我看了一下20年前的一個USA swimming的遊泳討論,才發現人家是20年前,一個半小時到2個小時的訓練,

基本上就是4000到7000.

我以前看雙胞胎在原來club訓練的時候,不知道他們的訓練量啊.

這不是剛換了俱樂部,雙胞胎自己跑來告訴我的.

你看我這個做媽的,稀裏糊塗的.

 

https://community.usms.org/swimming/f/general/7095/training-volume-for-age-groupers?pifragment-2407=2

所有跟帖： 

• 對， 還有dryland, 這個時間我們這裏是不算在遊泳訓練裏的。 -小小試一下水- ♀ (0 bytes) () 08/28/2024 postreply 09:23:09

• 我們算在裏麵,就是周二和周四的兩個小時裏,有半個小時的dryLand. 不過9月份了,馬上要開始double,也是 -Pilsung- ♂ (103 bytes) () 08/28/2024 postreply 09:27:05

• 看來我們體育落後州是有原因的LOL -小小試一下水- ♀ (0 bytes) () 08/28/2024 postreply 09:29:40

• 室外有個好處,一下雨,一打雷,就cancel訓練了. -Pilsung- ♂ (0 bytes) () 08/28/2024 postreply 10:05:05