人類已經離不開各種電器帶來的便利，但是越來越多的電器發射的電磁波使我們深受慢性傷害。其實，隻要注意細節，就不必付出那麽多的健康代價。
電磁波破壞生殖能力
意大利的幾位科學家近日警告稱，來自家用電器以及電力線的輻射有可能導致一些女性無法懷孕。
美國生物學家指出，電磁波輻射不但可以導致孕婦流產、胎兒畸形，還可以導致睾[閱讀全文]
健康園地
均衡飲食和最佳營養可以延緩衰老,減少疾病,保證健康長壽. 歡迎到本博客坐客。希望我的博客能成為您健康長壽的啟蒙.
博文
(2006-11-29 14:43:00)
(2006-11-29 14:39:54)
隨著生活水平的提高和健康意識的增強，人們在飲食方麵不隻要求吃飽、吃好，而且還要求飲食符合營養，有益於強身健體。 中國食文化講究陰陽五行，調味崇尚樸素自然，講究原物、原味、原形、原湯、原質，形成了以“自然食物為主，以素食為主”，追求營養的特色；而今天大部分食物都被現代加工廠加工成為食品。當今的食品，無論是在品種、包裝，還是在營養價[閱讀全文]
(2006-11-29 14:36:34)
糖尿病(Ⅱ型)是中老年人的多發病和常見病之一。據臨床觀察，冬季是該病病情加重和發生並發症較多的季節，故在冬季來臨時，糖尿病人更應增強自我保健意識，在醫生指導下進行有效治療的同時，在日常生活中，切實做好自我保健，以平安渡過嚴冬。
情緒穩定：過度的喜、怒和悲傷，使情緒出現波動，與糖尿病有著密切而微妙的內在聯係，因此時交感神經興奮，可促使[閱讀全文]
情緒穩定：過度的喜、怒和悲傷，使情緒出現波動，與糖尿病有著密切而微妙的內在聯係，因此時交感神經興奮，可促使[閱讀全文]
(2006-11-29 14:34:49)
保持皮膚滋潤，科學洗浴冬季洗浴有四忌：忌太勤、忌水過燙、忌揉搓過重、忌肥皂堿性太強，否則，極易破壞皮膚表層原本不多的皮脂，讓皮膚更為幹燥，因而也更易發癢、皸裂。洗澡次數以每周1—2次為宜。洗浴後可擦些甘草油、止癢霜、潤膚膏等，以保持皮膚濕潤，防止皮膚表層幹燥、脫落。
保溫防寒冬季氣溫低下，皮膚裸露部位極易凍傷，如手部、頭部、頸部等。[閱讀全文]
保溫防寒冬季氣溫低下，皮膚裸露部位極易凍傷，如手部、頭部、頸部等。[閱讀全文]
(2006-11-29 14:32:05)
高血壓病是中老年的多發病，常見病，尤其冬季易使病情發展，這是因為：①低溫可使體表血管彈性降低，外周阻力增加，使血壓升高，進而導致腦血管破裂出血。②寒冷的刺激還可使交感神經興奮，腎上腺皮質激素分泌多，從而使小動脈痙攣收縮，增加外周阻力，使血壓升高。③寒冷還可使血液中的纖維蛋白原的含量增加，血液粘稠度增高，促使血液中栓子的形成。因此，[閱讀全文]
(2006-11-29 14:28:41)
火鍋三不宜
吃涮羊肉，不宜單純講究肉“嫩”，以七八分熟的羊肉片吃起來才有味，這樣做容易感染上旋毛蟲病。第二，吃炭火火鍋的時間不宜過長。因為，吃鍋時往往是人多房間小，室內溫度高、空氣不流通，室內缺氧，木炭燃燒不透，就會產生大量的一氧化碳，容易使人中毒。第三，不宜貪食火鍋湯。火鍋的配料多是肉類、海鮮和青菜等，這些材料混合在一起煮後所形[閱讀全文]
吃涮羊肉，不宜單純講究肉“嫩”，以七八分熟的羊肉片吃起來才有味，這樣做容易感染上旋毛蟲病。第二，吃炭火火鍋的時間不宜過長。因為，吃鍋時往往是人多房間小，室內溫度高、空氣不流通，室內缺氧，木炭燃燒不透，就會產生大量的一氧化碳，容易使人中毒。第三，不宜貪食火鍋湯。火鍋的配料多是肉類、海鮮和青菜等，這些材料混合在一起煮後所形[閱讀全文]
(2006-11-29 14:23:52)
最近，英國倫敦醫院的研究人員發現，富含維生素C的飲食，有助於防止心肌梗死、腦卒中的發生，特別是在冬季。
研究統計分析發現，給病人每日額外服用60毫克維生素C，可使其血中的纖維蛋白原濃度降低，使心肌缺血的危險性減少10％；另一項研究發現，維生素C水平低下，可增加老年人腦卒中的發生。
英國冬季疾病死亡數字比其它季節高出30％，增加的死亡者中大多[閱讀全文]
研究統計分析發現，給病人每日額外服用60毫克維生素C，可使其血中的纖維蛋白原濃度降低，使心肌缺血的危險性減少10％；另一項研究發現，維生素C水平低下，可增加老年人腦卒中的發生。
英國冬季疾病死亡數字比其它季節高出30％，增加的死亡者中大多[閱讀全文]
(2006-11-28 16:54:22)
雌激素對女人來講，非常重要，它是維係女人第二特征的重要因素。雌激素可以使女人的皮膚看上去柔嫩、細膩。但是隨著年齡的增長，雌激素的分泌量也隨之減少，皮膚失去以往的光澤和彈性。如果想延緩衰老，那麽補充雌激素，就成為每日進食應考慮的內容。雌激素對女人來講，非常重要，它是維係女人第二特征的重要因素。雌激素可以使女人的皮膚看上去柔嫩、細膩。[閱讀全文]
(2006-11-28 16:52:00)
日本衝繩人長壽原因之一，是其每天海帶攝食量為日本全國平均數的1.5倍。海帶表麵滑溜溜的粘液，是水溶性膳食纖維，富含海藻酸、鉀、鈣等礦物質。 姬路工業大學遷啟介教授將易患高血壓的老鼠分為兩組。一組喂食鹽，一組喂等量食鹽及海藻酸鉀。結果，前組老鼠血壓升高，後組老鼠血壓下降。原來海藻酸鉀進入胃後，在胃酸作用下，海藻酸和鉀分解，然後進入腸道[閱讀全文]
(2006-11-28 16:23:39)
高血脂、也就是血液中膽固醇或三酸甘油酯過高，是戕害健康的一大威脅。世界衛生組織(WHO)在2002年的《全球健康報告》指出，危害人類健康十大危險因素當中，高膽固醇列名其中。麻煩的是，高血脂可說是“血液中的隱形殺手”，不痛不癢沒症狀。
誰是高危險群？
其實脂肪不全然是壞東西。適量油脂能增進食物美味(想想炸雞就知道了)，提供身體無法製造的[閱讀全文]
誰是高危險群？
其實脂肪不全然是壞東西。適量油脂能增進食物美味(想想炸雞就知道了)，提供身體無法製造的[閱讀全文]
