家庭醫生建議我戒掉白米飯和白麵

來源: ibw 於 2025-06-05 08:25:27 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (54 bytes)
本帖於 2025-06-05 08:26:34 時間, 由普通用戶 ibw 編輯
回答: 你要是我，會是啥樣的感覺？ 由 凊荷 於 2025-06-05 08:14:27

吃棕色米飯或者藜麥，全麥麵包。

所有跟帖： 

• 我覺得不是吃米麵的問題 -凊荷- ♀ 給 凊荷 發送悄悄話 凊荷 的博客首頁 (33 bytes) () 06/05/2025 postreply 08:26:02

• 也是問題。 吃蛋白，蔬菜， 粗糧， 容易有飽腹感。 細糧容易多吃 -家有高中小娃- ♂ 給 家有高中小娃 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/05/2025 postreply 08:29:09

• 吃得少，餓得慌啊, 晚上還要翻冰箱 -ibw- ♀ 給 ibw 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/05/2025 postreply 08:29:19

• 棕色米一樣highcarbs -凊荷- ♀ 給 凊荷 發送悄悄話 凊荷 的博客首頁 (81 bytes) () 06/05/2025 postreply 08:31:29

• 我不行啊，餓得發昏血糖低，我看人家說先吃肉菜再吃carb就好一些，我就這樣吃 -飛黎- ♀ 給 飛黎 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/05/2025 postreply 08:54:25

• 血糖低 -凊荷- ♀ 給 凊荷 發送悄悄話 凊荷 的博客首頁 (185 bytes) () 06/05/2025 postreply 09:10:39

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