最新研究顯示，多食用富含鈣質的食品可以降低女性患直腸癌的風險幾率，同樣的，服用各種鈣質補充產品也能起到預防作用，甚至比通過食補的效果還要好。 在這項實驗中，研究人員對超過45000名沒有癌症疾病的婦女進行了調查。
其中有482人平均在研究進程的第8.5年中不幸患上直腸癌。研究數據顯示，每天消耗至少800毫克鈣質的女性，患直腸癌的可能性就會比那些每[閱讀全文]
健康園地
均衡飲食和最佳營養可以延緩衰老,減少疾病,保證健康長壽. 歡迎到本博客坐客。希望我的博客能成為您健康長壽的啟蒙.
博文
(2006-12-22 16:09:56)
(2006-12-22 15:48:14)
維生素A
研究發現，維生素A具有提高免疫力和抗癌作用。而且對保護視力大有益處。一個男人每天維生素A的正常攝入應為1000毫克，而半碗蒸胡蘿卜的維生素A含量是其4倍。其它富含維生素A的食物有肝、奶製品、魚、西紅柿、杏和甜瓜。專家們不主張額外補充維生素A。
維生素B6
這種人體不可缺少的營養成分對增強免疫力有良好的作用。研究表明，它還可以防[閱讀全文]
研究發現，維生素A具有提高免疫力和抗癌作用。而且對保護視力大有益處。一個男人每天維生素A的正常攝入應為1000毫克，而半碗蒸胡蘿卜的維生素A含量是其4倍。其它富含維生素A的食物有肝、奶製品、魚、西紅柿、杏和甜瓜。專家們不主張額外補充維生素A。
維生素B6
這種人體不可缺少的營養成分對增強免疫力有良好的作用。研究表明，它還可以防[閱讀全文]
(2006-12-22 15:14:06)
睡足睡好：睡得好的，其大腦休息充分，營養補充較好，不易於疲勞，對提高智力水平大有幫助。 多吃果蔬：維生素在腦發育及維持大腦功能中的功效是獨到的，其中維生素C尤為突出。醫學專家們報告，血中維生素C量較高者，其平均智商比維生素C水平低者高10分左右。 防止肥胖：體重超過標準20％以上，容易損害智力。原因在於剩餘脂肪進入腦內，擠壓腦的溝回，阻[閱讀全文]
(2006-12-22 14:58:16)
據2004年11月份的調查顯示，美國55—64歲的人群把老年癡呆症視為嚴重的健康威脅。但是隻有一半的人曾采取行動保護大腦健康。鑒於這種情況，美國老年癡呆症協會推薦了保護大腦健康的10種方法：
1.優先保護腦部；
2.保護心髒，對心髒有利就是對大腦有利，所以要預防高血壓、心髒病、糖尿病和中風等疾病，這些疾病讓患上老年癡呆症的幾率大大增加；
3.保持體重[閱讀全文]
1.優先保護腦部；
2.保護心髒，對心髒有利就是對大腦有利，所以要預防高血壓、心髒病、糖尿病和中風等疾病，這些疾病讓患上老年癡呆症的幾率大大增加；
3.保持體重[閱讀全文]
(2006-12-22 14:33:31)
很多人洗澡喜歡使用搓澡巾，認為搓澡巾小巧、方便，不用費力就能搓去皮膚上的汙垢。但是，方便好用的搓澡巾使用不當，也可能帶來不小的煩惱——引起傳染性軟疣等皮膚病。
在皮膚科門診中，我們發現很多女性患者，她們非常注意個人衛生，一直喜歡用搓澡巾洗澡，所用搓澡巾都是自己專用，而且她們一般不到公共浴室洗澡。盡管對洗澡問題如此講究，[閱讀全文]
在皮膚科門診中，我們發現很多女性患者，她們非常注意個人衛生，一直喜歡用搓澡巾洗澡，所用搓澡巾都是自己專用，而且她們一般不到公共浴室洗澡。盡管對洗澡問題如此講究，[閱讀全文]
(2006-12-22 14:24:38)
據美國“健康日”網站報道，一項最新研究顯示，喜歡看訪談節目和連續劇的女性，會加速衰老，記憶力、注意力和認知能力都下降得更快。
這項研究調查了289名女性，她們身體健康，沒有任何慢性疾病。結果顯示，最愛看訪談節目和連續劇的女性，在記憶力、注意力和反應速度等測試中，得分要較其他人低。偏愛連續劇的女性，得分是其他人的1/7；而那些偏[閱讀全文]
這項研究調查了289名女性，她們身體健康，沒有任何慢性疾病。結果顯示，最愛看訪談節目和連續劇的女性，在記憶力、注意力和反應速度等測試中，得分要較其他人低。偏愛連續劇的女性，得分是其他人的1/7；而那些偏[閱讀全文]
(2006-12-22 14:19:48)
《癌症》7月刊報道，意大利的研究人員發現，補充足量的葉酸可以防止喉癌。葉酸最為人知的功效在於對預防胎兒先天缺陷和疾病有重要的作用。最新的研究顯示，對有癌變可能的白喉患者使用葉酸後，28%的病人病灶消失完全痊愈，44%的病人病灶縮小。葉酸的補充劑量為每日5毫克，為期6個月。葉酸在食物中廣泛存在，富含葉酸的食物包括蔬菜、水果、豆類等。
文匯報
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文匯報
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(2006-12-22 14:04:17)
最新一期美國《國家科學院學報》月刊刊登的研究論文說，草莓和其他蔬菜水果中含有一種名叫非瑟酮(Fisetin)的天然類黃酮物質，它能夠刺激信號通路，從而提高長期記憶力。 文章的主要作者、美國索爾克生物研究所細胞神經學實驗室科研人員帕梅拉·馬厄博士在對一係列類黃酮物質進行篩查時，發現了非瑟酮所具有的這種獨特功效。 馬厄發現，包括非瑟酮在內的這些[閱讀全文]
(2006-12-21 19:26:49)
一，不要立刻吃水果。水果中含有類黃銅化合物，攝入後經腸道細菌作用轉化為二羥苯甲酸，而攝入的蔬菜中含有硫氰酸鹽，在這兩種化學物質作用下，幹擾甲狀腺功能，可導致非碘性甲狀腺腫。 二，不要立刻喝茶。因為茶葉中含有的單寧可與食物中蛋白和鐵結合，產生不容易吸收的膠體或沉澱物質，長期下去可出現缺鐵性貧血和蛋白質缺乏病。
三，不要立刻吸煙[閱讀全文]
三，不要立刻吸煙[閱讀全文]
(2006-12-20 06:32:09)
新一期的美國〈臨床營養學期刊〉上，發表了一項研究成果：經常做運動並且長期低熱量、低蛋白飲食的瘦人，要比雖然經常做運動但長期高熱量、高蛋白飲食的瘦人，更加健康長壽。
這是因為前者血液中胰島素樣生長因子的含量，要比後者的要低。而胰島素樣生長因子可能促發乳癌、前列腺癌、大腸癌等疾病。
此次研究中發現：一般人的蛋白攝取量超出了正常[閱讀全文]
這是因為前者血液中胰島素樣生長因子的含量，要比後者的要低。而胰島素樣生長因子可能促發乳癌、前列腺癌、大腸癌等疾病。
此次研究中發現：一般人的蛋白攝取量超出了正常[閱讀全文]
