一定是力量訓練。臂力和腰部拉拍的力量。

所有跟帖： 

• 我看遊泳都去健身房力量訓練。網球應該也要。不過你家娃不搞專業。網球用來長個，達到目的就行。 -馬來人- ♀ (0 bytes) () 08/31/2024 postreply 10:35:10

• 你說的對。剛才我兒子說他不夠fit，因為好久沒做fitness的routine練習了。他那些練習是要用重量，還有俯臥撐和 -香草仙子- ♀ (192 bytes) () 08/31/2024 postreply 15:26:26