增加5磅肌肉更難：）

來源: compassionKL 於 2024-09-03 12:53:23 [檔案] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

回答: 目標太低了，4個月才5磅。一到兩個星期就可以達成的。由 youtub 於 2024-09-03 11:53:14

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