是。flaxseed含omega 3也挺多的，要打碎才能吸收。我經常放在麵食裏。

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• 我也吃磨碎的flexseed。還有chia seeds。前者omiga 3更高。後者纖維更高。我每天早上 -香草仙子- ♀ (314 bytes) () 06/01/2025 postreply 09:06:43