自我調整，放鬆心態，實在睡不著就閉著眼睛聽書。

來源: 靜聽秋雨 於 2025-04-13 12:21:52 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (120 bytes)

也可以在YouTube上找那種20~30分鍾視頻的聽，聲音平緩舒適的中英文視頻都可以助眠。

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