學習日本人少用油，最健康的飲食就是缺油少鹽無滋味。

所有跟帖： 

• 日餐油不少鹽不少，勝在品種多吃得少，香港也是 -成功的兔- ♀ (0 bytes) () 06/01/2025 postreply 08:09:35

• 日本家庭飲食很少油炸，做飯做菜基本不放油。用一點油還要吸出來。 -Rockeymountain- ♀ (0 bytes) () 06/01/2025 postreply 08:11:24

• 有油炸的，比如天婦羅。。。 -Numero- ♀ (0 bytes) () 06/01/2025 postreply 08:15:20

• 自家做飯很少油炸食品。 -Rockeymountain- ♀ (0 bytes) () 06/01/2025 postreply 08:17:07

• 對。而且壽司用白米飯做，用飯量並不小。我也一直好奇為什麽日本人吃不胖。大概是量小？另外日餐最能提供健康功效的 -香草仙子- ♀ (48 bytes) () 06/01/2025 postreply 08:40:27

• 而且是壓得結結實實的一塊飯團 -Bailey4321- ♀ (0 bytes) () 06/01/2025 postreply 08:46:22

• 是，食材多樣，量少，多魚，多豆製品包括納豆 -成功的兔- ♀ (0 bytes) () 06/01/2025 postreply 08:54:26

• 你吃納豆嗎？哪裏買？怎麽吃？ -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 06/01/2025 postreply 08:57:13

• 買了菌種很久了，想自己做，計劃是早上空口吃或者和糖蒜一起吃，從日本來的朋友說是拌醬油吃 -成功的兔- ♀ (0 bytes) () 06/01/2025 postreply 09:17:47

• 還能自己做納豆？太厲害了。學會吃了上來分享一下吧？謝謝 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 06/01/2025 postreply 09:26:32

• 我喜歡這個人的頻道 -成功的兔- ♀ (178 bytes) () 06/01/2025 postreply 09:55:21

• 感謝分享 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 06/01/2025 postreply 10:08:34

• 不大好掌握吧，怕生雜菌。我做過，長黑毛，嚇人。 -數與形- ♀ (0 bytes) () 06/01/2025 postreply 10:06:42

• 怎麽會，天婦羅，烏冬通過加鹽筋道 -成功的兔- ♀ (0 bytes) () 06/01/2025 postreply 08:15:40

• 我有日式吸油紙。燉肉做菜肉湯時會用 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 06/01/2025 postreply 08:36:53

• 有撇油的漏勺，Ikea應該買得到 -羊爸兔媽- ♀ (0 bytes) () 06/01/2025 postreply 08:39:14

• 在哪買的？ -成功的兔- ♀ (0 bytes) () 06/01/2025 postreply 08:40:51

• 拚多多 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 06/01/2025 postreply 08:44:32

• 日本飯菜並不是都很健康，主要是吃得少。 -Numero- ♀ (0 bytes) () 06/01/2025 postreply 08:13:35

• 我也發現油炸的多，綠色蔬菜少。還有每樣就一小塊那種，是不是存放時間也長？不能一次就做一小塊吧 -Bailey4321- ♀ (0 bytes) () 06/01/2025 postreply 08:16:11

• 我喜歡閩粵菜式，+少糖的江浙菜，+西南的辣椒/泡菜，東北油豆角青仁烏西紅柿。。。品種多能開心做到，就是少吃對我來說太難了 -成功的兔- ♀ (0 bytes) () 06/01/2025 postreply 08:23:05

• 想自己做tamagoyaki 買了一個方形鍋，快一年了還沒用上。。。 -Numero- ♀ (0 bytes) () 06/01/2025 postreply 08:30:14

• 抱抱，握手，我也有那鍋，蛋卷沒做過幾次，有時用來一起煎餃 -成功的兔- ♀ (0 bytes) () 06/01/2025 postreply 08:32:51

• 你們兩個是紫檀高手。做飯也是高手。lol -Bailey4321- ♀ (51 bytes) () 06/01/2025 postreply 08:43:59

• 日式蛋卷？有那個方形鍋很好做。我經常給兒子做。為了讓他能每天攝入雞蛋。 -香草仙子- ♀ (630 bytes) () 06/01/2025 postreply 08:56:34

• 自家種的草莓太可愛了啊 -Bailey4321- ♀ (0 bytes) () 06/01/2025 postreply 09:01:06

• 每年這個時候要鳥口奪果，今年網蓋晚了，已經有損失 -香草仙子- ♀ (82 bytes) () 06/01/2025 postreply 09:09:24

• 太可恨了啊。鳥們都好聰明。藏得再隱蔽也不行啊。 -Bailey4321- ♀ (0 bytes) () 06/01/2025 postreply 09:17:57

• 日本料理的缺點 -Mike121212- ♂ (287 bytes) () 06/01/2025 postreply 12:53:28