那還差不多，沒有三高或身體不舒服的話，真不需要減肥，保持一定的運動量就可以了

來源: 加州陽光123 於 2026-01-25 20:16:56 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (154 bytes)
回答: 還有一個牛排主要給兒子吃 由 眼鏡 於 2026-01-25 20:13:46

真要減肥也不是靠少吃，而是要健康飲食，吃蛋白質，蔬菜，堅果，少吃carb，含糖飲料和含糖量多的水果 

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