用almond flour和coconut flour來代替麵粉做點心和早餐，不加糖，加一些果脯增加甜味。

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• 我早買好almond flour，還沒來得及做試驗。早餐我經常用燕麥+flex seeds powder + nuts -香草仙子- ♀ (403 bytes) () 09/12/2025 postreply 19:41:09

• 用料很豐富！我經常做的almond flour cookie，非常簡單 -Numero- ♀ (203 bytes) () 09/12/2025 postreply 20:08:56

• 南瓜子是好東西。我每天放一勺到酸奶裏攝入。這麽吃還能滿足我的甜食需求，8錯。要試試 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 09/12/2025 postreply 20:29:03