得瑟一下：誰家的孩子和大叔PK一下， 給一個月的時間訓練

NAVA SEAL BURPEE, 連續 100 repeats,俺的daily額定項目之一, yonung man也可以練成.

比正常 Burpee省略最後一跳要簡單些, 主要是耐力。

這個是正常BURPEE， 喜歡他的英國口音。 I mean it.

 

所有跟帖： 

• 這是 military grade 的 body building exercise大叔的身體形體目標（這話有點吹牛哈） -updateonline- ♂ (0 bytes) () 05/20/2024 postreply 16:15:52

• 你還是厲害，而且生活自律性高。。。。哈哈。。 -Midwestrural- ♂ (0 bytes) () 05/20/2024 postreply 16:21:20

• 有錢有閑身體又好不去泡妞來紫檀so可惜了…… -Amita- ♂ (0 bytes) () 05/20/2024 postreply 16:30:51

• 哈哈，你說的很有道理。。。 -Midwestrural- ♂ (0 bytes) () 05/20/2024 postreply 16:31:46

• 【有些事隻能做不能說】， 俺曾經是吹過好幾次TRIPS, 和海灘照片都上過的@投壇 -updateonline- ♂ (0 bytes) () 05/20/2024 postreply 16:47:42

• 讚 -Amita- ♂ (0 bytes) () 05/20/2024 postreply 16:53:16

• 真棒 -成功的小羊- ♀ (0 bytes) () 05/20/2024 postreply 16:54:02

• 謝謝 -updateonline- ♂ (0 bytes) () 05/20/2024 postreply 16:58:28

• Musk回憶與相撲選手的較量:幾分鍾的輝煌換來八年的頸痛 -多多少少運動- ♀ (0 bytes) () 05/20/2024 postreply 17:15:04

• 我家還是把孩子收收好 -多多少少運動- ♀ (0 bytes) () 05/20/2024 postreply 17:15:41