前兩天朋友推薦一本書“You are the Pacebo" by Dr. Joe Dispenza, 讀到第三章 ”The Placebo Effect in the Brain"，讀完後就有了每天嚐試一件新事物的想法。於是今天嚐試的第一件事情就是開了這個博客，寫了第一篇博文。

這章內容主要講的是每個人因為環境，性格的影響，形成了某種習慣，這種習慣從而影響了自己的生活，決定，有時我們會發現自己在不斷地重複，仿佛陷入到一個圈子中，日複一日，時間越久，越無法逃離，因為這已經成為身體的一部分，我們95%的時間都被這種習慣控製，變成無意識的機器。這也是為什麽我們每天忙忙碌碌，努力工作，學習，卻始終覺得自己渾渾噩噩。另外還學到一個新名詞"emotional addiction", 就是很多人都會反複回憶曾經不好的情緒，比如說某次尷尬的事件，感情上的傷痛，失敗的痛苦。為什麽會這樣？因為曾經不好的情緒在大腦產生很強的刺激，某種化學物質，就像嗎啡一樣，每次的回憶就會加深你對那種情緒的依賴。附上文章中的兩圖，要改變自己，就要cross the river of change。

我今年開始一直就在嚐試做一些自己從來沒有，但是想嚐試的事情。看完這章，更讓我堅定了自己的想法，所以打算就從日常小事開始嚐試，就像朋友說的make a contract with your soul, 希望我能堅持這個博客，從今天起，慢慢改變自己。

這個Matt Cutts的talk： try something new for 30 days 說到我的心裏去了。分享一下。

https://www.ted.com/talks/matt_cutts_try_something_new_for_30_days/transcript?language=en