試試中國的酸棗仁茶。睡前洗熱水澡放鬆。聽睡眠故事催眠音樂。感覺你娃是

高敏娃。這個年齡她為什麽會擔心未來呢？好像嚴重缺失安全感。你們家長當著她的麵注意不要討論AI會導致失業這類問題。平日裏她有自己的想法，你們要注意傾聽並給予鼓勵。高敏娃最大的短板就是脆弱。這個年齡是形成堅實內核的黃金階段。家長要通過讓孩子相信自己的感受和判斷，允許孩子自己做選擇和決定，幫助孩子建立起自信心。有自信有掌控感，就會有安全感。交友方麵，高敏娃也和非高敏娃不一樣。不要讓她勉為其難地加入別的孩子已經存在的社交圈。鼓勵娃按自己的特長愛好感覺結交建立自己的朋友圈。開始時不用多。有兩三個非常鐵的好朋友讓娃有歸屬感。慢慢擴大朋友圈。你們家長裏麵有沒有高敏人？如果沒有，需要研究學習高敏娃怎麽養。回應要有技巧，否則會造成damage。