- 年初，為控製心跳，采取4+1（慢跑結合快走）
- 夏天時:為緩解小腿輕度抽筋，補充電解水。
- 冬季轉室內跑步機，卻右腳底部鑽疼；遂認識到高足弓造成輕度外翻，停止使用側部支撐不足的跑鞋，且跑步機衝擊小，過度的重複落地對足底傷害很大，又間斷調整小坡度，跑步也需要考慮參差多態？羅素老師怎麽說?（參差多態乃是幸福的本原）
讀書：總計19本。最投入的是DK的ART, 進度在80%。學習看一幅畫，筆法、技巧在其次，能安靜下來，就算好事。ALFRED SISLEY的水中茉莉小鎮印象尤深。
電影：幾乎沒涉及。聖誕期間看到《獨自等待》蠻不錯。對男主傾心於夢中情人、飛蛾撲火、傷痕累累、有所醒悟之曆程頗有共鳴。豆瓣有點評為：“女神多心理成熟早些，對安全感之追逐是同齡少年無法給於之物。不過，若幹年後，不知後悔者為何人矣。”
當初對2025之期待為“揮灑自如”， 慚愧。“揮汗如雨”、“洪荒之力”雖過之，但如梁永安老師描述“探索者”之態度來瞧，不算太壞。寄語2026？不疾不徐中，緩緩前行吧。
