPenasquitos峽穀。機緣巧合，參加過該跑社的兩次約跑活動，兩個地界都跑到了。此番，便是在LosPenasquitos峽穀10英裏越野活動中，隨手拍下的若幹圖片。6:08AM，天將破曉，月亮還高高地掛在天上，大家夥已經開跑了。沿著峽穀往西跑。艾瑪，那邊廂是[閱讀全文]
(2016-10-13 08:59:11)
從150到146--雪莉的搖滾半馬進階記雪莉妹子要去跑聖何塞搖滾半馬，作為12月的CIM熱身賽，敕令本人做私兔。最初的目標是147，臨近比賽，妹子患了小感冒，將目標調降到150。
比賽當日，賽前20分鍾，妹子的師傅飛哥向本人麵授機宜：開賽按照150的目標跑825，如果8英裏後狀態不錯，再加速，狀態不佳，再減速。。。
賽事的結果卻出人意料，雪莉妹子的成績甚至好過了她自[閱讀全文]
(2016-10-10 09:48:53)
靈魂出竅--太浩山脊205英裏越野賽（續）又是一個豔陽天
BrockwaySummit～TahoeCity補給站（155.5～175.5邁）
抵達155邁站的時候，狀態很不好，又冷又困。坐在篝火旁，喝著一杯熱雞湯，雞湯沒有喝完，人就睡著了，半杯雞湯全扣在身上。馬上醒了，第一眼就瞧見了遞在麵前的一疊紙巾，遞紙巾的義工一臉笑容說：我正好看見了發生的一切！
幸好，俺的第四個也是最後的一個[閱讀全文]
