我家老二也是6'2, 感覺小子們要長個11-17歲之間要以優質蛋白為主食：我們家是牛排，豬排，雞腿，魚排輪換著吃。

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• 我家是一天一顆multi 維他命以及一顆鈣片，都是從Costco購買。每天一斤左右各種水果，以及每周一頓麥當勞 -大宋- ♂ (159 bytes) () 02/08/2025 postreply 19:37:02